Йога для ангелов
Мне очень нравятся работы киевской художницы Евгении Гапчинской.
Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.
Сарвангасана (стойка на плечах) или березка Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом.
"Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов".
В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.
Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений
Поза дерева
Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.
Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.
Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник
Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорчены и еле сдерживаете слезы.
Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.
В теле появляется легкость.
Собака мордой вниз
Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.
Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.