Глаза
Старый 11.05.2012, 09:06   #1
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию Глаза

Китайский точечный массаж для зрения.


Ваши глаза быстро устают от яркого солнечного света, а также при чтении, работе за компьютером, медленно, но неуклонно прогрессирует близорукость или дальнозоркость? Не миритесь с этим. Глаза, как вам это давно известно, — зеркало души. И они должны оставаться привлекательными. Существует немало способов сохранить остроту зрения.

Китайские врачеватели уверены: без проблем созерцать этот прекрасный мир долгие годы позволит массаж биологически активных точек. Он же приостановит развитие близорукости или дальнозоркости. Все точки парные, это значит, что массировать надо обе одновременно в указанную сторону.

1. Блеск глаз.
Точка расположена в маленькой ямке чуть выше внутреннего уголка глаз. Слегка надавите на нее кончиком мизинца и массируйте по часовой стрелке 0,5-1 минуту;


2. Спина рыбы.

Точка находится посередине брови, точно над центром зрачка. Массируйте ее так же, как точку 1;


3. Маленькая ямка.
Отступите от наружного угла глаза к виску на 1—1,5 см. Кончиком указательного или среднего пальца в течение 1 минуты прерывисто надавливайте на эту точку 1—2 раза в секунду;


4. Энергия ветра.
Точка расположена под затылочной костью выше границы роста волос в ямке. Сильно надавливайте на нее подушечкой согнутого большого пальца, заводя его снизу вверх;


5. Ясное зрение.
Точка находится на плече возле «угла» дельтовидной мышцы, на 0,5 цуня (поперечника вашего большого пальца) вверх и назад по контуру мышцы. Надавливайте на нее так же, как на точку 3;


6. Слияние ручьев.

Взгляните сбоку и немного сверху на свою кисть с плотно сведенными пальцами. Выше того места, где кончается складка между большим и указательным пальцами, в центре мышечного бугра и расположена эта точка. Воздействуйте на нее так же, как на точку 3;


7. Точка вечной молодости.
Сядьте на стул, поставьте ноги поудобнее, положите правую ладонь на коленную чашечку, пальцы слегка раздвиньте и прижмите к ноге. Под подушечкой безымянного и находится нужная вам точка;


8. Десять тысяч ли.

Расположена на 0,5 цуня ниже точки 7. Воздействуйте сразу на обе, потирая их сложенными вместе указательным и средним пальцами сверху вниз я обратно в течение 1 минуты.


Отлично помогают снять зрительное напряжение и таких два расслабляющих упражнения:

— положите одну кисть на другую под углом 45 градусов, при этом основание мизинца, оказавшегося сверху, должно лечь на основание того, что находится под ним. Слегка прижмите ладони к глазам, полностью заслонив их от света на 2—3 минуты. Мысленно представьте, что смотрите на черный бархат. Если перед глазами «плавают» светящиеся фигуры, постарайтесь заменить их приятным пейзажем в час заката и понемногу «гасите» освещение до полной темноты;

— поставьте перед глазами «частокол» из двух ладоней со слегка расставленными пальцами так близко, чтобы едва не задевать его носом, поворачивая голову из стороны в сторону в течение 2 минут. Взгляд при этом скользит сквозь пальцы по всему, что вас окружает.

Последний раз редактировалось Маруся; 25.01.2018 в 20:12..
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (14.01.2013), galya (20.05.2012), guzha (16.03.2016), ivettalen (11.05.2012), nataliasvob (11.05.2012), Nkotina (27.01.2018), samopa (10.09.2012), sv430903 (11.05.2012), zofa2012 (09.01.2013), Аня (11.05.2012), Арвен (20.03.2018), Асия (28.01.2013)

Старый 30.05.2012, 17:42   #2
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

Гимнастика для глаз.


Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения для глаз помогают сохранить, и даже в какой-то мере улучшить зрение, и избежать многих различных глазных заболеваний.

Таких упражнений имеется не мало, но вам не обязательно делать их все. Для большего удобства все упражнения были разбиты на два комплекса, и вы можете выбрать из них один наиболее для вас подходящий, выполнение которого займет у вас не больше 5-ти минут.

Описанные ниже комплексы упражнений для глаз рекомендуется делать не менее 2-3-х раз в день. Но если, например, при работе за компьютером, ваши глаза устают очень быстро, то, как только вы это почувствуете, прервитесь, хотя бы на несколько секунд, и сделайте одно или два из следующих упражнений:

* Быстро быстро поморгайте в течение нескольких секунд;
* Несколько раз очень сильно зажмурьтесь;
* Закройте глаза, и просто посидите так около 15-ти секунд в расслабленном состоянии;


А теперь собственно комплексная гимнастика для глаз:

1-й комплекс упражнений, помогающий снять усталость глаз

* Посмотрите прямо перед собой вдаль (желательно в окно), ни на чем особо не фокусируя взгляд в течение 5-ти секунд, после чего поднимите указательный палец к уровню глаз, на расстоянии около 30-ти сантиметров от них, и посмотрите на него не отрываясь также в течение 5-ти секунд. Теперь опустите палец, и снова посмотрите вдаль, и затем опять на поднятый палец. Сделать так 3-4 раза.

* Следующее упражнение для глаз основано на том, чтобы отводить от кончика носа карандаш или палец на расстояние вытянутой руки, и обратно, и при этом, не отрываясь на него смотреть. Повторить 5-6 раз.

* Нарисуйте на листе бумаги маленький черный кружок, не более половины сантиметра в диаметре, и прикрепите этот лист на окно. Сперва посмотрите несколько секунд в окно, на какой-нибудь дальне расположенный предмет, после чего переведите взгляд на несколько секунд на нарисованную точку. Повторить 4-5 раз.

* Я надеюсь, все представляют себе знак бесконечности? Дальнейшее упражнение для глаз заключается в том, чтобы непрерывно рисовать этот знак открытыми глазами в пространстве, сначала 10 раз горизонтально, после чего столько же раз вертикально, как обычную восьмерку.

