Показать сообщение отдельно

Старый 23.04.2012, 13:11   #14
Маруся
Администратор

 
Аватар для Маруся
 
Маруся вне форума
Регистрация: 22.10.2009
Сообщений: 11,176
Поблагодарил: 11,319
Благодарностей: 176,210 : 12,700
По умолчанию

Ходьба лечит депрессию


По мнению исследователей из Шотландии, ходьба может стать отличным средством в лечении нервных расстройств.

Считается, что один из 10 человек подвержен риску возникновения депрессии в какой-либо момент своей жизни. Легкие симптомы депрессии лечатся с помощью назначаемых врачом лекарств, однако исследователи из университета Стирлинга, выяснили, что помимо таблеток людям, страдающим легкими формами депрессии, может быть полезна ходьба. В доказательство этому ученые провели 8 исследований, обследовав в общей сложности 341 пациента.

Пока непонятно, как ходьба может влиять на душевное здоровье, т.к. для изучения данного механизма надо собрать еще больше данных, к такому выводу пришли исследователи. По-видимому, как и другое любое физическое упражнение, ходьба освобождает голову от ненужных мыслей, отвлекает от проблем на работе и в семье, способствует выработке «гормона радости». К тому же, прогуливаясь, человек может познакомиться с кем-то, излить душу новому знакомому, или же просто поболтать на общие темы, что тоже способствует установлению душевной гармонии. «Так что гуляйте больше, и по возможности – не одни», – советуют шотландские ученые.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Нажмите Здесь для Регистрации]

Последний раз редактировалось Маруся; 06.09.2012 в 22:33..
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (10.12.2012), anna (25.01.2015), Dana (20.09.2012), galant (26.04.2012), Gipsovila (12.05.2015), ivettalen (24.04.2012), natali85 (06.10.2015), nataliasvob (23.04.2012), samopa (27.04.2015), sv430903 (23.04.2012), zagelen (23.04.2012), zofa2012 (21.03.2013), }{eamer@ (30.01.2013), Айгуль (08.06.2015), АРА (20.09.2013), Асия (14.01.2013), Параскева (05.07.2012), Сирень (24.12.2014)