Просмотр полной версии : Упражнение по визуализации и концентрации
При выполнении упражнений время от времени проверяйте свое тело. Оно не должно быть напряжено. Так же и разум должен быть абсолютно спокоен и расслаблен, но собран!
Закройте глаза и подождите, пока фон перед вашими глазами станет однотонным. Лучше если он будет черным или темно-серым, но главным является именно однотонность и отсутствие мерцания.
Упражнение "Обратный отсчет"
Закройте глаза. Представьте, как из них выходят лучи и соединяются в точке между бровей на лбу (Аджна). Далее они уже выходят из Аджны одним лучом, который, расширяясь, сантиметрах в 30 ото лба создает экран, как в кино. Нарисуйте на этом экране красную цифру 7. Подержите несколько секунд и сотрите. Нарисуйте оранжевую 6 и т.д. по радуге до фиолетовой 1.
Упражнение "Вращение"
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Закройте глаза. Представьте палочку толщиной 5-10 мм и сантиметров 10 в длину. Раскрутите ее и попытайтесь остановить. Но не рисуйте новую, а остановите именно эту. Затем раскрутите в другую сторону и тоже остановите. Важно при этом не прилагать никаких физических усилий. Тело тут роли не играет
Когда начнет легко получаться остановка палочки, представьте более объемный и массивный предмет, например стул, и проделайте с ним то же самое. Пробуйте вращать различные предметы по всем возможным направлениям вращения. Добейтесь того, чтобы вы могли в любой момент легко усилием воли остановить вращение, "не перерисовывая" предмет.
Упражнение "Палитра"
Закройте глаза и представьте красный круг. Рядом создайте оранжевый круг. И так далее по всем цветам радуги. Круги нужно располагать по окружности по часовой стрелке. Нужно видеть все круги четко, чтобы они не меняли цвета.
Затем медленно вращайте круги вокруг центра окружности, по которой они расположены. Затем поменяйте два любых круга местами, например, красный и зеленый, и вращайте снова. И так далее. Вам нужно добиться, чтобы вы легко и быстро могли манипулировать кругами, и они четко сохраняли свои цвета. Заниматься 10-20 минут.
Смотрите на черную точку в центре и, не отрывая взгляда, подвигайте головой вперед-назад.
Круги вокруг точки начнут двигаться.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]]
Фрактальная иллюзия
Возникает иллюзия, что рисунок пульсирует
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Видите волны? Это не анимация, а статическая картинка!
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Окружности воспринимаются как вращающиеся.
А круги, ведь, совсем неподвижны.
Иллюзия кофейных зёрен. Возникает ощущение, что картинка колышится?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Упражнение № 1
Здесь важно запомнить свои ощущения, когда войдёте в состояние восприятия многомерного пространства. Далее описывается простой метод входа в это состояние восприятия. Упражнение хорошо запоминаете, и только затем делаете по памяти.
1. Приготовьте чистую поверхность по возможности однотонную и ровную, например очистите от посторонних предметов стол. Возьмите пустой спичечный коробок и положите его на поверхность стола.
2. Сядьте рядом. Примите удобную позу и расслабьтесь, созерцая положенный на поверхность стола спичечный коробок. Сконцентрируйтесь на нем и запомните его - не смотрите ни на что вокруг вас, только на него.
3. Возьмите коробок со стола, деформируйте его в руках (так, чтобы он слегка изменил форму) и положите обратно. Опять сконцентрируйтесь и хорошо запомните его вид. Почувствуйте, что ваше нынешнее состояние связано с формой коробка - она изменилась, слегка изменилось и ваше состояние. Если вы услышали какой то посторонний звук на улице или прочувствовали тактильно что то - мысленно "свяжите" это с состоянием коробка точно также.
4. Повторите пункт 3 еще два раза, хорошо всё запоминая и "связывая".
5. Теперь, когда перед вами лежит измятая коробка начинайте последовательно воспроизводить в своём сознании её предыдущие состояния - вот она имеет более правильную форму, а на улице тогда еще было слышно как проехала машина… Воспроизводите точно и форму коробка, и ваше состояние тогда (а оно было несколько иным), и то что вы слышали и чувствовали вокруг.
