[Маруся]

Как легко остановить поток мыслей.

Сядьте ровно, закройте глаза, представьте в своей голове скопление каких — то шариков (тёмных, светлых, разноцветных).
Возьмите все тёмные шарики и сложите их в мусорный пакет.
А светлым и разноцветным прикажите занять свои места, чтобы они вам не мешали. Мусорный пакет можно выбросить на свалку, а вы возвращайтесь в своё обычное состояние.

Как только вам потребуется остановить поток мыслей, то сделайте эту простую практику, и вы, скорее всего, почувствуете её эффективность, несмотря на всю простоту.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]