Про авитаминоз.
Авитаминоз – это нехватка в организме человека одного витамина или целой группы витаминов.
Проблемы нехватки в организме витаминов часто характерны для детей и для людей старшей возрастной группы (от 65 лет).
Симптомы недостатка самых важных витаминов таковы:
-Нехватка витамина A – ослабление зрения в сумерках, искаженное восприятие цвета. Усиливается ороговение кожи, волосы становятся тонкими и ломкими.
-Нехватка витамина В1 - кожные покровы истончаются и сохнут. Нарушается чувствительность ног, возможны судороги икроножных мышц. Могут появиться отёки.
-Нехватка витамина B3 - кожа темнеет и шелушится. Кисти рук покрываются красными пятнами.
-Нехватка витамина B6 - конъюнктивит, шелушение губ, в уголках рта появляются трещины. Язык становится малиновым, блестящим.
-Нехватка витамина B12 - появляются признаки анемии и атрофического гастрита. Бывает жжение или покалывание языка. Мышечный тонус слабеет.
-Нехватка витамина C (цинга) - десны опухают и кровоточат. Кожа истончается и становится сухой, шелушащейся. Появляются проблемы с коленными суставами коленных суставов, расшатываются и выпадают зубы.
-Нехватка витамина D - у малышей появляется рахит, у пожилых происходят изменения в костной ткани, возникает остеопороз. Также бывает слабость, быстрая утомляемость, потеря аппетита, судороги, бессонница.
-Нехватка витамина Е - ослабление мышц, расстройство координации движений, потеря эластичности кожи, ломкие волосы, снижение зрения.
-Нехватка витамина K - снижение свёртываемости крови, частые кровотечения.
❗Поскольку похожие симптомы могут свидетельствовать не о нехватке витаминов, а о наличии какой-то болезни, то диагностировать авитаминоз можно только через лабораторное обследование. И лечение назначает тоже врач. Обычно назначается диета, включающая в себя продукты, содержащие много того витамина, которого не хватает, и аптечные витаминные препараты.
Ну а я расскажу о тех двух средствах, которые можно применять в дополнение к назначенному врачом лечению. Также эти средства можно применять для профилактики авитаминоза.
-Витаминов очень много в хвое сосны. Раньше на Севере и в Сибири от цинги спасались именно ею.
Рецепт насыщения организма витаминами и укрепления иммунитета. Надо взять хвою сосны. Лучше брать весной, но вообще-то можно брать в любое время года. Хвою брать молодую, с концов веточек.
Измельчить (ножницами), сильно мельчить не обязательно, берете несколько хвоинок и режете так, чтобы каждая была разрезана примерно на 3 части. Наполнить литровую банку до половины. Залить доверху мёдом. Размешать. В тёмном прохладном месте настаивать 2 недели. Отцедить через дуршлаг. Эту медовую вытяжку принимать по чайной ложке примерно за полчаса до еды 3 раза в день. Курс лечения – пока не закончится лекарство.
Или можно просто заваривать хвою и пить как чай. Сколько брать хвои и сколько воды - это на Ваше усмотрение. Норм и правил нет.
Примечание 1. Хвоя немного ускоряет пульс, поэтому противопоказано при тахикардии. А также при серьёзных проблемах с почками.
Примечание 2. Лучше всего брать хвою сосны, но можно брать хвою кедра или ели.
-Витаминов очень много в пророщенной пшенице. Кроме того, она укрепляет иммунитет и оказывает комплексное общеоздоравливающее воздействие на весь организм.
Метод прост.
Полстакана зёрен пшеницы залить тёплой водой. Всплывшие зерна убрать. Оставить в тепле. Через два-три часа воду слить, пшеницу промыть и воду снова слить. Зёрна высыпать в блюдце или тарелку, накрыть влажной тряпкой, поставить в тёплое место. Через сутки зёрна с проклюнувшимися ростками готовы. Их можно съесть целыми или пропустить через мясорубку. Можно для вкуса добавить сухофрукты (курагу или чернослив), орехи, да что угодно.
Рекомендуется проращивать не дольше суток. В крайнем случае – двое.
Не совмещать приём пророщенной пшеницы с молоком (это может вызвать метеоризм). Это я знаю по себе. Кроме того, я слыхал, что нельзя совмещать с корнем родиолы розовой, цветочной пыльцой и с мумие.
Как долго принимать? Чётко выраженных сроков и правил нет, но для получения заметного эффекта - не меньше месяца. Если понравится - можно и год.
Противопоказания: аллергия на глютен, обострение язвы желудка, обострение заболеваний почек.
!Примечание
Напоминаю, что для исцеления надо в первую очередь вести здоровый образ жизни, надо привести психику (сознание) в порядок - то есть добиться внутренней гармонии, и ещё надо комплексно заниматься своим здоровьем по всем направлениям.
То есть: принимать травы - этого недостаточно. Самооздоровление должно быть комплексным.
Записки травника Головкова
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]