Искусство управления собой

[Маруся]

Это старый текст. И старый совет. Но он полезен всегда.
Может быть, это ответ на ваш вопрос.
Ехать или не ехать?

Ехать. Однозначно. Даже если денег мало, даже если времени нет - лучше все же поехать в путешествие. Это так называемый "географический способ" борьбы с депрессией и болезнями.

И помогает отлично - уже через два дня пребывания в "другом месте" симптомы депрессии начинали исчезать, - даже после тяжелой утраты. Через два дня пребывания в другом месте 89 процентов людей чувствовали себя гораздо лучше - и морально, и физически. И на 20 процентов снижался риск сердечного приступа - даже благодаря совсем коротенькой поездке.

Во время поездок и путешествий происходят обновления в нейронах мозга, забывается плохое, загружаются новые впечатления. Так что поговорка "от себя не убежишь" - она про другое. А убежать от болезней и преждевременной смерти вполне можно.

А поездка вместе с близкими людьми вдвойне целительна - ученые все измерили и подсчитали.

Так что "географический способ" надо применять, насколько финансы позволяют и время. Иногда и двух дней довольно, чтобы улучшить свое состояние. Но лучше все же на чуть более долгий срок. Неделя-две. И, кстати, короткие поездки еще более благотворно влияют на нас, чем длинный отпуск, так что надо все же поехать. Тяготы путешествия забудутся, а впечатления - останутся на всю жизнь.

"Охота к перемене мест" - не простая прихоть, а деньги вы не разбрасываете, а вкладываете в свое здоровье, психическое и физическое. "Географический способ" применяют при лечении тяжелых депрессий, неврозов, разного рода зависимостей - даже при алкоголизме помогает... И применять этот способ приятно! Антидепрессанты куда дороже стоят, чем небольшое приятное путешествие... Так что ехать стоит.

Анна Кирьянова
2016 г

[Маруся]

Не нужно никуда спешить, но надо быть там, где тебе хорошо.
Если чувствуешь, что ты где-то не там, вставай и иди туда, куда зовет внутренний голос.
Помни, что чтобы найти, необязательно куда-то идти.
Это очень тонкая грань, ключ в постоянном присутствии.

Не стремись контролировать людей и события.
Не планируй, не жди, не желай, ослабь хватку.
Умей выдержать паузу, в течение которой ничего не происходит.
Позволяй людям приходить к тебе, а событиям случаться.
Они случаются с тобой не просто так.

Давай себе свободу быть собой, а другим — быть другими.
Помни, что у каждого свой путь и свои уроки.
Если ваши пути пересекаются — прекрасно, но если они разойдутся, это тоже хорошо, потому что всё всегда во благо.

Не стремись иметь всё и сразу.
Даже когда кажется, что ничего нет — всегда есть что-то,
а чего не хватает — протянет дающая рука друга, брата, сестры, неслучайного прохожего.
Будь умерен во всем.

Встречай с улыбкой, с любовью, всех и всё.
Но никогда не прощайся, потому что ничто никогда не финально.
Говори: «Спасибо, и до новых встреч».

Будь открыт людям, космосу, Богу — называйте, как хотите.
Поверь – все в твоей жизни складывается наилучшим образом для тебя.
Даже когда, казалось бы, хуже некуда, есть куда...
Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Чтобы надеть чистую рубашку, нужно сбросить старую.

[Маруся]

Сравнение своей судьбы с жизнью встречного – обычная фаза обывательского сознания.
Чем выше поднимается человек, чем шире волна постигаемого у его сознания,
тем меньше личных чувств живёт в нём.

Нет смысла в прожитом воплощении, если спали мирно все страсти;
и если расчёт и выгода были главными побудителями жизни.
Заботы людей должны сводиться к пробуждению страстей;
к сгоранию их в любви и самоотречении, а не в мертвящем тупике эгоизма, откуда нет выхода в Свет.

Свет на Пути не ложится косо, он ведёт только к цельности мира,
только к цельности радости, только к цельности каждого действия.
И, пройдя через все действия,
Он вводит человека в тот мир простых привычек,
где сила искренности и простоты уже не допускают нарушения роста ауры.

Аура – верная защита.
Но не её надо, сознанием, строить, она строится от роста сознания.
Она – выражение гармонии человека.
Она – связь между небом и Землёй.
Она – провод для постижения и передачи голоса Безмолвия.

К.Е. Антарова "Как прожить свой серый день"

[Маруся]

СИЛЬНЫЕ ДУХОМ ЛЮДИ:
- не сетуют на то,
что обстоятельства сложились не лучшим образом, или на то, что кто-то поступил с ними несправедливо.
Они научились брать на себя ответственность за решения, которые принимают, и за те результаты, которые они получают в итоге.
Они выходят из сложных ситуаций с ясным пониманием того, что они сделали неправильно, и благодарностью за уроки, которые получили.
Когда у них что-то не получилось, они говорят: «В следующий раз».

- знают,
что всегда контролируют свои действия и эмоции, и не позволяют вмешиваться в это дело посторонним.

- не боятся перемен и неизвестности. Их главный страх — застыть на месте и не двигаться вперёд.
Они знают, что любые перемены — это всегда шанс стать лучше и через себя улучшить мир вокруг.

- не тратят свои силы на то, чего не могут изменить.
Они не жалуются на других людей, потому что понимают, что другие люди вне их контроля.
Они осознают, что бывают такие ситуации, когда единственное, что они могут контролировать, — это их собственное отношение и реакция.

- не стремятся быть для всех хорошими.
Сильный духом человек старается быть добрым и справедливым.
Он может сказать что-то, что порадует других, но он никогда не боится искренне выражать свою точку зрения.

- не боятся оправданного риска.
Это прямо противоположно тому, чтобы бросаться в омут с головой, предварительно не проанализировав ситуацию.
Перед тем как принять решение, крепкие духом люди тщательно продумывают риски и последствия, они способны взглянуть на ситуацию в целом и даже представить себе наихудший исход.