* Поднимите большой палец к уровню глаз, на расстоянии примерно 30 сантиметров от них, и посмотрите в течение 5-ти секунд на его кончик обеими глазами. Затем на 5 секунд закройте один глаз, продолжая смотреть на палец другим открытым глазом, потом точно также закройте 2-й глаз, а после снова посмотрите на палец двумя открытыми глазами. Сделать 3-4 подхода.

* В следующем упражнении для глаз также поднимите большой палец (сперва правой руки) до уровня глаз, только на расстоянии вытянутой руки. Медленно начинайте отводить палец вправо, при этом непрерывно следите за ним глазами (голова при этом не поворачивается). Затем поднимите большой палец левой руки, и точно также, смотря на него, медленно отведите влево. Сделать по 4-5 подходов с каждый пальцем.

* Сядьте ровно, и не поворачивая голову, переместите свой взгляд в правый нижний угол на несколько секунд, затем наискось, в левый верхний угол. Затем в левый нижний угол, после чего в правый верхний угол. Всего сделать 4-5 подходов.


Ну как видите, эта гимнастика для глаз совсем даже не сложная, и занимает немного времени. То же самое можно сказать и о следующем комплексе упражнений, эффективных при усталости глаз:

2-й комплекс упражнений, для усталых глаз

* Глубоко вдохните в себя воздух, очень сильно зажмурив при этом глаза. Задержите дыхание на 5-7 секунд, и попытайтесь максимально напрячь мышцы головы, лица и шеи. Затем сделайте резкий выдох, открыв широко на нем глаза. Повторить 3-4 раза.

* Как и в 1-м комплексе упражнений для глаз, начинайте рисовать знак бесконечности открытыми глазами, но при этом сильно моргая. 10 раз горизонтально, и 10 раз вертикально.

* Слегка прижмите виски кончиками пальцев, и поморгайте глазами около 15-ти секунд. Затем отдохните немного, закрыв глаза, после чего повторите это упражнение еще 2-3 раза.

* Закройте глаза, и полностью расслабьте лицо. Теперь подвигайте глазными яблоками, совершая вращательные движения, сначала 10 раз слева направо, и затем столько же раз справа налево. Сделать 2-3 подхода.

* Закройте глаза, и положите указательные пальцы обеих рук на брови, а большие пальцы на нижнее веко, в ямку под глазным яблоком. А теперь аккуратно помассируйте эти части в течение 15-20 секунд, делая как бы круги снизу вверх.

Такая ежедневная гимнастика для глаз вполне может заменить глазные капли, и вы почувствуете ее результат уже в скором времени.

Что еще полезно будет для глаз, так это открывание их в холодной воде. Просто опустите лицо в кастрюлю или другую широкую емкость с чистой и холодной водой, и откройте в ней глаза на несколько секунд. Эта процедура не только хорошо снимает усталость глаз, но еще и очищает их, способствуя также улучшению зрения.
А чтобы избежать лопания глазных сосудов, рекомендуется принимать больше витамина С.

Также имеются еще и народные средства, помогающие снять усталость глаз и опухлость век. Так, например, хорошо будет приложить к уставшим, опухшим и покрасневшим глазам холодный использованный пакетик чая на 15-20 минут. Или же можно сделать холодный компресс из отвара ромашки или шалфея.

Хорошо снимает опухлость и красноту век свежий огуречный сок, или же сок, отжатый из зелени петрушки. Вместо сока можно использовать и холодный отвар петрушки. Просто обильно смочите ватный тампон в соке или отваре, и приложите к закрытым глазам. Как только тампон начнет высыхать, смачивайте его снова.

Ну и не забывайте про крепкий здоровый и достаточный сон. Ведь именно недосыпание, также как и сидение за компьютером является одной из основных причин, вызывающих частую усталость глаз.

Последний раз редактировалось Маруся; 18.01.2018 в 10:51..
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (14.01.2013), galya (11.06.2012), ivettalen (01.03.2013), nataliasvob (30.05.2012), Nkotina (27.01.2018), samopa (10.09.2012), sv430903 (11.06.2012), zofa2012 (09.01.2013), Аня (31.05.2012), Арвен (20.03.2018), Асия (28.01.2013)

Глаза
Старый 10.03.2013, 23:33   #3
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию Глаза

Глаза нужно беречь и обязательно отдыхать, прерывая чтение, работу за компьютером. Отвлекайтесь почаще, чтобы глаза имели возможность отдохнуть и не перенапрягаться. Очень полезно делать специальную гимнастику для глаз. Ежедневные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и состояние глаз. Это очень просто, попробуйте!


Изображения
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз.jpg (116.0 Кб, 200 просмотров)
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (11.03.2013), galya (25.04.2013), ivettalen (12.03.2013), Luba-1708 (17.11.2013), nataliasvob (22.04.2013), Nkotina (27.01.2018), samopa (17.08.2013), sv430903 (22.04.2013), vera (10.04.2014), zagelen (26.01.2018), Аня (23.04.2013), АРА (06.12.2013), Арвен (20.03.2018), Асия (26.04.2013), Майя (11.03.2013)

Глаза.
Старый 05.08.2015, 21:45   #4
ivettalen
Лидер
 
Аватар для ivettalen
 
ivettalen вне форума
Регистрация: 06.12.2009
Адрес: ЯСЕНЕВО
Сообщений: 21,225
Поблагодарил: 18,362
Благодарностей: 44,561 : 3,264
По умолчанию Глаза.

Лечение слезотечения из глаз народными средствами.
Слезотечение бывает, когда слезный канал закрыт от нехватки витамина А, а также когда человек простудился.

При этом глаза сильно чешутся.

Причины слезотечения из глаз могут быть разные:

выворот нижних слезных точек, их сужение, неправильное положение, воспаление канальцев слезного мешка, сужение или заращение слезоотводящего пути.

