Есть один признак токсичного человека.
Вы перед таким человеком будете постоянно оправдываться. И не только за свои действия и слова будете оправдываться, но и за свои мысли. Которые якобы вы думали.
Токсичный человек точно знает, о чем вы думали:
"вы думаете так-то и так-то! И поэтому поступаете так-то и так-то!".
Вот это "чтение мыслей" - явный признак манипулятора. Оправдаться за мысли, которых у вас не было, невозможно. Но вы же воспитанный человек, вы начнете объяснять, что вы вовсе так не думали!
"Вы думаете, что я идиот?", - нет, мы так не думаем! Но попробуйте доказать это.
А про поступки и слова и говорить нечего: вы за все будете оправдываться. И доказывать, что вы не виноваты. А вам на это будут скорбно говорить:
"зачем вы постоянно оправдываетесь? Не оправдывайтесь!".
Иногда виноват не тот, кто оправдывается, а тот, кто выдвигает дикие претензии. Застает вас врасплох нелепым обвинением, и вы вынуждены объяснять, разъяснять, - оправдываться. Потому что все эти действия - это и есть оправдания.
А оправдывается тот, кто виноват, правильно? Или, по крайней мере, вызвал подозрения своим поведением. То есть, опять же виноват. И теперь надо доказывать, что вы не верблюд. Приводить аргументы, доказательств, разъяснять каждое свое слово. И каждое действие. А потом вам придется оправдываться за тон, за взгляд, за выражение лица. Почему вы говорите в таком тоне и смотрите пренебрежительно, а?
И токсичный человек питается вашими оправданиями и скорбно качает головой, как бы говоря:
"ну-ну. На этот раз я тебе поверю, ладно уж. Но в следующий раз непременно обвиню так, что трудно тебе будет оправдаться!". Если вы заметили, что в общении с каким-то человеком постоянно оправдываетесь в том, в чем не виноваты - это нехорошее общение, унизительное для вас. Это отравляющее душу общение, потому его и называют ядовитым.
Можно сказать:
"уходите из моей жизни вместе со своими параноидальными обвинениями и невротическими претензиями, сложными псведологическими конструкциями и бредовыми новообразованиями!". Но это сложно выговорить и запомнить.
А можно, как одна русскоязычная графиня, написать в ответ родные слова латиницей: "idite v banu" - ей это очень помогло в токсичном общении. Потому что другого способа нет.
Анна Кирьянова