6. Когда действуя таким образом вы дошли до первоначального состояния коробка (которое в вашем сознании наложится на его нынешнюю форму), если всё сделано правильно, почувствуете состояние которое трудно описать словами. Это состояние человека, очутившегося в незнакомом месте. Это состояние "подвешенности" и отрешенности. Вы на короткое время увидите (или ощутите) все состояния каждого из окружающих предметов одновременно - когда они были новыми, потом потускнели от времени, изменяли форму и, наконец, возможно вы увидите, что с ними будет в будущем.
Проделайте это же упражнение с тонкой церковной свечой, медитируя на неё и запоминая как она уменьшалась и как с неё стекал воск, образуя причудливые дорожки (запоминайте и связывайте!).
Делаем упражнение до получения одинакового состояния. Запомните хорошенько это состояние. Обычно после нескольких попыток достигнутое состояние стабильно при всех последующих выполнениях упражнения.
Упражнение № 2
Упражнение хорошо запоминаете, а затем выполняете, чтобы внимание не отвлекалось ни на что другое.
1. Примите тёплую ванну. Лягте на ровную поверхность, на спину. Расслабьтесь, дышите равномерно. Закройте глаза.
2. Добейтесь однотонного фона перед внутренним взором (фон внутреннего экрана обычно темно-серый). Представьте на этом фоне светлую точку. Она находится почти в середине лба, немного ближе к бровям.
Представленная вами точка на самом деле является отрезком прямой линии, при взгляде на него с торца. Почувствуйте что это отрезок линии.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
3. Поверните этот отрезок линии на внутреннем экране таким образом, чтобы он стал виден сбоку, как отрезок, а не как точка (вращаем его вокруг оси вашего тела).
Но отрезок который вы сейчас видите на самом деле является квадратом, на который вы смотрите сбоку (он виден в этом случае как отрезок). Почувствуйте, что это квадрат.
4. Поверните квадрат так, чтобы он стал виден весь (вращаем его вокруг оси перпендикулярной оси вашего тела). Перед вами квадрат.
Но квадрат который вы сейчас видите на самом деле является одной из граней куба, на который вы смотрите сбоку (он виден в этом случае как квадрат). Почувствуйте, что это куб.
5. Вращаем куб, грань которого вы только что видели так, чтобы он стал виден весь.
Этот куб является трехмерной проекцией многомерной фигуры. Почувствуйте это.
6. Куб который вы видите весь вращаем снова и вот вы видите многомерное пространство с числом измерений 4.
7. Повторяем процедуру по возможности еще 3 раза.
8. Резко открываем глаза. Вас поразит до глубины души то, что вы увидите вокруг себя.
На первых порах, если у вас не получилось, временно исключаем пункт 7. Тогда на выходе будет состояние подобное тому, которое вы уже испытали после выполнения упражнения № 1.
Парейдолические иллюзии
Парейдолические иллюзии, или парейдолии — это иллюзорное восприятие реального
объекта. В отличие от двойственных изображений, иллюзий восприятия глубины, картинок
на распознавание образов, где изображения созданы специально, чтобы провоцировать
возникновение иллюзий, парейдолии возникают при восприятии самых обычных объектов.
Например, при рассматривании рисунка обоев или ковра, трещин и пятен на потолке,
облаков можно увидеть изменчивые, фантастические пейзажи, лица людей, необычных
зверей и т.п. Основой таких иллюзорных образов являются детали действительного рисунка.
Впервые парейдолии описаны Калбаумом и Ясперсом (Kahlbaum К., 1866; Jaspers К., 1913).
Некоторые парейдолические иллюзии возникают при восприятии каких-либо общеизвестных
изображений. В этом случае они могут наблюдаться одновременно у множества людей.
Горящее здание Центра международной торговли (2001). Ничего не видите?
А некоторые журналисты увидели здесь лицо дьявола.
__________
Всем известное лицо на Марсе (NASA, 1976).
Эта игра света и тени породила множество уфологических теорий о древних марсианских
цивилизациях. На поздних снимках этого региона Марса никакого лица не обнаруживается.
__________
Перевёрнутые картинки
1)Что вы видите: огромную ворону с добычей или рыбака в лодке, рыбу и остров с деревьями?
__________
2)Распутин и Сталин
__________
ОЛЬГА_НКЭ
20.11.2009, 22:23
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Красный круг
Эту хроматическую иллюзию наверное объяснять не требуется. Тут и так видно, что происходит...(А.Китаока).
Иллюзии движения
Смотрите на неподвижные изображения и они будут двигаться. ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]) Просмотр не рекомендуется посетителям, страдающим эпилепсией.