-не мусолят своё прошлое.
Отпустить своё прошлое, признать, что в нём были ошибки, которых уже не исправить, может не каждый.
Но крепкие духом люди способны сделать это.
Они знают, что сетовать на своё прошлое или лелеять его бесполезно.
Вместо этого они бросают все силы на то, чтобы сделать своё настоящее и будущее как можно лучше.

- не совершают одних и тех же ошибок.
Бывает, человек каждый раз предпринимает одни и те же действия и принимает те же решения, надеясь, что полученный результат будет намного лучше, чем в прошлый раз.
Сильные духом люди полностью принимают на себя ответственность за свои поступки в прошлом и готовы учиться на своих ошибках, чтобы не повторять их в будущем.

- не завидуют.
Только сильный человек способен искренне радоваться чужому успеху.
Крепкие духом люди умеют это делать, они не завидуют чужим победам, а упорно работают над собой, чтобы стать лучше.

- не сдаются.
Сильные духом люди готовы к тому, что им придётся потерпеть немало поражений, но вместе с тем они знают,
что каждый провал принесёт с собой бесценный опыт и уроки, которые приблизят их к победе.

- не боятся одиночества.
Сильные духом люди умеют наслаждаться одиночеством и знают, насколько оно ценно.
Они используют это время для того, чтобы размышлять и планировать.
Это не означает, что они избегают общества других людей или вовсе не нуждаются в нём, но они самодостаточны: их настроение и счастье не зависят от других людей.

- знают,
что мир им ничего не должен. Они осознают, что, если хотят получить что-то, им нужно трудиться.

- не ждут немедленных результатов.
Неважно, что это — тренировки, диета или начало нового дела, — сильные духом люди изначально настраиваются на то, что им предстоит долгий путь.
Они грамотно расходуют своё время и энергию и никогда не забывают отмечать свои результаты на каждом из этапов.
Они терпеливы, выносливы и понимают, что стоящие перемены наступают с течением времени.

[Маруся]

Каждый человек, который может думать хотя бы немного серьезно,
без "идентификации" со своими страстями,
должен согласиться с тем, что наши переживания,
которые кажутся такими ужасными, когда мы испытываем их,
являются для нашего логического мышления через короткое время
"не стоящими и ломаного гроша",
а потом их сменяют другие переживания, и мы вспоминаем их, когда находимся уже в другом настроении.

Результаты мыслей и чувств часто приводят среднего человека к тому, что он, как говорится, "делает из мухи слона и слона из мухи".

Проявления этого вредоносного свойства в природе человека становятся особенно интенсивными во время таких событий,
как войны, гражданские войны и так далее.
В такие времена особенно остро проявляется состояние,
которое признают даже люди и под чье влияние они,
за редкими исключениями, все подпадают, и которое они называют "массовым психозом".

Главная характеристика этого состояния заключается в том,
что когда обычные люди со своим уже слабым мышлением,
которое в эти времена слабеет еще сильнее,
принимают на веру то, что им говорят разные безумцы,
то становятся в полном смысле слова жертвами этих злобных измышлений
и проявляют себя совершенно автоматически.

Пока люди находятся под влиянием этого пагубного свойства,
уже постоянно присущего обычным современным людям,
то теряют священное "нечто", именуемое "совестью",
получить которую они могли благодаря данным, которыми Великая Природа одарила
их как богоподобных созданий в отличие от простых животных.

Г.И. Гурджиев " Закономерное разнообразие проявлений человеческой индивидуальности"

[Маруся]

Что делать, если вы до сих пор не нашли себя и своё предназначение.

Любой талант требует работы. Даже если ты Лев Толстой, а не — дальше придумайте сами, работу никто не отменял. "Анна Каренина" сама по себе не написалась, её писал Лев Николаевич, и одна Софья Андреевна знает, каких трудов это стоило всей семье. Дни и ночи писанины, творческих мук и т.д.

Что делать в такой ситуации, если ваш талант не даёт покоя. Ещё раз: он ярко выражен и выражен с детства. "Я всегда хотел этим заниматься" — это оно. Это уровень высших сил.

Делать нужно одно. Брать и, собственно, делать. Находить курсы, находить какую-то обучающую программу, находить единомышленников, рассказать всем о том. Кто вы и что вы. Сейчас есть всё. Даже если вам хочется выучить суахили и уехать в какую-нибудь глухую африканскую деревню изучать быт и нравы — поверьте мне, есть масса университетов, где можно найти стипендиальную программу и попасть-таки к этим африканцам, я уже не говорю о том, чтобы поехать волонтёром или в рамках экспедиции.
Хочется заниматься музыкой — полно курсов. Полно людей, которые уже сделали это до вас. Даже если хочется стать масоном — и масоны есть.

Главное что?

Главное — открыть интернет и хотя бы погуглить. А потом начать думать в сторону — "Как интересно, и я всё это могу, как это сделать?", а не "Ну вот, у меня нет ни денег, ни времени".
Если нет ни денег, ни времени, значит, нет желания. Попробуйте вспомнить какой-то другой свой интерес тогда.
И, кстати, бывают и такие моменты, когда вы стали совершенно другим, и детские мечты перестали быть мечтами, перестали быть интересными. Поэтому "я в детстве мечтал стать космонавтом" может и не быть прямым пинком к тому, чтобы стать космонавтом.

Вторая ситуация. Ситуация, когда нет никакого ярко выраженного таланта. Нет ни знаков, ни жаб с неба, ни Иисус по воде не ходит.
Это уровень среднего мира, когда всё полностью зависит от человека и проявленности его воли в мире.
Тогда можно пробовать всё подряд, что приходит в голову.
У меня тоже были поиск себя, и, помнится, однажды проснулась утром и подумала: "А не пойти ли мне учиться на парикмахера?". Это всё было до тех пор, пока я боялась принять свою истинную сущность.
В итоге я пошла и отучилась. Это дало мне огромный опыт — я поняла, что это не моё.
И точно также я пробовала много других вещей, например, китайскую астрологию бацзы, и поняла, что это не моё. И это очень важно — отсечь ненужное.
Но, чтобы отсечь это ненужное, надо сначала его рассмотреть и понять, что, да, тебе это не нужно. При этом в процессе всегда выясняется что-то ещё, и просто жить интереснее.