Для профилактики слезотечения нужно восполнять недостаток витамина А, который содержится в мясе животных и птицы, в рыбе (филе, икра и рыбий жир), в молочных продуктах, в желтках яиц, в соевой муке, абрикосах, мандаринах, моркови, зеленом луке, шпинате, щавле, помидорах, перце, зеленом горошке, салате, петрушке и шиповнике.
Морковь нужно натереть и кушать со сметаной или растительным маслом, тогда витамин А лучше усваивается.

У пожилых людей слезотечение часто возникает из-за нарушения всасываемости слезной жидкости в слезоотводящих путях - из-за слабости мышц нижнего века (атонии) слезы просто не успевают всасываться.
Часто слезотечение усугубляют гаймориты, полипы, риниты.

Не запускайте хронические конъюнктивиты: именно из-за них происходит выворот нижних слезных точек и сужение канальцев.

Нетрадиционная медицина подготовила для Вас простые народные средства лечения слезотечения из глаз, о которых и пойдет речь.

Народные средства при слезотечении

Отварить полстакана пшенной крупы в 2 л воды и отваром промывать глаза на ночь за 30 минут перед сном при воспалении глаз со слезотечением.

Выжать сок из листьев и стеблей коланхоэ и делать с ним компрессы на глазные яблоки при воспалении век и заболевании глаз.

Промывать глаза настоем из лепестков красных роз (пригоршню лепестков на 300 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить).

Примочки при слезотечении делают из настоя цветков василька синего: 1 ст.л. цветков на 2 стакана кипятка.

При постоянном слезотечении полезно закапывать в глаз отвар следующего состава:
1 ст.л. плодов тмина обыкновенного залить стаканом воды, варить 25 мин.
К горячему непроцеженному отвару добавить по 1 ч.л. лепестков василька синего,
листьев подорожника большого и травы очанки лекарственной.
После этого посуду закрыть, дать настояться 10-12 часов в теплом месте, поставить на огонь на 10-15 минут, процедить.

Закапывать по 1 капле два раза в день.

ИЛИ

1 ст. л. семян тмина залить 1 стаканом ки*пятка, кипятить 3-5 мин и в горячий непроцеженный отвар всыпать по 1 ч. л. лепестков васильков, измельченной тра*вы очанки и мелко нарезанных листьев подорожника.

Настоять 1 сутки, процедить и профильтровать через вату. За*капывать по 2-3 капли в каждый глаз 4-5 раз в день для лечения слезотечения.

Широко известное средство от слезотечения– промывание крепкой чайной заваркой – также поможет Вам быстро и просто справиться с недугом.
Промывать глаза таким способом следует по 3-4 раза в день.


1 ч.л. бистьев будры плющевидной залить 100 мл кипятка, настоять в течении ночи, затем – процедить.
Применять такое народное средство для лечения слезотечения из глаз в качестве компрессов и примочек на глаза.
Если глаза гноятся, надо промыть их раствором борной кислоты, а на ночь положить на веки свежий творог, завернутый в марлю.


Приготовить отвар из лепестков красных роз:

2 ст.л. лепестков залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, затем процедить.
Промывать глаза несколько раз в день.


Народное средство от следотечения из глаз:

столовую ложку цветков василька синего залить пол литром кипятка, настоять в течении часа, процедить и охладить.

Из полученного настоя делать примочки и компрессы на глаза перед сном.

Чтобы глаза не слезились, прикладывайте к ним тампон, смоченный в теплом отваре семян укропа перед сном на десять минут.

Семена укропа можно приобрести в аптеке и заварить по написанному на упаковке рецепту.

Так проделывать каждый вечер две недели и глаза перестанут слезиться.

Но для профилактики пользуйтесь этим рецептом периодически, раз-два в месяц.

Народные средства помогут Вам вылечить слезотечение из глаз и избавить от дискомфорта.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (12.09.2016), AZV9529 (15.08.2016), galya (05.08.2015), Knopka (15.05.2017), Luba-1708 (23.08.2015), Nkotina (27.01.2018), sv430903 (06.08.2015), zagelen (26.01.2018), Арвен (20.03.2018), Асия (26.01.2018), Майя (24.08.2015), Маруся (25.08.2015)

Глаза
Старый 09.03.2017, 17:35   #5
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию Глаза

10 упражнений для здоровья глаз.

Когда непрерывно сидишь на работе, уткнувшись в монитор, уже к середине дня начинаешь чувствовать невыносимую усталость глаз от перенапряжения. Но выключить ноутбук или компьютер, отложив дела на потом, могут позволить себе немногие.
10 простых упражнений для глаз, которые легко сделать прямо на рабочем месте, потратив на это не больше 15 минут.

Посмотрите в темноту
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Опустите локти на стол. Закройте глаза и положите ладони на них. Расслабьтесь и смотрите в темноту. Задержитесь в этом положении в течение 1-3 минут.
Движение глаз из стороны в сторону
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Встаньте или сядьте прямо. Смотрите прямо перед собой. Не двигая головой, посмотрите налево. Сфокусируйтесь на том, что вы видите. Затем посмотрите направо. Сфокусируйтесь на том, что видите. Перемещайте взгляд из стороны в сторону 5 раз. Повторите этот цикл 3 раза.

Движение глаз вверх и вниз
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сядьте прямо и смотрите перед собой. Затем посмотрите вверх и сфокусируйтесь на том, что видите. Посмотрите вниз. Не бойтесь морщить лоб или хмуриться. Посмотрите вверх и вниз по 5 раз. Повторите весь цикл 3 раза.

Перемещение взгляда по диагонали
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Смотрите прямо перед собой. Посмотрите вниз и влево. Затем переведите взгляд по диагонали и посмотрите вверх и вправо. Сфокусируйтесь на том, что вы видите. Повторите упражнение 5 раз, а затем сделайте то же самое в другую сторону. Повторите весь цикл 3 раза.