Круговорот
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Иллюзия волнистой поверхности.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Ещё одна иллюзия Китаоки
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Расползающийся ковер
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Круги
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Колесо обозрения
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Разщепление
Автор: Herman J. Verwaal of Exloo (Голландия)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Гипнотические окружности
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Надвигающиеся сетки. ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]) Водите глазами из стороны в сторону.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
ОЛЬГА_НКЭ
20.11.2009, 22:26
Надвигающиеся сетки. ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]) Водите глазами из стороны в сторону.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Распускающийся цветок
Смотрите в центр, потом переведите взгляд немного в сторону. Вы увидите, как цветок распускается. ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]) Иллюзия основана на особенности периферического зрения.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько оттенков цветов использовано в картинке? Всего три!
три: жёлтый, зелёный, сиреневый.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько здесь цветовых оттенков, не считая белого?
Четыре? На самом деле, всего два - розовый и зеленый.
Несколько оттенков зеленого и красного только кажется.
Не верите? См. эту же картинку крупным планом:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Решётка Геринга (1870)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
На пересечениях всех белых полос, за исключением того пересечения,
на котором вы фиксируете взгляд в данный момент, видны маленькие серые пятна.
Другой вариант решётки Геринга.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Видите на пересечении черных линий маленькие красные пятна?
Иллюзия мерцающей решётки
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Белые кружки кажутся мигающими, не правда ли?
Schrauf, M., Lingelbach, B., & Wist, E.R. (1997) The scintillating grid illusion. Vision Research, 37, 1033-1038
Ахроматический контраст.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Круги имеют один и тот же оттенок серого.
Хроматический контраст
ОЛЬГА_НКЭ
20.11.2009, 22:30
Серые ромбы все одинаковой яркости. "Тёмных" и "светлых" ромбов тут нет.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Смотрите в центр на чёрную точку
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Цветные пятна должны исчезнуть
Видите светло-серые диагональные полосы?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Если пристально несколько секунд смотреть на точку в центре, то они исчезнут.
Автор: Олег Иванов, 2006.
Сколько на рисунке оттенков зелёного? Два?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
На самом деле тут зелёный лишь одного оттенка.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Смотрите в центр и двигайте головой вперед-назад.
В данном случае, иллюзия сильнее - она может возникать, даже если головой и не двигать.
Вращающиеся квадраты с закруглёнными краями вызывают иллюзию, что рисунок пульсирует
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Круги или спирали?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Иллюзия Орбинсона
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Внутри колеса не эллипс, а правильная окружность.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Окружность в центре кажется искаженной.
Круги находятся на одной прямой.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
ОЛЬГА_НКЭ
26.11.2009, 19:32
Визуализация – термин, который стал общеизвестным благодаря Юнгу, проводившему всесторонние исследования человеческого сознания и психики. Но еще до Юнга этот термин и это понятие существовало в более древних и не менее известных науках, основы которым заложил буддизм и его медитации.
Впрочем, не только в буддизме существовали и существуют медитативные техники, и не только в медитации начинается и заканчивается визуализация.
Визуализация - свойство человеческого сознания, способного воспроизводить видимые и невидимые образы визуального (зрительного) ряда в своем сознании. По сути – картинки, которые наше сознание воспринимает как зрительный образ, или ощущение такого зрительного образа.
По описанию схоже с образами, которые мы можем видеть во сне, но ко сну, и к состоянию полного психического расслабления то, что скрывается за визуализацией, не имеет прямого отношения.
Во-первых, визуальные образы, которые возникают в голове у человека, можно разделить на две категории – образы визуального ряда и образы ощущения визуального ряда.
Образы визуального ряда – картинки, символы, графические образы, которые возникают в человеческом сознании в состоянии бодрствования. Это то, что «видит» наш мозг, минуя известные зрительные рецепторы.
Образы ощущения визуального ряда – все те же картинки и символы, сюжеты, которые возникают в нашем сознании как ощущения видения, но при этом главный аспект в виде зрительного образа отсутствует. Именно поэтому понятие и имеет название «ощущение визуального ряда», указывающее на то, что человек лишь чувствует, но не видит картинку-образ.
И это только первое, что необходимо описать, прежде чем мы перейдем к следующей части нашего разговора, который заключается в вопросах:
Зачем нужна визуализация?