Все эти "я мог бы стать…" — замолчи и начни. Хочешь стать писателем — напиши хотя бы короткий рассказ и опубликуй его хотя бы на своей странице в соцсети. Начинать надо с малого. Пробовать. И отдавать на суд общественности.

И, самое главное, на мой взгляд, что мешает вообще и первые шаги делать, и дальнейшие — это придание излишней значимости любому процессу.
Если вы пойдёте на кулинарные курсы для новичков, потому что лелеете мечту стать великим поваром, убавьте значимость, снимите корону, уберите страхи и включите внутреннего игрока.
Просто — а что получится? Не требуйте от себя невозможного просто потому, что вам не 15 лет, и вы не в школе учитесь, и вроде как уже должны разбираться во всём просто потому, что вы большой и взрослый человек.

Никто не ожидает, что вы после первого (второго и даже десятого) занятия станете специалистом в своём деле, поэтому если что-то не получается — это не означает, что вы не найдёте своё предназначение никогда, потому что бездарны.
Пробуйте. В чём-то бездарны, в чём-то нет. И это нормально.
Профессионализм в любой работе достигается практикой. Часами, месяцами, годами практики.
И не всегда это весело и приятно. И я где-то писала о том, что энтузиазм — это враг профессионализма, потому что, если человек зажигается каждый раз от того, чтобы заниматься "любимым делом" — это явно новичок.

Когда ты долго работаешь в одной сфере, ты знаешь и плюсы, и минусы, и работаешь в разном состоянии, а не только во вдохновении — все мы люди, и по-прежнему любишь свою работу.
Как ответила Шарлотта в сериале "Секс в большом городе" на вопрос, счастлива ли она: "Каждый день. Не весь день, но каждый день".
Вот это и есть ответ про любимую работу и своё дело — своё, настоящее. Если этот критерий применим — значит, путь верный.

У каждого свой путь. И не у каждого он прост. Но процесс безумно интересен.

Айгуль Хуснетдинова

[Маруся]

Жизнь без ожиданий

Многие уже живут в таком состоянии, для кого-то это естественно, а вот для меня это стало открытием. Честно говоря, не ожидала такого эффекта.

Я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.
Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п.

Я перестала ждать от себя результатов. Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны… Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнёт понимать меня и делать так, как мне хочется…
Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что когда я буду готова, тогда мне и раскроются способы. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол я столько всего делаю, а кто то вообще ничего не делает и такие результаты получает.
Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.

Я вообще перестала ждать чего-то… Мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть хорошо. Тогда как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)… Не совсем, конечно, мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Все сложится для меня наилучшим образом».

Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как все начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаешь ожидать и навязывать то, как все по твоему мнению должно случиться.

Ожидания останавливают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах. Как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… И это лучшее, как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

У меня внутри было постоянное ожидание, а следовательно в уме уже была выстроена цепочка «как всё должно быть» – и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.

В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.

И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась.
Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».

И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как все произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.

Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.

Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так все выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остается, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна. Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции:

Как произойдет, так и произойдет…

Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…
Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт…
Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт…
Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть все складывается наилучшим для меня образом…

Боже мой, как же легко стало в тот момент — стало пофиг «как», какая разница…
Я расслабилась – все будет так, как оно будет…
Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…

Как получится, так и получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…

С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:

1.Я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь построить что-то в уме).
Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.

2. Я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.

3. Я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут или не поймут.

4. События буквально посыпались в мою жизнь, и я даже не успеваю – столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдет. К тому же я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.

5. А сколько интересных знакомств произошло за последние две недели! Я удивляюсь, тому, что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» — что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.

6. А сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте. События начали выстраиваться в цепочку, и приводили меня именно к тому, что мне нужно было в тот момент.

7. Мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене. Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже. У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…

Многое начало само приходить в мою жизнь. Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала. В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу:

Ответственность – это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас (responsibility = ability to respond – для тех, кто знает английский). Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни.

Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».

Всё оказалось проще — отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт – отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте.

Евгения Медведева

[Маруся]

Вчера мне на глаза попалась книга по садоводству.
И там в разделе "Скорая помощь растениям" нашелся кусок, идеально подходящий для людей.
Например, вы были семечком и вас занесло случайно на почву, которая совсем вам не подходит.
И вы выросли хилым кривым и страшненьким.
На вас мало светило солнце, заливало дождями, вы по девять месяцев были покрыты инеем, но решили не сдохнуть и не сдохли.
Но выглядите так себе, мягко говоря.
Чувствуете себя аналогично.

Как исправить? И получится ли?
Ну вспомните, как вы берете полусдохшее растение и начинаете за ним ухаживать.
Оно конечно все равно может накакать на все ваши усилия и надеть белые тапочки, но попробовать всегда стоит.

Вот с собой можно сделать тоже самое.
1. Осторожно пересадить себя в красивый горшок, подходящий вам по размеру.
Понимайте это как хотите.
Можете прямо сейчас пересадить себя в удобное кресло, например.
Переехать в другую квартиру, город, планету.

2. Подпереть стебель палочками.
Например, начать ходить к психологам,
- или пропить наконец таблеточки с серотонином,
- есть овощи,
- заняться йогой, бегом, танцами,
- позвонить другу.

3. Обрезать мертвые ветки.
Не делать то, что высасывает все силы.
Стараться жить настоящим.
Не ходить туда, где не ждут. Сосредоточиться на внутреннем росте.
Наклеить на прошлое пластырь и сказать: "Все".

4. Попшикать мошек.
Допустим, вас критикуют. Куда мы засовываем советы и критику без запроса? Правильно. Вредных насекомых вокруг себя уничтожить.

5. Дать себе время.
Из кривого ростка обязательно вырастет красивое и сильное растение.
Может и сдохнуть, конечно, но давайте закончим на положительной ноте

6. Стать самому себе садовником.
Беречь себя, ухаживать и любить.
Протирать себе листики от пыли и включать Моцарта.

Такая самопомощь для двуногих цветочков.
И не вздумайте захиреть по осени.

