[Маруся]

12 принципов счастья.

Перестаньте жалеть самого себя

Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!

Будьте благодарны

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом… обо всем… Проявляйте благодарность каждый день и вы будете счастливы!

Чаще говорите “Да”

Все мы говорим “Нет!” слишком часто. Попытайтесь говорить “ДА!” всем событиям в жизни почаще. Говорите “Да” эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и вы будете счастливы!

Научитесь отпускать

Негативные эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: “Могу ли я отпустить эту ситуацию?”. Научитесь “отпускать” и вы будете счастливы!

Творите добрые дела

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше “случайных актов доброты” ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы!

Не занимайтесь накопительством, наполняйте жизнь событиями

Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Цените обе стороны медали

Как часто мы пытаемся всецело “погрузиться” в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Любите больше

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Мечтайте

Мечты – это “свечи зажигания” вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Получайте удовольствие от маленьких радостей

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие “ритуалы” – и вы будете счастливы.

Принимайте все "как есть"

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что “есть”. Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, “как есть”. Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Смейтесь, танцуйте и улыбайтесь!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и вы будете счастливы.