Что дает визуализация?
Какие побочные эффекты при работе с визуальными образами?
Виды визуализаций.
1. Визуальное воображение.
Умение человека оперировать (воспринимать окружающий мир) образами-сюжетами, частями настоящего или будущего процесса.
Навык проявляется как в виде прямого размышления при помощи визуального ряда, так и при помощи более простых категорий, например рисования узоров, линий во время раздумий. Этот процесс сопоставим с созданием музыки или написание картины, когда образ возникает как бы сам собой.
Положительные черты визуального воображения – легкая адаптация новой информации, способность легче и качественней оперировать с поступающей информацией.
Отрицательные черты – консерватизм или стереотипность восприятия, основанная на имеющейся сравнительной базе человека. То есть человек способен «видеть» в той категории, что «знакома» ему по базе его личного восприятия. И, как следствие проявления данных этой базы возможность прорывов страхов, опасений, волнений через визуальный ряд.
2. Визуальное мышление.
В отличие от визуального воображения, визуальное мышление направлено на систематизацию и упорядочивание той информации и тех сюжетов, которые происходят в жизни человека.
Человек, обладающий визуальным мышлением, способен формировать картины настоящих и будущих событий, процессов, что, несомненно, очень часто упрощает анализ происходящего, поскольку «разглядеть» или «увидеть» недостатки гораздо проще, чем при обычном словесном мышлении.
Положительные черты – способность за счет построения визуальных картин видеть недостатки сюжета или плана, как и способность его реализовывать, реально видя те изменения, которые в нем происходят. Это повышает контроль за процессом и качество реализации.
Отрицательные черты – схожи с отрицательными чертами визуального воображения и заключаются в том, что человек будет ограничен рамками своей базы восприятия. Вторая характерная отрицательная черта – потеря связи с реальностью, поскольку «видимый» план и реальный план могут несколько отличатся за счет присутствия в последнем человеческого фактора. И это часто выводит автора проекта из состояния спокойствия.
3. Визуальное восприятие.
Восприятие окружающего мира и процессов, происходящих в нем, за счет вложенных визуальных привычек – образов, стереотипов, категорий, которые понятны и привычны человеку.
Небо синее, вода прозрачная и т.д. – все это категории того ряда, которые вложены в человека от рождения и до настоящего дня.
Человек, обладающий навыками визуального восприятия как бы схватывает весь сюжет целиком, а затем, по необходимости, его детализирует или систематизирует, что дает ему возможность оперировать как информацией на основе впечатления от увиденного, так и на основании осмысления увиденного.
Положительные черты – легкое усвоение информации, относящейся к сфере гуманитарных наук. Такие люди прекрасно чувствуют окружающий мир, ощущают все нюансы и все его тонкости. Богатая картина восприятия окружающего мира и способность получать информацию и впечатления из нескольких источников информации.
Отрицательные черты – ограниченность восприятия собственной визуальной базой, которая, хотя и расширяется, но дает сбои, переходя на крайне негативные ассоциации или неверные истолкования. Часто присутствует конфликт между чувственной и логической составляющими человеческого восприятия.
4. Визуальное планирование.
Понятие, которые тесно связано с визуальным мышлением, и говорящее нам о том, что человек строит свою жизнь, поступки и собственные планы при помощи визуальных образов. Он представляет себе картинки и образы, близкие к реальным, формируя на них свои стремления.
Именно визуальное планирование использует такая техника, как сигилизация – материализация плана, стремления, желания человека.
Положительные черты – объемны план и развернутый сюжет гораздо легче реализовать. Тем более что за счет визуального образа происходит усиление влияния такого сюжета на психику человека, и, как следствие, на его мысли и поступки.
Отрицательные черты – сложность передачи визуального образа другим людям, которые не обладают такими способностями или обладают иной визуальной базой. В итоге возможны конфликты в восприятии и понимании.
Области пересечения с ясновидением.
Все категории визуализации тесно связаны с таким понятием как видение, имеющее приставку «ясно». По сути ясновидение, ясноощущение, яснознание являются проявлениями визуализации – способностями человека адаптировать поступившую к нему информацию в том виде и той форме, которая для него привычна.
Конечно, привычку (а иногда и дар) можно развить, укрепить. Но речь идет не о том, что представляет собой те явления, о которых мы говорили, а то, как они связаны со способностью человека воспринимать информацию.