Зоя Арефьева

[Маруся]

Почему ноющий человек забирает жизненную энергию.

Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительным качеством. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком ты чувствуешь себя истощенным, значит, нужно задуматься о том, не изменить ли свое поведение.В нашей жизни много проблем. Есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой — постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.

Влияние негативного человека

Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие — чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научится различать.
Может быть, люди, относящиеся ко второй категории, назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще что-то неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения после отказа от токсичного общения.

Почему не стоит выслушивать жалобы

Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.
Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.
Жалуясь, он подсознательно, а бывает, и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.
Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные мысли о плохом.
Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намерен их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится, — найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы
Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но решение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.

Первые признаки истощения
-Эмоциональный дисбаланс
-Сложности с решением собственных проблем
-Проблемы с концентрацией
-Появление негативных мыслей

Что мы можем сделать, чтобы не идти на поводу у жалующихся

-Установить и сохранять дистанцию
Возможно, жалующийся поначалу обидится на безучастие. Но на самом деле, если бы каждый перестал выслушивать его бесконечные разговоры о тщетности бытия, ему пришлось бы наконец решать свои проблемы, вместо того чтобы только говорить о них, или перестать зацикливаться на плохом.

-Дать понять жалующемуся, что некого назначить ответственным за то, что происходит, кроме него самого
Допустим, ты выслушал человека. Раз так, то не пожалей времени еще и на то, чтобы сказать ему честно, что есть проблема локальная, на которую он жалуется, и есть более глобальная, которая состоит в его отрицательном отношении к ситуации и к жизни вообще.

-Не показывать "слабость"
Жалующийся — это манипулятор. Не показывай ему свою готовность идти у него на поводу. Так ты погубишь двоих — и себя, и его. Негативная деятельность человека, который тебе жалуется, так никогда не прекратится. Истощив тебя, он найдет себе другую жертву.

-Установить границы
Попроси его уважать твое право на личное пространство. А также на выбор темы разговора. Ты можешь сказать, что не хочешь всё время разговаривать о "трагедиях и бедах". Тогда человек вынужден будет отвлечься от негатива.

Санкит Аманатидис

[Маруся]

...ситуативные сложности в отношениях могут формировать «иллюзию непереносимости». Когда кажется, что все, я с этим больше не справляюсь, это невыносимо и должно закончиться прямо сейчас… Собственно, не только в отношениях с кем-то. Иногда, и даже очень часто, - в отношениях с собой.
Вспоминаю одну историю. Из таких, с пролонгированным смысловым воздействием… Горный поход, смутное ощущение середины пути. Встали рано, идем долго, рюкзаки безучастны к тяготам человеческим. И вот один парень ложится на тропу, и говорит, что все, он больше не может, что это полный и безоговорочный конец его сил…

И тогда наш инструктор, - да будет окружено благодарностью имя его, которое я, кстати, не помню, - говорит примерно следующее:
- Абсолютно согласен с товарищем, привал десять минут. Одно уточнение: тяжело нести рюкзак – это еще недостаточный повод, чтобы прямо здесь умереть.

Иллюзия непереносимости – это один из сопутствующих симптомов нарушения восприятия реальности. Когда реальность того, что происходит, подменяется реальностью того, как это называется. Когда «мне сейчас трудно с тобой говорить» превращается в «абсолютную бессмысленность отношений». Когда «ты нарушил этот наш договор» превращается в «ты убил мои чувства и растоптал веру». Когда «мне так не нравится» превращается в «это непереносимо и абсолютно безвыходно».

В принципе, любой человек сам волен выбирать, когда и с чем он хочет покончить. Иллюзия непереносимости возникает внутри собственного восприятия, она сильнее и ближе реальности того, что происходит…
Но тогда бывает важно, чтобы рядом оказался тот, кто при случае напомнит, что тяжело нести рюкзак – это еще недостаточный повод, чтобы прямо здесь умереть…

Евгений Медреш

[Маруся]

ВОПРОС: Какую роль в саморазвитии играет страдание?
ОТВЕТ: Существует два вида страдания: сознательное и несознательное. Только глупец страдает несознательно.

В жизни есть два направления, две реки. В первой закон касается самой реки, без капель воды. Мы эти капли. Капля то на поверхности, то в глубине. Страдание зависит от положения, в котором оно находится. В этой реке страдание совершенно бесполезно, поскольку оно является случайным и несознательным.

Параллельно той реке имеется другая. У капли первой реки есть возможность перейти во вторую.
В ней существует другой вид страдания: сегодня капля страдает потому, что вчера она недостаточно страдала. Здесь играет роль закон вознаграждения. Капля также может страдать заранее. Раньше или позже, все должно быть оплачено. Для космоса не существует времени. Страдание может быть произвольным: можно страдать за вчерашний день и можно за завтрашний. Или можно просто страдать потому, что плохо себя чувствуешь.

Только произвольное страдание имеет ценность.

Г.И. Гурджиев " Беседы с учениками"

[Маруся]

Самый лучший подарок самому себе – РАЗРЕШЕНИЕ.

Это означает следовать зову сердца, которое есть алтарь Бога. Разрешение радоваться. Жить. Отпустить то, что Вы искусственно пытаетесь удержать. Иначе получается «бег на месте». Жизнь (или Бог) пытается дать новое и позитивное, но встречает отказ.

Когда вы хотите получить нечто особенное, надо просто ВЕРИТЬ, что ЭТО и есть ОСОБЕННОЕ.

Подспорьем для того, что на данный момент мешает, может стать фраза-намерение-индивидуальный постулат – «это моя визитная карточка Мастера». То есть, «Мастер» - это Вы.
Для вашего мозга этот постулат является реальным в настоящем времени.
Принимая себя, Вы позволяете себе быть другой (или другим), нежели чужие стереотипы.
Когда Вы начинаете рассуждать подобным образом, тело начинает прислушиваться. Сразу оно не изменится, но слушать начнёт.
Значит, мысли Ваши обязаны быть ЧИСТЫМИ – это один из важнейших моментов для повышения вибраций.

