ПРОДОЛЖЕНИЕ...Комментарии
Елена
Какая же это жуткая боль, испытано на себе((( никому не пожелаешь(( Сильнейший спазм, мышца становится как каменная и кажется, что ее вот-вот разорвет. Я тянула на себя большой палец ноги, чтобы спазм ослабить и знаю, что многие врачи советуют еще чем-то острым мышцу легонько покалывать, чтобы отпустило. Только легонько!!
on 6 Апрель 2013 Ответить
Полина
В моем случае, имеет место быть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен. Кроме того, люблю достаточно высокие каблуки, что, конечно, сказывается на состоянии ног в конце рабочего дня. Поэтому стараюсь как можно меньше нагружать ноги, не набирать вес, не перетаскивать тяжести, не сидеть «нога на ногу», заниматься йогой, применять массаж с использованием кремов, бальзамов и гелей с охлаждающим эффектом, пить витамины в межсезонье, правильно питаться и пить больше чистой негазированной воды. В случае, когда икроножные мышцы сводит судорогой, давно научилась: как бы ни было больно, нужно встать на ноги и приподняться «на цыпочки» несколько раз. Ни разу не было отрицательного результата – очень советую! Всем здоровья и легкой походки!
on 7 Апрель 2013 Ответить
Николай
Это случается всегда ночью, я опускаю ноги на пол и надавливаю пятками на пол, проходит сразу. Пишу для того что может кому поможет как и мне. Мне тоже посоветовали, до этого я и иголкой до крови колол и массажировал… ., а сейчас просто, пяткой в пол ,надавил и прошло. Кайф, после того что я с собой делал.
on 12 Июнь 2013 Ответить
оксана
Я где то прочитала , что когда сильно сводит икры ног , надо встать на холодный пол. Решила проверить на себе , действительно боль становится намного меньше.
.....
Друзья, подскажите, может, есть и вас свои рекомендации и опыт в этом вопросе....