Посему вам стоит понимать, что образ, который ощущается или видится – способность человеческого мозга передавать информацию визуального ряда. Не случайно видящие столь витиевато и необычно подают информацию о том, что они увидели. Просто это тот язык, на котором говорит их внутренний мир.
Намеренная ненамеренная визуализация.
Визуализация бывает намеренной и ненамеренной.
Намеренная визуализация – стремление или желание человека, вызванное приложением ментальных усилий в области формирования желаемого образа. По сути человек «хочет» и рисует рисунок или сюжет определенного содержания.
Такая визуализация распространена в медитациях, техниках, связанных с достижением желаемого, когда картинка-образ является той моделью, к которой стремиться визуалист.
Ненамеренная визуализация – образ, который возникает у человека спонтанно, без усилий или желаний. Возможно, как ответ на вопрос, а возможно и как часть сюжета, связанного с реальными событиям.
Именно ненамеренная визуализация и есть ясновидение и все, что имеет приставку «ясно», то есть получение информации без применения своей воли, а значит с минимальными искажениями и максимально возможным качеством.
И после того, как мы дали краткие, но, надеюсь, вполне достаточные определения визуализации, можно перейти к ответам на вопросы:
Зачем нужна визуализация?
Визуализация – свойство человеческого сознания, способная дать еще один инструмент работы с реальностью. Это то, при помощи чего окружающий мир можно воспринимать более объемно, а значит видеть и понимать несколько больше.
Что дает визуализация?
Отчасти на этот вопрос мы ответили выше, но если перейти к конкретике того, что дают техники работы с визуальными образами, то это прежде всего достижение задуманного, которое выглядит не виде желания-словосочетания, заключающего человеческое «хочу», а более реального образа.
Какие побочные эффекты при работе с визуальными образами?
Для каждого проявления работы с техниками визуализации эти побочные проявления описаны, но если говорить о главном, то конечно это подмена понятий. В образах легко строит замки, легко их рушить. Но возвращаясь в реальность эта легкость сменяется реальными законами физического мира, которые накладывает свои требования. И конфликт, который может возникнуть у человека, серьезно осложняет его жизнь.
И на последок хотелось бы вам идеи для размышления. Подумайте, к каким проявлениям визуализации относятся термины: мечта, фантазия, иллюзия, греза, вымысел…
ОЛЬГА_НКЭ
26.11.2009, 19:33
Продолжая разговор о визуализации, нельзя пройти мимо того, где и как, а главное, по каким именно причинам визуализация используется в магических техниках, техниках самосовершенствования и методиках саморазвития.
И первое, с чего стоит начать, это техники медитации, в которых визуализация занимает важное, если не сказать важнейшее место.
Если говорить о медитации в общем, то это техники, построенные по принципу помощи в настройке на определенные состояния, прежде всего внутренние состояния самого человека. И настройка эта происходит как за счет внутреннего ритма, так и за счет фиксации внимания на визуальном образе, который задается первоначально, или формируется в процессе упражнения.
Визуализация фиксированной картинки.
Этот метод основан на том, что в большинстве случаев картинки-образы, которые видит человек, оказывают на него определенное влияния. Причина такого влияния достаточно проста – у каждого человека есть свой набор восприятия и набор стереотипов, которые вызывают у него те или иные реакции. Именно на ожидание такой реакции и рассчитано большинство медитативных техник.
Впрочем, смотреть на некий рисунок во время медитации не получается, поскольку мешают естественные внешние раздражители, которые отвлекают от внутреннего состоянии человека. Более того, рисунок, как образ и картина восприятия, должна быть внутри, в самом человеке.
Именно с этой целью в медитациях присутствует описание местности, иные образные характеристики, которые человек воспроизводит в своем сознании, перенося не только вид, но и ощущения от этого образа.
Также огромный плюс в создании такого образа заключен в том, что человек создает свой, адаптированный или стереотипный образ, который приемлем для него лично.
Визуализация изменяемой картинки.
В отличие от фиксированной картинки, изменяемая картинка формируется постепенно и меняется – дополняется, корректируется в зависимости от цели человека или медитации.
В этом случае свобода выражения, как и свобода настройки, гораздо выше, поскольку изменение возможно по воле самого человека.
Такая медитация-визуализация не только фиксирует внутренний ритм человека, но и способна перенастроить его, направить в нужное русло и нужное направление.
Визуализация ощущения.