А ведь мысли становятся словами. Значит, и слова обязаны быть ЧИСТЫМИ. И ими, как ювелирным инструментом – понимайте это БУКВАЛЬНО – надо грамотно пользоваться.
Вселенная слышит Вас – и мыслями, и словами – и отвечает Вам. Сейчас это происходит почти сразу же, и нет необходимости восклицать – «за что мне это?!».
Разумеется, уход за телом. «Инвентаризацию» тела можно также заказать грамотными словами для себя. Например – «я благодарна Духу за качественную консультацию по моему здоровью с волшебным доктором».

В.Ю.Миронова

[Маруся]

ИСЦЕЛЕНИЕ ТЕЛА

Возможно ли сейчас быть абсолютно здоровым? При таком процессе трансформации планеты - нет.
Кажется даже не вероятным превращение тела в новый инструмент, и как это у нас получается, только Богу известно. Тело не болеет, оно мутирует и превращается из одной формы в другую. Но происходит это через боль.

Все прежние практики исцеления были предназначены для нашего прежнего 3-мерного тела. Сушумна, Ида, Пингала, чакры, меридианы.
Всё это работало в своем режиме и требовало очищения и подзарядки энергией. Были созданы целые эгрегоры под это.
Даже замахнусь на святое - индийская йога перестает доставлять и распределять энергию, потому что энергия циркулирует по новым направлениям в теле. Нужны другие асаны.
Кто сможет изучить это на себе, через свое новое ощущение? Пока это преждевременно, потому что новое тело не вполне сформировалось.
Если вы думаете, что переходите в новое измерение в своем обычном теле, то вы ошибаетесь. Оно вроде бы то же, а наполнение во всех смыслах другое.

Как же нам сейчас поддержать тело?

Следовать Духу, слушать сердце, быть в потоке и в расслаблении. Этого достаточно, чтобы тело справилось.
Но у нас кроме тела есть еще психика, вот она-то и подводит. Бесконечные реакции, создающие бурю внутри организма. Наш ум пытаются выключить разными способами. И ускорением времени, чтобы не было возможности застрять на проблеме, и внутренними настройками, указывающими на другое направление внимания. Учимся на ходу.

Есть большое благо во всем этом - боль в теле не длится вечно, она приходит и уходит волнами. И становится понятным, что это не заболевания, а какие-то изменения.

Доктора не знают про Переход, и про повышение вибраций. Лечат по-старому, хим.препаратами. Поэтому настраивайтесь каждый раз, что вам подходит, а что нет. Острые состояния не в счет.

Вас должно вывезти ваше новое тело с его новыми настройками, с новой энергосистемой. Если активировать его постоянно, то есть жить в нем как можно чаще, новое тело справится почти с любым недомоганием.

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Как разглядеть свои таланты?

Многим сложно ответить на простой вопрос: каковы мои сильные стороны? Однако дело не в том, что у нас нет талантов, просто не всегда мы придаем им должное значение. Как же перестать себя обесценивать?

МОЗГ ОШИБАЕТСЯ

Часто мозг считывает информацию из реального мира не совсем корректно. И на самом деле это нормально — он так устроен. Отличный пример — оптические иллюзии.

Например, популярная несколько лет назад фотография с платьем, которое одним казалось бело-золотым, а другим — черно-синим. Когда информации от органов чувств недостаточно или она неоднозначна, мозг обращается к предыдущему опыту: «Кажется, это фото сделано в темноте со вспышкой, значит, платье черно-синее», — аргумент одного человека. «Нет, это фото сделано при свете — оно бело-золотое», — контраргумент другого.

Есть еще одна популярная иллюзия, которую легко найти в интернете: фото с красной клубникой, которая на самом деле серая. Мозг знает — клубника красная, он не раз в этом убеждался в прошлом. А на изображение выглядит неоднозначно — все портит голубой фильтр.

На этих двух примерах проще всего показать, как может заблуждаться мозг. Он опирается на недостаточно репрезентативную информацию из окружающего мира. И потому мы можем искренне считать, что мы, например, бесталанны и ничего не умеем.

А ЧТО ТАКОЕ ТАЛАНТ?

Мы привыкли считать талантами способность петь, рисовать и другие навыки, относящиеся к искусству. При этом мы упрямо не замечаем такие умения, как:

-быстрое переключение между задачами;
-налаживание коммуникации в коллективе;
-управление коллективом;
-стрессоустойчивость;
-исполнительность.

Профессиональные навыки — это тоже наши таланты. Более того, мы их используем не только в работе, но и в социальной жизни: решаем текущие проблемы, знакомимся с новыми людьми, располагаем их к себе, проявляя эмпатию.

Мы идем по своему персональному жизненному пути, делаем много полезных дел, получаем полезный опыт и упрямо не признаем, что мы уникальны. Потому необходимо уметь подниматься над собой и учиться оценивать себя адекватно.

РАЗДЕЛЯТЬ МЫСЛИ И ЧУВСТВА

Эти две вещи не нужно смешивать. «Я не хочу идти завтра на работу, она бесперспективна, я не делаю там ничего полезного» — мысль, посещающая нас перед сном. «Мне тоскливо и страшно» — сопровождающее чувство. Тоскливо, потому что «я не делаю ничего полезного, ничего из того, что мне нравится». Страшно, потому что «время идет, а я его трачу на ерунду».

Можно найти много твердых аргументов в пользу того, что мы все делаем правильно. Например:

-я умен — у меня два высших образования;
-у меня большой рабочий опыт;
-я стрессоустойчив — не умер от ужаса на работе за эти годы и был продуктивен;
-я творческий человек — придумал много креативных ходов.

Но чувств тоски и страха достаточно, чтобы перечеркнуть все это и сделать вывод о своей бесталанности.

Анализировать себя сложнее, чем других, потому что в случае с посторонними нам не мешают эмоции, а самоанализ всегда сопровождается чувствами. Однако объективной оценке своей деятельности можно научиться.

КАК ОЦЕНИВАТЬ СЕБЯ АДЕКВАТНО?