Вращение глазами
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сядьте прямо и расслабьтесь. Посмотрите влево и начните медленно вращать глазами по часовой срелке. Сделайте 5 полных кругов по часовой стрелке, а затем против часовой. Повторите весь цикл 3 раза.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (17.03.2017), galya (28.07.2017), ivettalen (09.03.2017), Luba-1708 (09.03.2017), Nkotina (27.01.2018), sv430903 (09.03.2017), zagelen (26.01.2018), АРА (29.07.2017), Арвен (20.03.2018), Асия (17.04.2017), Людмила28 (09.03.2017), Майя (09.03.2017), Натали Л (05.12.2017)

Старый 09.03.2017, 17:37   #6
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

Ближний и дальний фокус
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сфокусируйте взгляд на карандаше. Он должен быть на расстоянии 20-30 см от ваших глаз. Затем переведите взгляд на какой-нибудь дальний объект. Сфокусируйтесь на нем и попытайтесь рассмотреть его в деталях. Затем снова посмотрите на карандаш. Переводите так взгляд 5 раз. Повторите весь цикл 3 раза.

Концентрация 1
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сядьте прямо. Смотрите перед собой. Посмотрите на точку между бровями. Сфокусируйтесь на том, что вы видите, в течение нескольких секунд. Затем опять посмотрите перед собой. Переводите так взгляд 5 раз. Повторите весь цикл 3 раза.

Концентрация 2
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Сядьте прямо. Смотрите перед собой. Посмотрите на кончик носа в течение нескольких секунд. Затем снова посмотрите перед собой. Переводите взгляд таким образом 5 раз. Повторите весь цикл 3 раза.

Массаж. Первый способ
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Закройте глаза. Сильно зажмурьтесь на 2-3 секунды. Затем расслабьте мышцы вокруг глаз. Снова зажмурьтесь. Повторите 10 раз.

Массаж. Второй способ
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Закройте глаза. Осторожно помассируйте веки круговыми движениями. Слегка нажмите. Не пытайтесь нажимать слишком сильно. Сделайте 10 круговых движений, сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (10.03.2017), galya (28.07.2017), ivettalen (09.03.2017), Luba-1708 (09.03.2017), Nkotina (27.01.2018), sv430903 (09.03.2017), zagelen (26.01.2018), Аня (29.07.2017), АРА (29.07.2017), Арвен (20.03.2018), Асия (13.03.2017), Людмила28 (09.03.2017), Майя (09.03.2017), Натали Л (05.12.2017)

Глаза. Зрение.
Старый 10.05.2017, 16:51   #7
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию Глаза. Зрение.

14 признаков плохого здоровья, определяемые по глазам.

Знаете ли вы, что глядя в глаза человеку не так-то и просто определить, лжет он, или говорит чистую правду? Зато, как утверждают специалисты, есть замечательная возможность с высокой степенью вероятности определить уровень холестерина в организме этого человека, наличие заболеваний печени или диабета. Для этого необходимо знать некоторые секреты.

"Глаз и правда является уникальным органом, дающим возможность определить состояние здоровья, - считает Эндрю Ивач (Andrew Iwach), представитель Американской Академии Офтальмологии (American Academy of Ophthalmology) и одновременно исполнительный директор Центра по лечению глаукомы в Сан-Франциско (Glaucoma Center of San Francisco). – Это единственная часть человеческого организма, взглянув на которую, мы безо всякой операции можем лицезреть вены, артерии и нервы (оптический нерв)".

Прозрачность глаза объясняет тот факт, почему обычные глазные заболевания (такие как глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна) могут быть легко выявлены на ранней стадии развития при регулярном обследовании глаза.
"К сожалению, люди настолько заняты, что откладывают в долгий ящик не только осмотр глаз, но и другие визиты к врачу. Вот почему, когда люди, наконец, посещают офтальмолога, тот может определить наличие определенных заболеваний, таких как диабет или высокое кровяное давление", - объясняет Ивач, советуя обратить особое внимание, в первую очередь, на следующие 14 нюансов.

1. Тревожный признак: редеют брови
О чем это может говорить? Понятно, что при определенных обстоятельствах брови прореживают специально (отдавая дань моде, главным образом). Однако когда приблизительно треть растительности ваших бровей (особенно в той области, которая ближе к ушам) начинает исчезать сама по себе, это может являться признаком болезни щитовидной железы – гипертиреоидизма (повышение активности щитовидной железы), или гипотиреоидизма (снижение функции щитовидной железы).
Щитовидка – это маленькая, но крайне важная железа, которая помогает регулировать обмен веществ, а гормоны щитовидной железы являются одними из тех веществ, которые играют важнейшую роль в росте волос.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Брови, как известно, редеют по мере старения человека. Однако при заболевании щитовидной железы брови редеют неравномерно; фактически, наблюдается выпадение волос с краев бровей.
Кроме того, может наблюдаться выпадение волос на любом участке тела, хотя в районе бровей это явление наиболее ярко выражено. Сопутствующим сигналом, указывающим на эту проблему, является появление ранних седин в бровях. Примечательно, что женский организм более подвержен данному явлению, которое встречается чаще всего у женщин в возрасте от 20-ти до 30-ти лет.

Что надо предпринять? Если вы заметили, что у вас редеют брови, имеет смысл обратиться к дерматологу или хотя бы проконсультироваться со своим семейным врачом. Большинство других симптомов, как гипертиреоидизма, так и гипотиреоидизма, носят весьма общий характер и могут касаться любых функций организма. Поэтому перед посещением доктора имеет смысл обратить внимание на какие-либо другие изменения, происходящие у вас в организме. Эти изменения могут касаться веса, нехватки энергии, нарушений пищеварения и/или менструального цикла, перепадов настроения, здоровья кожного покрова и так далее.

