[Аня]

"Как из негатива сделать позитив"
Инструкция
1«Все могло быть еще хуже»

Если с вами случилась неприятность, попробуйте найти хотя бы маленький повод для того, чтобы поблагодарить судьбу. Например, ваш брак дал трещину и развод неизбежен. Подумайте, во что могла бы превратиться ваша жизнь, если бы это событие произошло через 5 или 10 лет. Может то, что бракоразводный процесс начался именно сейчас, и символизирует начало перемен к лучшему? Такие мысли помогут вам вновь подняться на ноги и обрести уверенность в себе.

2«Зато у меня есть…»

Ежедневно находите время на то, чтобы отметить для себя собственные, пусть и не очень большие достижения, умения, таланты. Обязательно хвалите себя за открытие новых положительных черт характера. И тогда что бы ни случилось, вы всегда сможете заменить негативную мысль позитивной. Например, «Сегодня шеф недооценил мой проект, зато я лучше всех в компании владею деловым английским» и т.д.

3«Ничего страшного»

Подчас реальный масштаб конфузной ситуации минимален и выглядит отрицательно только в ваших глазах. Возможно, вы оговорились во время ответственного выступления или споткнулись на ровном месте и теперь сгораете от стыда, каждый раз коря себя за неловкость. Но представьте, что кто-то другой оказался в тот злополучный момент на вашем месте. Стали бы вы думать о его промахе столько времени? Вряд ли, ведь у вас масса своих забот. Выходит, ничего страшного и не случилось, так что перестаньте себя изводить и двигайтесь дальше.

4«Тяжело в учении»

Если вы впервые столкнулись со сложной проблемой, воспринимайте ее как опыт, который обязательно пригодится вам в дальнейшем. Не важно, положительно или отрицательно это неприятное событие скажется на вашей жизни, главное, что в будущем вы будете знать, как поступить, чтобы его предотвратить или исправить. В сложной ситуации старайтесь меньше давать волю эмоциям, иначе вы не сможете предпринять хоть какого-нибудь решения и не начнете действовать.