Показать сообщение отдельно

Старый 08.03.2014, 09:55   #11
Аня
Лидер
 
Аватар для Аня
 
Аня вне форума
Регистрация: 25.11.2009
Сообщений: 4,084
Поблагодарил: 13,917
Благодарностей: 41,593 : 2,704
По умолчанию

Что делать, если продуло?

Спина

Растирания. Спина начинает болеть от того, что вы сильно простудили мышцы, а значит, теперь для правильной работы их нужно разогреть. Возьмите любую согревающую мазь (диклофенак, фастум-гель, звёздочка, мазь с пчелиным ядом) и, пользуясь инструкцией, разотрите место. Лучше всего это делать несколько раз в день, а потом обматывать спину шалью или шарфом, чтобы сохранить тепло. Вечером перед сном обязательно примите тёплый душ, разотрите больное место и укутайте его в тепло, после чего – под одеяло.
Массаж. Лучше всего растирания комбинировать с массажем. Тогда кожа и мышцы хорошо прогреются и эффект будет лучше.
Зарядка. Может случиться и так, что мышцы просто заклинило. Тогда их нужно растянуть. Чтобы потянуть мышцы спины, упритесь руками в стену, сделайте шаг назад и постарайтесь выпрямиться. Будет больно, но постарайтесь проделать это упражнение три-пять раз.
Постельный режим. В любом случае, растяжение или простуда – это повреждение, и организму нужно время, чтобы восстановиться. Постарайтесь дня три никуда не ходить, вылежать дома, чтобы всё пришло в норму.

Шея

Для тех, кто интересуется, что делать, если продуло шею, советы примерно те же.
Растирания. Растираем шею согревающими мазями и кутаем в тепло.
Массаж. Самостоятельно аккуратно помните шею в том месте, где болит.
Зарядка. Пытайтесь делать элементарные упражнения, как в детской зарядке. Наклоняйте голову влево-вправо, вперёд - назад.
Народная медицина. Возьмите капустный лист, натрите его хозяйственным мылом, а сверху присыпьте питьевой содой. Приложите к больному месту чистой стороной, примотайте бинтом и ложитесь спать. Наутро боль должна уйти.
Компресс. Смешать 4 чайных ложки сливочного масла и 1 чайную ложку полевого хвоща в порошке. Получившуюся мазь нанесите на шею и немного вотрите. Теперь прикройте целлофаном и замотайте шею шарфом на ночь.
Покой. При любом миозите (растяжении или простуде мышц) необходимо 2-3 дня покоя.

Голова

Тепло. Примите горячий душ, чтобы хорошенько прогреть голову. Затем насухо вытрите её полотенцем или высушите феном, чтобы не простудить дальше.
Прогревание. Так как внутрь головы добраться невозможно, пытаемся прогреть всеми доступными способами. Обмакните ватку в борный спирт и заткните ими уши, чтобы прогреть каналы. Затем возьмите согревающую мазь «Доктор Мом» или «Звёздочка» и разотрите ей виски, затылочную часть, за ушами и между бровями на лбу.
Покой. Закутайте голову в тёплый шарф и ложитесь спать. Два-три дня проведите в постели и постарайтесь подольше спать, потому что сон – лучшее лекарство.

Уши

Прогревание. Прогреть ухо не так-то просто, но спиртовые настойки могут хорошо помочь. Так, лучше всего использовать спиртовую настойку прополиса – она не только прогреет, но и пролечит своими полезными веществами. Помимо этого можно использовать камфорный, левомецитиновый или борный спирт, а если ничего этого нет под рукой – то даже водку. Обмакните ватку и воткните в ухо, обмотав всё шарфом на ночь, чтобы прогреть.
Компрессы. Можно сделать на ухо компресс. Для этого возьмите ваты побольше, обмакните в один из вышеперечисленных растворов и обложите ею ухо. Сверху накройте всё целлофаном, обмотайте шарфом и ложитесь спать.
Народная медицина. Хорошо помогает компресс из лука и сливочного масла. Для этого смешайте их до состояния однородной кашицы, обмакните вату в смесь и тоже положите в ухо.
Промывания. Вы можете заварить ромашку и промывать ей периодически ухо.
Ирина Кошелева
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (09.03.2014), galya (08.03.2014), Gipsovila (16.03.2014), guzha (13.03.2014), ivettalen (08.03.2014), Luba-1708 (08.03.2014), lusy_513 (17.01.2017), Natali-m (09.03.2014), natali85 (09.03.2014), sv430903 (08.03.2014), zagelen (15.03.2014), zofa2012 (17.03.2014), Айгуль (05.08.2014), Айзорэль (17.03.2014), Жива (16.11.2017), Майя (08.03.2014), Маруся (10.03.2014), Параскева (08.03.2014), Фея. (05.11.2018)