2. Тревожный признак: ячмень, который долго не проходит
О чем это может говорить? Речь идет о небольшом гнойном воспалении, обычно имеющем красноватый оттенок, которое не сходит с глаза большую часть времени. Ячмень, который еще называют халазионом, появляется на внутренней или внешней поверхности века. Часто данное явление не вызывает опасений, так как обычный ячмень, хотя и несколько уродует облик человека, но проходит довольно быстро и без последствий. Однако если воспаление не проходит в течение трех месяцев, или периодически возникает в одном и том же месте, речь может идти о редком виде раковой опухоли, которую называют карциномой сальных желез.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Наличие ячменя приводит к закупорке сальных желез ресничных фолликул века. Обычно данный вид воспаления сходит в течение одного месяца. Однако вид ячменя, имеющего раковую природу, напротив, держится постоянно. Иногда кажется, что такой ячмень прошел, однако через некоторое время воспаление возникает на том же месте. Имеется и другой тревожный признак, который должен заставить вас обратить на данное явление особое внимание. Заключается он в частичном выпадении ресничек в области воспаления.

Что надо предпринять? В первую очередь, необходимо отметить, какой характер у воспаления: то есть, идет ли речь о быстро проходящем, или постоянном ячмене. В случае постоянного воспаления, следует обязательно обратиться к офтальмологу. Обычно для подтверждения диагноза осуществляют биопсию (то есть, берут часть ткани с воспаленного места на лабораторные исследования). Подобные тяжелые случаи ячменя обычно устраняются хирургическим путем.

3. Тревожный признак: бугорчатые образования желтоватого оттенка на веках
О чем это может говорить? Медицинское название подобных желтоватых воспалительных образований – ксантелазма век. Обычно данное явление указывает на высокий уровень холестерина в организме человека. Очень часто подобные образования так и называют – холестериновые бляшки, так как, по сути, это всего лишь обычные отложения жира.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого явления. Некоторые люди путают подобные холестериновые бляшки на веках с ячменем. Однако когда речь идет о ксантелазме век, вышеупомянутые желтоватые образования выступают в количестве нескольких штук, причем каждая бляшка имеет довольно небольшие размеры.

Что надо предпринять? Необходимо обратиться к семейному врачу, или сразу посетить дерматолога или офтальмолога. Диагноз обычно выносится на основании физикального осмотра. Офтальмологу проще всего заметить эти бляшки при обследовании глаза; именно по этой причине, фактически, повышенный уровень холестерина часто выявляют именно при обследовании глаз. Данное патологическое явление обычно носит безболезненный характер и не вызывает проблем со зрением. Помимо всего прочего, при наличии данной патологии имеет смысл обратить внимание на наличие признаков заболевания коронарных артерий.

4. Тревожный признак: ощущение жжения в глазах и замутненное зрение при использовании компьютера

О чем это может говорить? В первую очередь, конечно, это может говорить о том, что вы обычный трудоголик, который пострадал от так называемого синдрома компьютерного зрения. Часто к напряжению глаз приводит недостаток контрастности на вашем мониторе (по сравнению, к примеру, с напечатанным на бумаге текстом). Кроме того, причиной может быть излишняя длительная концентрация на каком-нибудь небольшом освещенном участке экрана. Известно также, что ближе к среднему возрасту человека, его глаза утрачивают способность вырабатывать достаточный для смазывания глаз объем слезной жидкости. Наблюдается раздражение глаз, усугубляемое помутнением зрения и дискомфортными ощущениями.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Замечали ли вы, что данная проблема усугубляется ближе к полудню (когда глаза становятся более сухими)? Происходит ли ухудшение и в тот момент, когда вы вчитываетесь в мелкий шрифт, и глаза сильнее напрягаются? Если это так, то речь идет о той самой усталости глаз. Причем люди, которые носят очки, страдают от синдрома компьютерного зрения чаще других. Следует также иметь в виду, что проблема может усугубляться при использовании вентилятора, который дует прямо в лицо. При этом глаза иссушаются еще быстрее.

Что надо предпринять? Необходимо устранить блики на мониторе, закрыв на окне шторы или жалюзи. Также необходимо убедиться, что ваши очки для зрения (если вы их носите), обладают специальным противоотражающим эффектом. Настройте необходимым образом контрастность вашего монитора. Необходимо помнить, что белые области на экране никогда не должны сиять, как будто бы это какой-то источник света. Также не следует их и чрезмерно затемнять. К счастью, плоские экраны жидкокристаллических мониторов, на которые за последние несколько лет активно переходят во всем мире, вызывают меньшую усталость глаза, нежели чем старые мониторы. Документы, с которыми вы работаете, должны находиться приблизительно на той же высоте, что и ваш монитор, что избавит ваши глаза от необходимости постоянно фокусироваться на разных объектах.

5. Тревожный признак: воспаление и образование специфического налета на краях век
О чем это может говорить? Возможно, причина в блефарите (воспалительном процессе, поражающим края век), который может возникать по нескольким причинам. Причем две из них, как это ни удивительно звучит, связаны с проблемами, поражающими другие части тела. Речь идет о перхоти и о дерматологическом заболевании, под названием розацея (так называемые розовые угри). Последняя патология часто вызывает также резкое покраснение кожи, обычно отмечаемое у женщин среднего возраста с бледной кожей.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Может также ощущаться раздражение глаз, как если бы в них попали очень мелкие инородные тела. Беспокоит жжение в глазах, повышенное слезотечение, или, напротив, чрезмерная сухость глаз. Образуются специфические чешуйки, которые имеют обыкновение скапливаться внутри уголков глаза, или непосредственно на краях век.

Что надо предпринять? Необходимо делать теплые влажные ватные примочки (предварительно вымыв руки!). Через пять минут такой процедуры большинство чешуек будет удалено, а кожа станет несколько мягче. Однако для разрешения данного вопроса рекомендуется, все же, проконсультироваться со специалистом, так как серьезность данной патологии значительно варьируется. Часто доктора назначают специальные мази на основе антибиотиков и могут даже выписать оральные антибиотики, то есть, для приема внутрь. Могут быть использованы так называемые глицериновые слезы (специальные капли для увлажнения).

