Интересное Упражнение "ТАНЕЦ"
Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесть вспомнить первую мелодию,услышанную вами в жизни.Напевайте её про себя.Пусть постепенно какая-то часть вашего тела:ноги, руки,голова, живот и т.д.--но только одна--начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесть в те шумы,которые вас окружают.Попробуйте сделать так,чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под неё--но уже всем телом.Не думайте ни о чём, но старайтесть припомнить образы,которые возникают у вас в голове спонтанно.
ТАНЕЦ--это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения--пятнадцать минут, а какое удовольствие вам доставит!!!
"ДНЕВНИК МАГА" Пауло Коэльо
|