-Создайте собственную шкалу оценки себя и опирайтесь на нее.
-Сравнивайте себя не с другими, а с собой прежним

Кажется очевидным, что мнение других — мерило для нас. Но мы родились в конкретных обстоятельствах и прошли уникальный путь. У окружающих были другие начальные условия, эти люди получили другой опыт. Сравнивать себя с другими потому не совсем корректно.

-Опирайтесь на чувство собственной удовлетворенности

Довольны ли вы собой сами? Нравится ли вам то, что вы делаете? Не родителям, не критикам, а лично вам? Жить свою жизнь и пожинать плоды своих действий придется вам, а не окружающим. Ваши желания не взялись из ниоткуда — они сформировались вместе с вашей личностью.

-Анализируйте поведение людей, которые авторитетны для вас

Если вы хотите результат «как у него», выясните, как «он» этого добился и как начинал. И еще было бы неплохо узнать, какова обратная сторона успеха человека. Какой ценой ему это досталось?

Помните, что постоянное одобрение никуда не
продвигает

-Не бойтесь критики — от нее есть польза. Если вы будете получать только хвалебные отклики, то мотивация начнет исчезать.

Абсолютно точно есть вещи, которые вы делаете отлично
Они приносят удовольствие. Но зачастую умения, которые мы используем в таких делах, талантом мы почему-то не считаем.

-Вспомните себя в детстве: в некоторые занятия мы погружались с головой. Найти подобные дела, будучи взрослым, непросто, но реально — именно в них вы раскроете свои таланты. А потому отталкивайтесь от тех вещей, которые приносят удовольствие и получаются естественно.

Ключ к ящику с вашими талантами — занятия, в которые вы вовлечены со страстью и детским интересом. Они есть, и они под рукой.

Анастасия Ларченкова

[Маруся]

Болезни приходят не от того, что экология плохая, вода грязная и еда пластиковая — причина в другом!

Народ. Людички дорогие мои! Давно хотела написать этот пост. Но раньше вы бы мне и не поверили, а сейчас — самое время! Да и вопросами меня закидали уже на эту тему.
СЛУШАЙТЕ СЮДА ВНИМАТЕЛЬНО!

1. Болезни приходят не от того, что экология плохая, вода грязная, еда пластиковая и движемся мы мало. Отнюдь! Это первое.
Болезни приходят не от того, что вы в городе или в деревне.
Поверьте, человеческий организм — идеальная машина по адаптации к любым условиям и пище.
Вот мы, селяне, не можем есть вашу городскую порошковую пищу, пить вашу воду и нюхать ваш воздух.
Но не потому, что всё это грязное. А потому что другое. Непривычное нашему организму.
А вы у нас в горах дрищите, пардон, от нашей родниковой и речной воды, от коровьего молока, баранины и остального, и от нашей высоты и давления ваши головы трещат как арбузы.
Но (!) не там и не там — не плохо! Просто у нас среда обитания — разная.
Вы — адаптированы здесь, а мы — там. В горах так же болеют, как и в городе, успокойтесь. А в городах так же есть долгожители.

2. Второе: Если человек живёт в гармонии с природой, молится, медитирует, йогирует, ест пророщенные зёрна пшеницы,
носит причёску под Иисуса или богиню Кали и жертвует детским домам, то это не означает, что он будет жить 100 лет и помрёт здоровым!
Отнюдь!
С чего вы взяли, что если жить на берегу моря в позе лотоса, то болеть не будешь?
Если бы вы знали, сколько я похоронила друзей, которые вели исключительно здоровый образ жизни!
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫЙ!!!
Среди них спортсмены, врачи, целители и люди, круглосуточно работающие над своим духовным ростом. Некурящие, непьющие, нематерящиеся, они умирали от рака.
Вам никогда не понять, почему приходит болезнь. Прекратите заморачиваться понятиями «нельзя», «диета» и «грех». Это не удлинит вашу жизнь. Ибо болезнь не в теле, болезни — в голове!
Поэтому просто ЖИВИТЕ В УДОВОЛЬСТВИЕ!
Всё делайте в удовольствие.

— Научитесь уже наконец есть то, что вам нравится, а не то, что полезно. Просто ешьте это, а не жрите.
— Не можете бросить курить? Не бросайте! Но курите не с угрызением совести, а с удовольствием. Бросать курить вообще не надо. Надо ЗАХОТЕТЬ не курить. А запрет — всегда работает наоборот.
— Бросайте к едрене фене нелюбимую работу или же учитесь получать от неё удовольствие, какая бы она не была.
— Не ведитесь вы на призывы моды, времени, интернета и т.д…
Не напяливайте на себя чужеродные и ложные образы высокодуховной личности.
Невозможно грустно смотреть аккаунты соцсетей. Что ни Мариванна, то — «Зов Вселенной» или «Летящая радуга»!
Что ни Палпалыч, то «Святогор разящий» или «Око справедливости».
Что ни стена, то череда картинок с третьим глазом, инь-янами и мандалами. Что ни аккаунт, то перечень афоризмов лам, прорицателей, старцев, внезапно-поумневших актёров и никогда не существовавших мудрецов.

Посмотришь и думаешь: как я ваще сюда попала, к таким высокодуховным личностям? Ей богу, иной раз блевать тянет от таких «высокодуховных» аккаунтов, за которыми на самом деле сидят обычные люди, как все, с прыщами, кариесом, изжогой, соседями, родственниками, несчастной любовью и т.д…
Будьте такими, как есть! Будьте самими собой!

— Займитесь тем, чем хотели и мечтали заниматься с детства.
Освойте гитару, пианино, вокал, горные лыжи, акварель, мозаику, глину и т. д. Нет людей, не обладающих творческими задатками, это я вам как художник говорю. Не мечтайте о мотоцикле, а купите его! Не копите мЕчты, они тухнут и гниют в закоулках мозга!
Всегда мечтали в горы, а паритесь в офисе? Идите в горы! Живёте, а горах, а хочется париться в офисе? Идите в город! ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ!
— Нравится уединение? Уединяйтесь в удовольствие. Боитесь одиночества? Идите к людям.
— Находите радость и удовольствие во всём. Даже в том, где, казалось бы, этого быть не может.
— И главное: люди, образ жизни должен быть не здоровым, а СЧАСТЛИВЫМ!