6. Тревожный признак: вы наблюдаете маленькое "слепое пятно", которое окружено белесой аурой или специфическими волнистыми линиями
О чем это может говорить? К подобным нарушениям зрения может приводить так называемая глазная мигрень (ее еще называют мерцательной скотомой), которая может сопровождаться головными болями (хотя далеко не всегда). Считается, что причина этого явления заключается в изменении интенсивности кровотока к головному мозгу.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Нарушения зрительного восприятия изначально отмечаются в самом центре поля зрения. Этот процесс может выражаться в появлении коричневой точки, нескольких пятнышек, или линии, которая, как кажется, движется и мешает нормальному визуальному восприятию. Возникает ощущение, что вы смотрите на мир через замутненное или треснувшее стекло. Данное явление протекает безболезненно и не вызывает каких-то необратимых повреждений. Глазная мигрень может возникать вследствие очень многих причин, начиная от потребления шоколада и кофеина, заканчивая алкоголем или стрессом. В некоторых случаях отмечаются и головные боли, причем, иногда достаточные сильные, чтобы вызвать тошноту.

Что надо предпринять? Если симптомы вас настигли в тот момент, когда вы находитесь за рулем, имеет смысл остановиться на обочине и дождаться, когда эти неприятные проявления исчезнут. Обычно это происходит в течение одного часа. Если же подобные нарушения длятся более часа, тогда необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с соответствующим специалистом. Очень важно исключить при этом, к примеру, более серьезные проблемы, такие как разрыв сетчатки. Также доктор понадобится, если подобные нарушения визуального восприятия сопровождаются и другими симптомами, которые могут указывать, к примеру, на инсульт или сердечный приступ. Речь идет, к примеру, о повышении температуры тела, ощущении слабости в мышцах, нарушении функции речи.

7. Тревожный признак: красные зудящие глаза
О чем это может говорить?
Раздражение глаз может происходить по очень многим причинам, однако зуд, сопровождаемый чиханием, кашлем, закупоркой носовых пазух и/или выделениями из носа, может указывать на то, что вы – аллергик. Если при этом страдают глаза, тогда причина может быть в окружающем вас воздухе (к примеру, пыльца растений, пыль или шерсть животных).

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Подобные же проявления аллергии, ощущаемые лишь одним глазом, могут указывать на то, что что-то не в порядке с косметикой или какими-либо лекарственными препаратами для глаз. Некоторые люди, к примеру, остро реагируют на определенные консерванты, входящие в состав некоторых глазных капель, которые используются для увлажнения сухих глаз.

Что надо предпринять? Обычно лучший совет в таких случаях – держаться подальше от источника раздражения. Зуд же могут помочь унять определенные противогистаминные средства, причем рекомендуются препараты в виде капель для глаз или геля, так как они быстрее приносят облегчение глазам. Если же причиной аллергии как раз и являются капли для глаз, тогда имеет смысл подобрать себе другое лекарство, которое не содержит консервантов.

8. Тревожный признак: белки глаз приобретают желтоватый оттенок
О чем это может говорить?
Данное явление, которое известно под названием "желтуха", наблюдается у двух групп людей: у новорожденных с недоразвитой печеночной функцией, и у представителей взрослого населения, которые страдают от заболевания печени, желчного пузыря или желчных протоков (включая гепатит и цирроз печени). Появление желтого оттенка в белочной оболочке глаза (склере) обычно обусловлено накоплением в организме билирубина – желто-красного пигмента желчи, который является побочным продуктом красных кровяных телец. Больная печень более не в состоянии их переработать.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Примечательно, что в данном случае некоторые другие ткани тела также могут приобретать подобный желтоватый оттенок. В любом случае, эта желтизна наилучшим образом фиксируется именно на фоне белого цвета белков глаз. Кроме того, кожа может также приобретать желтоватый оттенок и в том случае, если индивидуум потребил, скажем, слишком много бета-каротина, содержащегося в моркови. Однако цвет белков глаз при этом не меняется!

Что надо предпринять? Необходимо обо всех тревожных симптомах рассказать доктору (если, конечно, человек уже не лечится от какого-либо заболевания печени). Такое патологическое явление, как желтуха, необходимо как можно быстрее взять под контроль; также необходимо выявить и устранить вызвавшие ее причины.


9. Тревожный признак: воспаление или коричневая точка на веке

О чем это может говорить?
Даже те люди, которые регулярно внимательно следят за состоянием здоровья своего кожного покрова, могут не обратить внимания на небольшую темную точку на веке. А между тем, подобная точка может являться предвестником ракового заболевания! Большая часть случаев злокачественных опухолей, возникающих на веке, относится к так называемой базально-клеточной эпителиоме. Если данный вид рака проявляется в виде коричневой точки, тогда вероятность того, что эта точка разовьется в злокачественную опухоль, значительно выше (это касается также и других видов рака кожи).

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Наибольшему риску подвергаются пожилые люди с бледной кожей. Особое внимание необходимо обратить на нижнюю часть века. Воспаление может быть достаточно прозрачным с тончайшими кровеносными сосудами. Если подобная точка появляется в области ресничек, некоторые из ресничек могут интенсивно выпадать.

Что надо предпринять?
Всегда обращайте особое внимание на всякого рода точки на коже или подозрительные нарушения кожной структуры, не забывая при этом консультироваться с семейным врачом, дерматологом или специалистом по глазным заболеваниям. Важнейшее значение имеет раннее обнаружение заболевания, то есть, до того, как болезнь перекинулась на ближайшие лимфатические узлы.

10. Тревожный признак: увеличенный глаз
О чем это может говорить?
Наиболее частой причиной увеличения в размерах глазного яблока является гипертиреоидизм, то есть, повышенная активность щитовидной железы, о которой уже говорилось выше. Причем, самой распространенной патологией является так называемая базедова болезнь (ее еще называют болезнью Грейвса).

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Для того чтобы зафиксировать увеличение в размерах глаза, необходимо, к примеру, обратить внимание на тот факт, просматривается ли белая часть между радужной оболочкой глаза и верхним веком. Дело в том, что в обычном состоянии эта белая часть глазного яблока не видна. Примечательно, что некоторые люди наследуют данную особенность, имея нормально несколько увеличенные размеры глаз, однако в данном случае речь не идет о гипертиреоидизме. Иногда кажется, что такой человек почти не моргает и слишком пристально смотрит на вас. Поскольку данная патология развивается достаточно медленно, немудрено, что очень часто на эту проблему обращают внимание те люди, которые не видят такого человека каждый день, а встречают довольно редко (или, к примеру, случайно увидят его фотографию).

