Мы живем в удивительное время
«Как быстро поднять себе настроение?»
Встать перед зеркалом и покорчить рожицы. Действительно, начав это делать, не можешь удержаться от улыбки!
Несколько раз подряд взметнуть обе руки вверх, со слегка сжатыми кулаками, говоря при этом: «Класс!» или «Я все могу!» или «У меня все получается!».
Выйти на улицу, или хотя бы на балкон и сделать пару глубоких вдохов свежего воздуха. Затем улыбнуться. Вообще прогулка может здорово поднять настроение!
Поймите одну важную вещь: грустить не возбраняется. И не бойтесь, если вдруг у Вас испортилось настроение, неважно по какой причине. Бойтесь зависнуть в этом надолго! Это нам точно не нужно.
Пользуйтесь этими способами и будьте жизнерадостны! Удачи!
Алексей Лукъянов
|