И вообще, я щас открою вам важнейшую тайну жизни и самогО смысла жизни: смысла жизни нет!
Есть просто Жизнь. Утро, день, вечер, ночь и снова утро. Есть планета, люди, растительный и животный мир.
Будни и праздники. Счастье и беда. И есть Смерть. И она приходит в любое время, в любом возрасте.
Так есть ли у вас время на то, чтобы жить чужими мечтами, навязанными идеями и общественными нормами?
Живите в удовольствие и не ищите причин заболеваний и смертей средь родственников и артистов. Этого нам не дано понять.
Но дана Жизнь. И её надо прожить в Радость. Не мешая радоваться другим. И даже помогая.
Ну, если вам так нравится искать смысл жизни, то считайте, что он в этом и есть — жить в радость.

Пысы: всё это вовсе не означает, что находиться в поиске и быть ищущим — плохо. Нет. Если это вам в радость, то на здоровье. Но те же мои друзья, родственники и чужие люди, умирая, признавались мне: «Вот я всю жизнь что-то искал, что-то делал, куда-бегал, а самое главное было под носом. Любимые люди. И всё, что я хотел с ними сделать, я уже не сделаю никогда…»…

Народ, всё это я написала потому, что получила много вопросов на эту тему. Вы лучше не спрашивайте меня, ибо мои взгляды на жизнь весьма своеобразны и вряд ли вам понравятся. Не разочаровывайтесь… Хотя, если честно, мне пофиг… Мне всегда есть чем заняться. Мне, как говорится, жизни не хватит воплотить все свои идеи и желания… Но я постараюсь. Это же — Моя Жизнь.
Умоляю, не забудьте: счастье не в селе или городе, не в горах или на равнине, оно В ГОЛОВЕ! Живите как хочется и не сравнивайте своё счастье с другим. Всё равно ВАШЕ счастье никто не поймёт. Если бы не было оценивания и сравнения счастья, религий и ценностей, не было бы и войн…

Светлана Казина

[Маруся]

НЕ МЕШАЙТЕ СЕБЕ

Что мы можем сейчас сделать? Не мешать себе. Временно не искать ответы на вопросы, не зажиматься, не группироваться, как перед падением, не закрывать лицо.
Спокойно развернуться в своем пространстве иной реальности, привыкнуть к мысли, что не будет никакого вреда, улыбаться, потому что в этом пространстве надёжно.

Иная реальность показывает нам то чистую пустоту, то абракадабру, которая вдруг включается в памяти людей.
Но там безопасно, и нет прошлой тяжести. Там до всего рукой подать, так кажется. И не понятно, сколько проходит времени, и каковы расстояния. Какие-то внешние изменения заставляют нас лететь за ними.

Но если вы остановитесь в привычном дне, и не будете отвлекаться на впечатления, смену декораций, захватывающие события, то вам откроется бесконечная точка здесь и сейчас, и в ней то новое, в котором мы сейчас находимся.

Закройте глаза и уши, остановите ум, и она проявится. И немного понятнее станет то место, где вы сейчас стоите в тишине. Не спешите вернуться к привычному, это лишь на время. Послушайте эту тишину и не бойтесь делать там шаги. Это открылось наше 6е чувство, а так же 7е и 8е. Мы можем обозревать глубину мироздания...

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

[Маруся]

Одна из самых важных практик для всех, особенно в эти зимние дни - это практика лежания.

Особенно она необходима в дни предновогодней ажитации. Когда все бегут то ли от депрессии, то ли в новый год. Впрочем, одно другого иногда не исключает.

Лежать лучше на чем-то умеренно мягком и теплом. Желательно, чтобы никакие части тела не свисали с поверхности, на которой ты лежишь. Там должно быть просторно и уютно. Там должно быть так, чтобы не хотелось вставать.

Противопоказаны любые виды деятельности, несущие пользу, кроме самого лежания.

Крайне желательно делать то, что доставляет удовольствие.

А именно, спать, глазеть в потолок, гладить приятного на ощупь человека, ну или животное, читать книжку, только интересную, смотреть кино или что-то столь же бесполезно-приятное.

Для тех, кто быстро освоит эту практику, можно перейти к продвинутому уровню.

Лежать и радоваться!

Евгения Андреева

[Маруся]

Что делать в сложной ситуации?

В сложной жизненной ситуации ничего не делайте, успокойте свой ум, займитесь собой. Сначала приведите в порядок себя, потом поймёте других. Когда ум сбит с толку - ничего не предпринимайте, будут серьёзные ошибки. Не действуйте из разочарования, из страха, из гнева, из вожделения. Не принимайте таких решений: это всегда ошибочно.
Если возникла сложная жизненная ситуация, сначала нужно принять её, успокоиться, и вы сразу найдёте выход, сразу увидите, какая дорога ваша.
Это не случайно к нам приходит.

Мы не можем подняться, если упали вон там. Нам нужно подняться со своего уровня, с той ситуации, где мы находимся. Примите сначала эту ситуацию. Успокойтесь. Нет сложных ситуаций. В уме возникают страхи, сложности, неприятия. Как только вы расслабитесь, успокоитесь, вы сразу увидите, что нужно делать.

Главное — не бойся прощаться с тем, что не делает тебя счастливым.

Александр Хакимов

ЗАКОН СЛАВЫ ПОЛУНИНА.

"…У меня есть закон. Называется "Ноги в воду". Каждые три-пять лет надлежит сесть на берегу реки, опустить ноги в воду, ничего не делать, сидеть и думать: что ты сделал за эти годы? Зачем? Нужно ли это было делать? Куда ты идешь?..
Каждые три-пять лет нужно сворачивать. Обновление, понимаешь? Ты не можешь все время идти вот так… Даже если идешь к какой-то определенной цели, то идти нужно вот так (рука выписывает змеиный зигзаг).
Идти все время по одной дороге скучно, неинтересно, неправильно. Ужас повторения: здесь уже сидел, здесь лежал, с этим пил, с этим ел, с этим плясал. Невозможно.