Что надо предпринять? Необходимо сообщить о своих подозрениях доктору, особенно если присутствуют и другие признаки базедовой болезни, такие как ухудшение зрения, беспокойность, усталость, увеличение аппетита, потеря веса, дрожь в теле и повышенное сердцебиение. Обычно анализ крови позволяет измерить уровень гормонов щитовидной железы в организме. Лечение данного состояния может включать в себя прием соответствующих медицинских препаратов или хирургическое вмешательство.

11. Тревожный признак: неожиданное двоение, потускнение визуальных образов, или потеря зрения

О чем это может говорить?
Когда речь идет о неожиданной потере зрения, потускнении визуальных образов или их двоении, велика вероятность того, что у человека случился инсульт.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Другими признаками инсульта являются внезапное окоченение или ослабление руки, ноги или лицевых мышц, обычно происходящих с одной стороны тела. Возникают проблемы с передвижением ввиду головокружения, потеря равновесия и координации. Нарушается и становится вялой речь, возникают сильные головные боли. При тяжелых инсультах (обычно они являются следствием наличия тромба или кровотечения в мозге) эти симптомы происходят сразу и одновременно. При более легких случаях инсультов, вызванных сужением артерий, часть симптомов проявляется постепенно в течение более длительного периода (в течение нескольких минут или часов).

Что надо предпринять? В данной ситуации совет может быть только один – необходимо, чтобы пациент как можно быстрее был доставлен в реанимационное отделение для оказания квалифицированной медицинской помощи.

12. Тревожный признак: сухие глаза, которые очень восприимчивы к свету
О чем это может говорить?
Возможно, имеется в виду аутоиммунное заболевание организма, которое называется сухим кератоконъюнктивитом или сухим синдромом (синдром Шегрена). Эта патология нарушает работу глазных желез и желез ротовой полости, которые отвечают за увлажнение данных областей.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Синдром Шегрена обычно встречается у женщин старше 40-ка лет, которые страдают от таких аутоиммунных заболеваний, как ревматоидный артрит или волчанка. Чаще всего, под удар попадают одновременно глаза и ротовая полость. Такие пациентки могут также отмечать сухость влагалища, носовых пазух и просто сухость кожи. Ввиду недостатка слюны, возникают проблемы с жеванием и глотанием.

Что надо предпринять? Синдром Шегрена диагностируется посредством специальных анализов. Для защиты же глаз обычно возникает необходимость в использовании искусственных увлажнителей (к примеру, таких как так называемые искусственные слезы). Необходимо также позаботиться об улучшении качества питания, при этом увеличив количество потребляемой жидкости.

13. Тревожный признак: тяжело закрывать один глаз, в котором отмечается повышенное слезотечениеО чем это может говорить? Подобные симптомы могут отмечаться при периферическом параличе лицевого нерва (то есть, нерва, который контролирует лицевые мышцы), вызывающем временный паралич половины лица. Иногда данная патология сопровождается вирусной инфекцией (к примеру, опоясывающий лишай, мононуклеоз или даже вирус приобретенного иммунодефицита), или бактериальной инфекцией (к примеру, болезнь Лайма). Наибольшему риску подвергаются диабетики и беременные женщины.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Данная патология поражает не только глазную область, но и половину всего лица. Тяжесть состояния варьируется в зависимости от пациента, однако в общем случае последствия выражаются в виде провисшей и ослабевшей половины лица. Веко также может провиснуть, поэтому человеку тяжело управлять им – закрывать полностью и открывать. Может наблюдаться повышенное слезотечение, или, напротив, невозможность вырабатывать данным глазом слезную жидкость. Чаще всего, этот эффект проявляется неожиданно.

Что надо предпринять? Необходимо обязательно обратиться к доктору. В большинстве случаев последствия носят временный характер, и пациент полностью восстанавливается уже в течение нескольких недель. В более редких случаях данная патология имеет обыкновение периодически повторяться. Физиотерапевтическое лечение помогает восстановить речь, способность управления мышцами лица (в частности, те функции, которые позволяют мышцам действовать в унисон), а также позволяет избежать ассиметрии лица. Профессиональная медицинская помощь поможет избежать повреждения глаза и поддержит необходимую его влажность.

14. Тревожный признак: затуманенное зрение при диабете.
О чем это может говорить?
Диабетики, как известно, относятся к группе риска, когда речь идет о различных глазных заболеваниях, включая глаукому и катаракту. Однако наибольшую угрозу для зрения диабетиков представляет так называемая диабетическая ретинопатия, при которой диабет поражает систему кровообращения глаза. По сути, это основная причина потери зрения у диабетиков всего мира.

Дополнительные признаки, указывающие на наличие этого заболевания. Вообще, изменения, связанные с диабетической ретинопатией, чаще всего проявляются у тех людей, которые страдают от данного заболевания на протяжении долгого периода времени, чем у тех, которым диагноз "диабет" поставили лишь совсем недавно. Пациент часто может видеть расплывчато или с крошечными темными точками в поле зрения. Иногда диабет может вызывать периодические небольшие кровотечения, которые также затуманивают зрение. Болевых ощущений при этом нет. Чем хуже удается человеку контролировать свой уровень сахара, тем более серьезными являются симптомы заболевания.