Это одна из самых сложных медитаций, поскольку визуализируется ощущения человека. Происходить высвобождение его подсознания и его образов восприятия окружающего мира.
Ключевым словом такой медитации может быть: «что чувствую-то вижу».
Конечно, напрашиваются некоторые аналогии со сном, но в данном случае уровень осознанности и контроля со стороны человека гораздо выше.
Визуализация звуков.
В отличие от визуализации ощущений, визуализация звуков в первую очередь направлена на то, чтобы воспроизвести в виде образа, подвижного или статичного рисунка, звуки, которые слышит человек во время медитации или упражнения.
Это и воспроизведение мантр или молитв, музыки. Реже – заклинаний и заговоров, которые находят отклик в виде образа.
Это чрезвычайно тонкая схема работы, поскольку человек как бы смещается в своем восприятия мира на уровень неосознанного или рефлекторного реагирования. И в этом случае чаще всего он узнает много нового о своих принципах мировосприятия.
Смешанная визуализация.
Это визуализация, которая имеет признаки нескольких визуализаций, и не может быть классифицирована как что-то одно. По сути это смесь техник и смесь подходов, к которой прибегают те, для кого доступен такой уровень.
Визуализация обряда прямая.
Прямая визуализация обряда используется в тех техниках, когда маг (оператор) должен формировать образы и конструкции астрального плана (энергетические). И тогда техника визуализации позволяет более качественно проработать вопросы энергетического влияния, или создания более качественной конструкции, чем если бы она делалась без визуализации.
Визуальные фантомы.
К подобного рода визуализации относится создание фантома – человека или объекта, при помощи которого маг проводит различные магические манипуляции – лечит, оказывает корректирующие и иные манипуляции. После того, как фантом человека (а по сути его образная-энергетическая копия) претерпел все изменения, необходимые магу, его отправляют к хозяину, для того чтобы изменения на фантоме стали изменениями на хозяине.
К разряду визуальных фантомов относятся и те фантомы-образы, которые возникают в виде фигур людей или различных всполохов энергий, принадлежащих людям, как проявления их мыслей и эмоций.
С такими фантомами практически невозможно работать, поскольку они вторичны относительно связи с человеком.
Визуализация обряда обратная.
Такого рода визуализация является категорией видения, поскольку маг (оператор) видит не те действия, который он будет совершать, как бы помогая себе в виде визуальной картинки, а те действия и их отображения в более тонких планах, которые он уже совершил или совершает.
Это высокий уровень магической работы, поскольку маг не только делает, но и реально видит то, что происходит в связи с его действием. При условии, конечно, если он видит, а не представляет себе то, что ему хочется.
Автор: Дмитрий Невский
Все квадратики одного цвета, хоть в это и трудно поверить.
оптические иллюзии
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Кажется, будто квадрат “парит” в воздухе над точками.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько тут символов Америки?
оптические иллюзии
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сконцентрируйтесь на желтых точках - и колесо будет вращаться по часовой стрелке. Сосредоточьтесь на красных - и колесо начнет вращаться в противоположную сторону.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
На картинке - отпечаток пальца, но не простой, а со смыслом. Хотите узнать смысл - отойдите подальше от монитора.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
На минуту сосредоточьте взгляд на синей куче хлама в дверном проёме
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
На каждой фотографии одно мужское лицо
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Отодвиньтесь подальше от монитора и увидите лицо в круге.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
А лицо мужское на трех последних картинках - так и не увидела... :plach:
PS. УВИДЕЛА!!! Через пару минут ... :shariki:
ivettalen
17.02.2010, 21:58
:plach::plach::plach: я тоже:plach::plach::plach:
ivettalen
17.02.2010, 22:00
в круге--вижу, а на тех трех---никак...:stena:
Кто что видит?
Оптические иллюзии Дональда Раста (Donald Rust).
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Вижу волков,волков!откуда у меня такая любовь к ним,кто бы подсказал?Спасибо!
Очень интересно!Лица разглядела не все,дальше-лошади пьют воду,волки,в углу-медведь.в доме-тигр,волки,а на берегу-женщина. Наверное,что -то упустила,в деревьях да?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Французская загадочная картинка „Где шесть комедиантов?“. 1735 год. Текст вверху на рамке: „Ищите… и вы найдёте“.
Представьте себе, что вы оказались в средневековой Франции и зашли в книжную лавочку.