Словом, ты должен устраивать себе ревизию: счастлив ты или нет. Этот самоконтроль регулярная, обязательная процедура. Как умывание. И если ты чувствуешь на теле чесотку несчастья ее необходимо устранить.
То есть, нужно понять, что именно и в каком месте неправильно - это раз. И найти в себе силы сделать из этого места шаг - это два. А это всегда очень больно. Очень непросто. И абсолютно необходимо".
Гораздо лучше, если делать это гораздо чаще. Но в целом - отличная идея. Работает. Проверено.

[Маруся]

Говорят, что ты должен быть постоянно недовольным тем, что у тебя есть;
что ты должен всегда хотеть большего.

Говорят, что чувство нужды является ключом к успеху,
что невозможно достичь счастья, если ты не стремишься к цели.
И, если ты откажешься от поиска и оставишь будущее в покое,
ты отказываешься от жизни.
Что надо иметь амбиции, драйв. Не надо тратить время на отдых.

Я не согласен. Влюбись в то место, где ты сейчас находишься.
Поклонись тому, что у тебя есть.
Отпусти надежду на будущее счастье, твоя радость не зависит от «еще большего».
Отпусти цели, потеряй пункт назначения, и обрати внимание на настоящее. Будь медленным. Будь здесь. Дыши.

Ибо в действительности ты всегда Здесь, хотя большую часть времени пытаешься быть «там».
(Но даже тогда, когда ты получаешь «там», ты все еще находишься Здесь. Настоящий момент — твой дом).

Можно жить c удовольствием.
Можно иметь большой успех в этом мире, жить жизнью, которая нравится, даже лелеять мечты о будущем,
но по-прежнему быть полностью подключенным, заземленным в настоящем.
Можно жить не торопясь, смакуя каждое мгновение жизни, пробовать на вкус каждый день, а не мчаться сквозь него.

Текущий момент — не конец, но абсолютно полный, завершенный в себе миг жизни.
Живи текущим моментом.
Ум может назвать это «отсутствием амбиций».
Я называю это здравомыслием, благодарностью, покоем; пространством,
в котором, по иронии судьбы, все возможно.

Джефф Фостер

[Маруся]

КАК НАУЧИТЬСЯ ТОТАЛЬНО РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Источник напряжения - наши мысли и эмоции, отсюда и нужно плясать. Ловить себя на моменте, когда тело спазмируется, когда холодок в солнечном сплетении, и очень неприятное ощущение страха. Включаем осознание, что происходит, почему такая реакция, и это уже пол дела. Из точки наблюдателя, который как раз всё это и замечает, происходит разотождествление с эго, и вы уже не погружаетесь так глубоко в проблему. Наблюдатель - ваше Высшее Я.

Бывает, напряжение идёт фоном, его вроде бы и не заметно. И только когда вдруг наступает полная гармонизация, понимаешь, насколько был напряжён. Нельзя это копить, или ждать, когда само прорвется, нужно освобождаться от негатива постоянно. Нужно оставить старую привычку терпеть что-то, или думать, что авось пройдёт само.
Пройдёт, ЕСЛИ НЕ БУДЕТЕ ЗАДЕРЖИВАТЬ НА ЭТОМ ВНИМАНИЕ. Нужно умение переключаться с проблемы на что-то противоположное, увести внимание в сторону, полностью забыть о том, что вас тревожит.

Очень хорошо восстанавливается энергия на природе, вдали от людей. Именно здесь можно ощутить странный момент : не остается и следа от тягостных мыслей, как будто их и не было. Проблема вроде бы есть, но её уже нет. И всё, вы свободно летите дальше.

На физике расслабление даёт релаксация. Например, чудесная Шавасана из йоги даёт возможность мысленно расслабить тело, начиная с кончиков пальцев ног, и заканчивая головой. Мысленные команды снимают напряжение мышц и органов, и вы, кроме того, погружаетесь в измененное состояние сознания, где всё выравнивается по умолчанию. Негатив снимается холодной водой, купаясь в прохладном водоёме, или источнике. Если нет такой возможности, это тоже можно делать мысленно, представлять, как вы стоите под приятным водопадом, который смывает с ваших полей всю ненужную информацию.

Тотальное расслабление в потоке означает НЕ сопротивление происходящему. Всё принимаем, и всё проходит сквозь нас без следа. Это мастерство, учитывая накопленный негативный опыт практически каждым человеком. Звездные сознания, которые находятся в воплощении всего 2-3 раза, не отягощены земным негативом, и им гораздо проще быть в принятии, и не тормозить своими закрылками поток света. Расслабление в потоке пожалуй главное. Не спорить, не сопротивляться, не отрицать, а дать всему БЫТЬ. Это и есть свойство потока Любви.

КОСМИЧЕСКИЙ МИГ

Вот стоишь такая одинокая на просторах вселенной, и нет у тебя ни опоры, ни того, кто бы подсказал, посоветовал, нет прошлого опыта, он стёрт, нет опознавания себя, не знаешь, кто ты. И вот летишь, стоя на планете Земля, а вполне возможно и не летишь, просто чувствуешь себя ногами на земле, и сквозь тебя летит ветер перемен, волны чего-то нового и неизвестного. И в этот момент не осознаёшь себя, и воспринимаешь весь материальный и не материальный космос как данность и естественное положение вещей. Как будто ты всегда знал этот ветер и летящие в темноте планеты и звезды.

Запредельность приближается всё ближе, окутывает, поглощает, и проходя этот миг, понимаешь, что всё человеческое, маленькое и ограниченное, навсегда тебя покидает. Остается Суть, покрывающая собой всё и вся. Она пронесёт тебя через опасный узкий проход, поставит на новую землю, и отпустит творить новые чудеса.
И ты, уже не такая маленькая, снова запишешь историю в сознании, нанесешь удивительные краски на полотно жизни, свяжешь себя с мириадами живых существ космоса, и потом вновь будешь стоять одинокая на просторах вселенной.
И этот миг - единственное свидетельство твоего существования...

НОВОЕ ВРЕМЯ | Блог Людмилы Румянцевой