Что надо предпринять? Людям, которые страдают от диабетического заболевания, можно порекомендовать проходить обследование глаз ежегодно, что позволит выявить ретинопатию на ранней стадии и взять под контроль данную патологию. Также это позволит выявлять глаукому, катаракту и другие проблемы – до того, как они проявятся в полную силу.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (11.05.2017), AZV9529 (10.05.2017), galya (10.05.2017), ivettalen (11.05.2017), Knopka (15.05.2017), Luba-1708 (18.01.2018), Nkotina (27.01.2018), sv430903 (10.05.2017), zagelen (26.01.2018), Арвен (20.03.2018), Асия (26.01.2018), Майя (10.05.2017)

Старый 18.01.2018, 10:42   #8
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

Зарядка для глаз

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (19.01.2018), AZV9529 (18.01.2018), galya (25.01.2018), ivettalen (18.01.2018), Luba-1708 (27.01.2018), Natali-m (18.01.2018), Nkotina (27.01.2018), zagelen (26.01.2018), Арвен (20.03.2018), Асия (26.01.2018), Людмила28 (18.01.2018), Майя (18.01.2018), Параскева (16.05.2018)

Старый 25.01.2018, 20:11   #9
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

СПЕЦИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Отличным способом улучшить зрение считаются специальные упражнения. Врачи-офтальмологи говорят, что в работе глаз участвуют мускулы, а мускулы, как всем известно, нуждаются в постоянной тренировке. Начинать нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Делать плавные без рывков движения по 5-30 раз. В перерыве между упражнениями полезно поморгать.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (20.03.2018), galya (25.01.2018), ivettalen (25.01.2018), Luba-1708 (27.01.2018), Nkotina (27.01.2018), zagelen (26.01.2018), Аня (26.01.2018), АРА (16.05.2018), Арвен (20.03.2018), Асия (26.01.2018), Людмила28 (25.01.2018), Майя (20.03.2018), Параскева (16.05.2018)

Старый 19.03.2018, 19:23   #10
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

ВЛИЯНИЕ ЯРИЛЫ СОЛНЦА И ОГНЯ НА НАШЕ ЗРЕНИЕ.

Оказывается, чтобы улучшить зрение достаточно выполнять некоторые незамысловатые упражнения.
1. Уединение, свободное время.
2. Свеча.
3. Лучи солнца.


Упражнение со свечой.
Зажгите свечу и смотрите на нее несколько минут. Впрочем убеждать себя не нужно. Уже через пару секунд станет тяжело оторваться от привораживающей ауры огня. Созерцание пламени может быть очень полезно.
В то время, как вы наблюдаете, как колышется огонь свечки, и наступает соляризация, иначе говоря, исцеление светом, о котором мы и рассказываем.

Нужно делать эту процедуру перед сном, она успокоит вас, в пламени свечки сгорает все напряжение, которое вы накопили за день.Чудо, которое практически исчезло из нашей жизни, — огонь. Увы, утратив возможность следить за пламенем, человек лишил себя очень многого. Недаром в древности так много говорилось о пламени. Так что смотри больше на свет, дорогой читатель. В данные минуты вы будите чувствовать, как пропадает все то, что вас тревожило, подавляло, к вам придёт душевное спокойствие, умиротворение.

Соляризация
К солнечным лучам стоит приучать собственные глаза не торопясь, потихонечку. Спрячьтесь в тень и посматривайте на солнце то левым, то правым глазом по очереди. Немного подождите, передохните и вновь взгляните на солнце то одним, то другим глазом. Когда глаза немножко приспособятся к ясному солнечному свету (вы это почувствуете), посмотрите на солнышко двумя глазами.

Особенно полезно принимать «солнечные ванны» на рассвете, либо закате. Достаточно 3-4 мин. Передохнули немножко и принимаем еще пару «солнечных ванн».

Допустим, вы вышли ясным солнечным деньком на свежий воздух. Закройте глаза и посмотрите через замкнутые веки на солнце, погрейте глаза в солнечных лучах. Достаточно всего пару минут постоять, для ощущения расслабления.

Положите ладошки на глаза, снимите их. Повторите пару раз — этим упражнением вы примите контрастную солнечную ванну. Поупражняйтесь недельку, привыкните к солнечным лучам, и вы обнаружите, что никаких противных чувств при общении с солнцем у вас не осталось.

Однако будьте осторожны: когда солнце в зените, не нужно смотреть на него, так вы можете травмировать собственные глаза.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (20.03.2018), AZV9529 (21.03.2018), galya (19.03.2018), ivettalen (19.03.2018), Knopka (16.05.2018), Luba-1708 (19.03.2018), zagelen (22.03.2018), zofa2012 (16.05.2018), АРА (16.05.2018), Арвен (20.03.2018), Асия (22.03.2018), Людмила28 (20.03.2018), Майя (20.03.2018), Параскева (16.05.2018)

Старый 16.05.2018, 17:53   #11
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 17,865
Поблагодарил: 10,604
Благодарностей: 128,208 : 8,279
По умолчанию

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОТОЯНО СМОТРИТ В ЭКРАН МОНИТОРА ИЛИ СМАРТФОНА

Офтальмологи уже все чаще говорят о том, чтобы включить диагноз "компьютерная болезнь глаз" в медицинские учебники. Да, для глаз постоянное залипание в экран монитора или смартфона - отнюдь не полезное занятие. А следующие 5 упражнения, которые были разработаны доктором Брэбхемом из Кливленда, помогут вам улучшить зрение.
Также помните, что необходимо держать смартфон на безопасном расстоянии (40-50 см) от глаз, не включать слишком большую яркость, и каждых 20 секунд отводить глаза от экрана.
Изображения
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз.jpg (132.5 Кб, 1 просмотров)
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз1.jpg (116.2 Кб, 1 просмотров)
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз2.jpg (131.3 Кб, 1 просмотров)
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз3.jpg (124.4 Кб, 1 просмотров)
Тип файла: jpg Гимнастика для глаз4.jpg (137.7 Кб, 1 просмотров)
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (18.05.2018), galya (16.05.2018), ivettalen (16.05.2018), Knopka (16.05.2018), Luba-1708 (16.05.2018), АРА (16.05.2018), Асия (17.05.2018), Майя (17.05.2018), Параскева (16.05.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Часовой пояс GMT +3, время: 12:18.


vBulletin skin developed by: eXtremepixels
Copyright ©2008 - 2018, CityCat. Перевод: zCarot
Форум Рассвет Сварога