Осматривая на полках обложки с тиснёными надписями, маленькие карманные томики и большие фолианты в кожаных переплётах со специальными застёжками, вы наверняка заметите развешанные на стенах и лежащие на прилавке знакомые с детства картинки, в которых требуется отыскать людей, животных или какие-нибудь предметы, хитроумно спрятанные художником. Судя по тому, что в современных коллекциях хранятся тысячи французских загадочных картинок, в XVII-XVIII веках они тоже были очень популярны в этой стране. Причём не только среди детей, но и среди взрослых, так как сюжеты встречаются самые разные: тут и события древней истории, сцены сельской и городской жизни, военные сражения и приключения путешественников.
Среди них немало и юмористических: нужно помочь влюблённым найти друг друга, кавалеристу — отыскать потерявшуюся лошадь, офицеру — пропавших солдат, а супругам — спрятанную бутылку и деньги. Часто встречаются рисунки с охотником в лесу, и читатель должен отыскать зверей и птиц, скрывающихся в ветвях.
Подобные зрительные головоломки во Франции, предназначенные для семейных развлечений и увеселения гостей, получили название „devinette“ (загадка). В XVIII веке „devinette“ „переплыла“ Атлантический океан и стала называться в Америке „puzzle-card“ (карточка-головоломка). Главная цель карточек-головоломок — реклама фирм и товаров. На одной стороне карточки помещался текст, на другой — печатали картинку с головоломкой и продолжение рекламы.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Карточка-головоломка „Найдите 70 персонажей“. Реклама ювелирной фирмы. США, 1880-е годы.
Если в старинных европейских картинках художники прятали не более десятка объектов одновременно, то в американских — несколько десятков, словно бы соревнуясь, какое количество скрытых предметов можно уместить на одной картинке. Неизвестно, был ли официально определён победитель, но в книгах о занимательных картинках встречается рисунок 1884 года, в котором требуется найти 164 фигурки людей и животных (правда, включая и не спрятанные).
Русские загадочные картинки
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Карточка-головоломка „Куда спряталась кошка?“. Реклама парфюмерии. Россия, начало ХХ века.
Введённая в XVIII веке указами Петра I мода на всё иностранное к концу столетия в среде дворянства постепенно ограничилась модой на всё французское. Вместе с фасонами причёсок, платьями, шляпками, танцами в наше Отечество привозили и загадочные картинки. К тому времени французские фирмы уже переняли американский опыт и стали совмещать их с рекламой. В виде бесплатного приложения к товару рекламные „devinette“ вошли и в жизнь россиян. Но широкую известность картинки-загадки получили после того, как их начали печатать в детских журналах: „Тропинка“, „Светлячок“, „Путеводный огонёк“, „Для наших детей“.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Загадочная картинка „Где волк?“ к сказке о Красной Шапочке. Москва. Из журнала „Для наших детей“.
источник ([Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки])
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_2.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_5.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_9.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_10.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_13.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_14.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки] he_18.jpg
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Оптические иллюзии
Строили-строили дорогу, а тут внезапно - бац! - и деньги закончились На самом деле продолжение дороги, конечно же, есть. Просто его не видно.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Рисунок на стене
Если бы все стены такими были…
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько тут животных?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Откуда на ухоженной (не российской!!! ) дороге могли появиться такие колдобины?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
А вот откуда!
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Квартира
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Рай и ад прямо на асфальте
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
У КОГО ДВИГАЮТСЯ ФИГУРКИ????
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Ах, обмануть меня не трудно, Я сам обманываться рад…
Из Википедии: Адекватная точка зрения — мнение, не нарушающее устоявшихся стереотипов, сформированных многолетними усилиями специалистов. Соответственно, точка зрения, идущая вразрез со стереотипами, считается неадекватной.
Интрига в том, что она у каждого своя. Мы далеко не всё замечаем, мы редко присматриваемся и ещё реже наблюдаем… Мы проглатываем всё, что подают нам в привычной упаковке.
Наше Мировосприятие иллюзорно. Я хочу привлечь внимание не просто к фокусам, а к мышлизмам, насколько мы внимательны ли по жизни?????? ... проверьте себя...
1. Какая из машин больше? А теперь померяйте их линеечкой.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
2. Совершенно очевидно, что справа перевес... Но может это лишь иная точка зрения, игра линий, а?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Видимо так воспринимает мир большинство и выходит, что реальность – всего лишь продукт коллективного бреда?
