15 способов навести порядок в голове
1.Дыши
2. Планируй свои задачи и записывай идеи
3. Дневник
4. Общайся
5. Знай свои приоритеты
6. Научись отпускать
7. Уделяй достаточно времени на сон
8. Не сиди на месте
9. Наслаждайся природой
10. Наведи порядок вокруг себя
11. Не торопись
12. Прекрати хвататься за всё сразу
13. Перестань постоянно переживать
14. Отвлекись от СМИ
15. Научись отключаться
Ты не обязан быть доступен каждому в любое время дня и ночи. У тебя должно быть время, что бы побыть наедине с собой и своими размышлениями, расслабиться и остынуть. Научись отключать мысли о работе, проблемах и прочих вещах которые постоянно сидят у тебя в голове. Просто подумай о себе.
|