Для информации:
Тест. Реакция сердечно-сосудистой системы на наклоны туловища («Бельгийский тест»)
Наклоны вниз, так же, как ортостатическая проба, вызывают изменения. Инфаркт, артериальное давление поступления крови по венам к сердцу; к этому фактору добавляется физическая нагрузка. Чем выше тренированность сердца, сосудов и лучше здоровье в целом, тем меньше по интенсивности и длительности изменения пульса в условиях данной пробы.
Постойте спокойно минут 5.
Сделайте в течение полутора минут 20 наклонов туловища вперед и вниз (выдох при наклоне, вдох при выпрямлении).
Подсчитайте пульс за 10 секунд до начала упражнения (П1), затем сразу же после его окончания (П2) и еще раз – через минуту после этого (П3). Подсчитайте общее число ударов (П1+П2+П3), отнимите 33 и разделите на 10
Если полученный результат находится в пределах:
От 0 до 0,3 – ваше сердце в прекрасном состоянии,
От 0,3 до 0,6 – в хорошем состоянии,
От 0,6 до 0,9 – в среднем состоянии,
От 0,9 до 1,2 – в посредственном состоянии,
Больше 1,2 – следует срочно обратиться к врачу.