Тема: ТЕСТЫ.
Показать сообщение отдельно

Старый 19.04.2015, 12:24   #19
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,176
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

Для информации:


Тест. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища («Бельгийский тест»)


Наклоны вниз, так же, как ортостатическая проба, вызывают изменения. Инфаркт, артериальное давление поступления крови по венам к сердцу; к этому фактору добавляется физическая нагрузка. Чем выше тренированность сердца, сосудов и лучше здоровье в целом, тем меньше по интенсивности и длительности изменения пульса в условиях данной пробы.

Постойте спокойно минут 5.
Сделайте в течение полутора минут 20 наклонов туловища вперед и вниз (выдох при наклоне, вдох при выпрямлении).
Подсчитайте пульс за 10 секунд до начала упражнения (П1), затем сразу же после его окончания (П2) и еще раз – через минуту после этого (П3). Подсчитайте общее число ударов (П1+П2+П3), отнимите 33 и разделите на 10

Если полученный результат находится в пределах:


От 0 до 0,3 – ваше сердце в прекрасном состоянии,

От 0,3 до 0,6 – в хорошем состоянии,

От 0,6 до 0,9 – в среднем состоянии,

От 0,9 до 1,2 – в посредственном состоянии,

Больше 1,2 – следует срочно обратиться к врачу.
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (16.09.2016), alma_4_8_75 (19.04.2015), Dana (06.05.2015), galya (19.04.2015), guzha (20.04.2015), ivettalen (19.04.2015), Luba-1708 (19.04.2015), lusy_513 (20.10.2016), sv430903 (19.04.2015), zofa2012 (19.04.2015), Аня (20.04.2015), АРА (19.04.2015), Галимед (22.03.2016), Жива (18.09.2017), космик (19.04.2015), Лаватера (20.04.2015), Майя (19.04.2015), Натали Л (22.05.2017), Параскева (19.04.2015), Рада (25.12.2015), Фиалка (14.05.2015)