Показать сообщение отдельно

Старый 07.10.2012, 18:33   #5
galant
Мастер
 
Аватар для galant
 
galant вне форума
Регистрация: 02.12.2009
Адрес: г. Санкт-Петербург
Сообщений: 745
Поблагодарил: 4,257
Благодарностей: 12,278 : 1,473
По умолчанию

Лучшее время для похудения — убывающая Луна


Лунный календарь — одно из самых древних и знаковых открытий в истории человечества. Благодаря ему люди в прошлом существовали в гармонии с природными циклами и тем самым повышали свои шансы на выживание. Традиционная медицина относится к влиянию Луны на человеческий организм довольно скептически. А вот астрофизиологи и натуропаты — сторонники альтернативных методов лечения — всерьез призывают вернуться к истокам и непременно учитывать лунный календарь во всех своих повседневных делах. После долгих наблюдений за ночным светилом они вывели формулу «лунного питания». Воспользуйтесь ею, чтобы терять в весе, не теряя хорошего самочувствия.

Выстраивайте программу похудения на основе двух простых принципов. В период убывания луна заставляет организм быстрее освобождаться от излишков воды и сжигать калории. И наоборот — во время ее роста лишний вес легче набирается и его труднее сгонять: тело настроено накапливать энергию.

Стройная луна

Для начала разберитесь с лунными фазами. Если на небе виден лунный серп в виде буквы «С», это означает, что идет фаза убывающей (стареющей луны). Если мысленно дорисовав палочку к лунному серпу, вы получили букву «Р», — на небе молодой (растущий) месяц. Небо затянуто облаками и луну не видно — обращайтесь к лунному календарю. Две недели от новолуния до полнолуния — растущая луна. Две недели от полнолуния до новолуния — убывающая.

План действий

Убывающая луна — лучшее время для начала программы похудения. Ограничьте употребление мучного и сладкого и пейте больше жидкости. С ее помощью организм активно избавляется от токсинов.
В новолуние,?включая один день до и?один после, сократите количество съедаемого
и сконцентрируйтесь на легкой белково-овощной пище. Добавьте в рацион кисломолочные продукты, белое мясо, свежие салаты. Пейте свежевыжатые фруктовые соки и воду.
Растущая луна повышает аппетит. Насытить желудок и одновременно усилить обмен веществ помогут богатые клетчаткой бобовые, хлеб из муки грубого помола, овощные пюре и бульоны, нежирные сорта рыбы. Перекусывайте фруктами.
В полнолуние можно устроить себе жидкий разгрузочный день. Проведите его на свежевыжатых соках или кефире.

Кстати

Четырнадцать дней убывающей луны — наиболее подходящее время для очистительных процедур. Выводите из организма накопившиеся токсины и шлаки с помощью ежедневного массажа кунжутным и миндальным маслом после ванны. Натирайтесь смесью морской соли и меда (соотношение 2:1) в сауне. Используйте эфирные масла мяты, розмарина и герани, чтобы очистить кровь и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Важно

-Включайте в рацион свежие и экологически чистые продукты своей климатической зоны.
-Избегайте консервов в любом виде. Вместо пакетированных соков употребляйте свежевыжатые.
-Пейте чистую негазированную воду — минимум пять стаканов в день.
-Ограничьте до минимума соль, алкоголь и острые приправы.
-Старайтесь ограничивать питание после 17–18 часов.

Источник: Shape.ru
  Ответить с цитированием
Сказали спасибо:
alma_4_8_75 (09.07.2017), galya (07.10.2012), ivettalen (09.10.2012), Luba-1708 (11.01.2015), lusy_513 (17.01.2017), Natali-m (04.03.2013), natali85 (03.11.2017), nataliasvob (08.10.2012), Nkotina (21.01.2018), Persona (16.09.2018), sv430903 (07.10.2012), tusia (02.07.2013), zagelen (20.02.2017), zofa2012 (23.10.2013), Аня (23.10.2014), АРА (28.11.2014), Жива (15.03.2018), Маруся (08.10.2012), Натали Л (13.02.2017), Параскева (12.01.2013)