Отличная зарядка от боли в пояснице,при нарушении осанки у детей и взрослых,и укреплению позвоночника.
Не для кого уже не секрет,что правильные физические упражнения способны очень эффективно снимать боль в суставах и оздоравливать организм.
Предлагаю вам отличную зарядку,заимствованную из йоги,которая отлично снимает боли в спине и укрепляет ее
Делать такую гимнастику нужно два раза в день,столько сколько сможете раз,в удобной одежде и босиком.
Кликните на фото для увеличения.