Показать сообщение отдельно

Старый 29.03.2013, 15:04   #36
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,176
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

Разговор с самим собой о собственном здоровье.


Наше тело - уникальный механизм. Если в его работе происходит даже небольшой сбой, нам немедленно сообщается об этом сигналами, которые не мешало бы понимать.

Икота, прилив крови к лицу, зевота и другие не очень приятные вещи, возникающие, как правило, в самый неподходящий момент могут свидетельствовать об усталости, стрессе и даже заболеваниях. Что же пытается сообщить нам мудрая система оповещения? О чем говорят эти сигналы нашего организма? И как мы должны реагировать на них:

Прилив крови к лицу.

Под влиянием тревоги, стресса может повыситься температура вашего тела.
Организм, за счет расширения подкожных сосудов пытается снизить ее - и вы краснеете.
Покраснение кожи, также является нормальной реакцией организма на секс и физические упражнения, возникает после приема алкогольных напитков, острых и пряных блюд или пищи, которая содержит усилитель вкуса - глутамат натрия.

Лицо может покраснеть при инфекционных заболеваниях, сопровождающиеся лихорадкой, при резком повышении температуры воздуха, обезвоживании организма, солнечных ожогах, во время беременности, и даже в период менопаузы.

Краснота может возникать при хронических заболеваниях, приводящим к нарушениям кровообращения, гиперфункции щитовидной железы, которая в свою очередь может стать причиной неприятной проблемы - кольпита при беременности или при приеме некоторых лекарств.

Что надо делать?

Старайтесь избегать перегревания организма. Внимательно следите за тем, что вы кушаете и пьете. Проверьте, не нарушен ли баланс гормонов в вашем организме. Пересмотрите список всех принимаемых вами лекарств и непременно проконсультируйтесь у врача.

Бурление в животе.

Чаще всего такое бурление вызывается дисбактериозом. Ведь отдельные виды бактерий, которые попали в кишечник и желудок, начинают активно размножаться и губят полезную микрофлору в организме, тем самым вызывают брожение.

Что надо делать?

Необходимо заняться восстановлением полезной микрофлоры, а сделать это можно с помощью народных средств и специальных медикаментов. Сделать запас полезных бактерий вам помогут кисло-молочные продукты (кефир, натуральный йогурт, простокваша). Процессы гниения, атонию кишечника и дисбактериоз хорошо устраняет чеснок: есть его надо каждый день, запивая простоквашей или кефиром. Следует ограничить употребление клетчатки. И лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить более серьезные заболевания пищеварительной системы.

Срочно в туалет!

Научное название "диарея" свидетельствует об инфекционных, вирусных нарушениях или нарушениях в пищеварении, связанных с неподходящей или некачественной пищей. Диарея не опасна, опасны ее последствия - обезвоживание и потеря минералов и витаминов...

Что надо делать?

Прекратить кушать и усиленно пить. Можно минеральную воду, разведенный водой яблочный сок, чаи.. По прошествии не менее 4 часов, с чаем (черным или зеленым) съешьте один-два сухарика...

Газы...

Оооочень неприятная ситуация! Свидетельствует о сложностях в работе пищеварительного аппарата. Если эта проблема не хроническая, причина ее, вероятно, в принятии вами некачественной или неприемлемой пищи. Иногда сбой в работе пищеварительной системы связан не с качеством пищи, а с несовместимостью одних продуктов с другими.

Что нужно и что не нужно делать?

Возьмите чайную ложку меда, размешайте ее в чашке с водой (250-350мл) и выпейте маленькими глотками. С этого момента и в течение не менее 3-х часов рекомендуется ничего не есть.

Дергается веко.

Навязчивые и непроизвольные движения мышц называются нервным тиком. В этот момент в нервной системе возникает ложный импульс, который и заставляет постоянно сокращаться группу мышц.

Причиной нервного тика могут быть: стресс, неврозы, депрессии, агрессия, апатия, перенесенное инфекционное заболевание, эмоциональные и физические перегрузки, травма головы.

Что надо делать?

Немедленно отложите решение тяжелых проблем и просто отдохните, выспитесь. Ешьте побольше фруктов, зелени и овощей (ведь в них содержатся витамины и минералы, необходимые для хорошей работы организма), пейте успокоительные чаи с мятой, ромашкой. Тик также можно снять, сделав себе легкий массаж век указательными пальцами.

У вас икота.

Икота чаще всего возникает в результате быстрого поглощения пищи и напитков. Вместе с едой и жидкостью, человек заглатывает лишнюю порцию воздуха, которая и является главной причиной икоты. Среди других причин - переедание. Результатом переедания, кстати, является растягивание желудка. Смех тоже приводит к икоте опять таки из-за заглатывания воздуха. Согласитесь со мной - лучше икать от смеха, чем от чего-то другого..

Что надо делать?

Справиться с этой неприятной проблемой если съесть чайную ложечку сахара или выпить стакан воды, наклонившись слегка и вытянув вперед подбородок. Можно, также, попробовать заполнить легкие воздухом и выдыхать его небольшими порциями через рот. Некоторым помогает прекратить икоту, сильно дергая свой язык. Последний способ - щекотка. Попросите присутствующих рядом пощекотать вас, при этом старайтесь не рассмеяться. Во время щекотки задерживается дыхание, из-за чего спазмы прекращаются.

Частое чихание.

Чихание - это реакция организма на раздражители. К раздражителям относится пыль, цветочная пыльца, плесень, наличие паров и капелек жидкостей в воздухе, частицы кожи и шерсти животных, газы, духи, одеколоны, дезодоранты, освежители воздуха, табачный дым или резкое понижение или повышение температуры.

Что делать?

Очистить нос, выпить чашку теплого, свежезаверенного зеленого чая, а если вам известны вещества, вызывающие аллергию и в вашем распоряжении имеются лекарства от аллергии - принять их.

Боли в разных участках тела.

Если боли не являются хронической проблемой, сопровождающей вас длительное время, то скорее всего вы устали.

Что делать?

Отдохнуть. Желательно первые десять - пятнадцать минут посидеть в кресле "по-американски" - забросив ноги чуть выше уровня кресла, на котором вы расположились. После чего желательно прилечь и поспать...

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Последний раз редактировалось Маруся; 10.04.2013 в 09:12..
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
ALLENA (05.08.2016), alma_4_8_75 (29.03.2013), galya (29.03.2013), ivettalen (29.03.2013), Knopka (23.03.2014), Luba-1708 (15.01.2014), Lyazka (22.10.2013), natali85 (22.01.2014), nataliasvob (29.03.2013), Nkotina (29.04.2018), sv430903 (14.04.2013), zofa2012 (08.09.2013), Айгуль (06.07.2015), Айзорэль (15.04.2013), Аня (30.03.2013), АРА (15.03.2014), Асия (16.04.2013), Майя (31.03.2013)