Показать сообщение отдельно

Старый 30.07.2016, 20:23   #19
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,176
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

7 упражнений йоги пальцев рук для оздоровления всего организма!

Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде на наилучший исход. Так рефлекторно мы выражаем свое эмоциональное состояние и помогаем организму преодолеть трудности или выразить радость.

Несколько веков назад в Индии зародилась интересная методика — лечебные мудры, или йога для пальцев. Как известно, на ладонях существуют множество точек, связанных с определенными частями тела. Выполняя несложную гимнастику руками, мы получим прилив сил, а при регулярных занятиях можно отлично поддерживать организм в тонусе и даже немного поправить здоровье некоторых органов.


1. Мудра «Знание»
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте. Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.

2. Мудра «Ветер»
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]
Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите. Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.

3. Мудра «Земля»
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите. Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.

4. Мудра «Огонь»
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены. При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (16.02.2017), ivettalen (31.07.2016), Knopka (01.08.2016), Luba-1708 (30.07.2016), Lyazka (24.09.2017), MarinaM (15.08.2016), zofa2012 (28.10.2017), Лаватера (10.03.2017), Людмила28 (30.07.2016), Майя (30.07.2016), Натали Л (26.12.2017)