3. Разной значимости и масштабности (размерности) мнения на проверку - совершенно одинаковые, как эти вертикальные красные полоски. Не верите, не прячьте линейку)))
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Мозги не верят своим глазам, как это может быть... что за подтасовка... И мы ищем объяснения
Любая точка зрения создает видимость значимости, весомости, победы.
4. Вот она, точка зрения, во всей ее красе. Три точки зрения (угла зрения) и три реальности в результате. Очень немного имеющие отношения к тому,что на самом деле.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Теперь вы понимаете, да? Мы привыкли видеть то, что видим. Или видим к чему привыкли?
А может мир подстраивается под нашу точку зрения.
5. Попробуй рассмотреть в этом кубе,вырезанный маленький куб... Я несколько дней присматривалась, мозги ломала , не могла уловить. Терь не понятно как я его не поймала сразу))))
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
6. Попробуйте на этой картинке , тренируйте намерение в разные стороны:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Оптические иллюзии в работах Сальвадора Дали
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Оптические иллюзии в работах Сальвадора Дали: продолжение
Оптические иллюзии в работах Сальвадора Дали: продолжение
Завораживающие гифки
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
«Мотивация»
Вы, конечно же, знаете что такое рефлексы. Вы когда-нибудь задумывались, как вы дышите, как ходите? В таком случае вы наверняка замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, вы просто им пользуетесь. Если вам нужно взять что-то в руку, вы просто берете это, не думая о том, как это сделать.
Теперь рассмотрим менее очевидные ситуации. Вы готовите обед. Пусть это будет яичница. Соль у вас стоит в столе, масло в холодильнике, яйца лежат в коробке. Вы ставите сковородку на плиту, включаете плиту, сковорода разогревается, вы за это время моете яйца и достаете масло. Кладете масло на сковородку, разбиваете яйца и солите. Все! Яичница будет готова через пару минут!
Вы заметили, что мы упустили? Говоря «ставите сковородку на плиту» мы не уточняли, что для этого нужно сделать пару движений телом, достать сковородку, взять ее за ручку и перенести к плите. Говоря «вы за это время моете яйца и достаете масло», мы не уточняли, что для этого включили воду, вытащили яйца из коробки, что мы открывали и закрывали холодильник, доставая масло. Эти моменты мы не замечаем и на самом деле. Мы автоматически лезем в холодильник, если хотим достать масло или открываем кран, если хотим помыть что-то.
Это, конечно же, удобно с одной стороны, потому что освобождает нас от множества мелких деталей быта. Но для вас сейчас нужно будет научиться осознавать все свои действия, осознавать что и для чего вы делаете в данный момент. Конечно, опять же, вам не следует думать над каждым вдохом, более того, не советую это делать, иначе вы можете просто задохнуться, разучившись дышать .
Но вот понимать свои действия вас придется. Если вы открываете холодильник, осознавайте, что делаете это чтобы достать масло. Если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран. Если вы идете по улице, осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей… Осознавайте все, на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Осознавайте все, на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно!
Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще. Не берите пример с рекламы, в которой говорят, что с новой бритвой вы сможете бриться и думать о чем хотите… Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс, если вы едите, осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор или обдумывая свои планы…
Конечно, очень трудно и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете просто выглядеть «тормозом», особенно в начале, пока не научитесь . Но старайтесь и вы заметите, что у вас начинает получаться. Но все это должно быть именно осознаванием – молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны проговаривать про себя «Вот я открываю холодильник, чтобы достать масло…». Вам нужно именно знать, что вы открываете холодильник, чтобы достать масло, а не говорить себе об этом!
Так же, старайтесь всегда помнить свои глобальные параметры – кто вы, чего вы хотите и т.д. То есть не ваше имя, конечно же. Я говорю о том, что вы должны так же, как и в мелочах осознавать себя и в более глобальных смыслах – осознайте, что вы – это вы, один из миллионов, у вас, как и у всех есть свои цели, идеалы, мечты…
Осознайте, что вы – «один из», а затем осознайте, что при этом, вы – это нечто универсальное, самодостаточное, и что каждый может осознать себя так же, если захочет.
Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой бессмысленные, не имеющие мотивации действия – может вы трясете ногой, чешете лоб, машете руками, кусаете губу… Все это не имеет смысла, в конечном счете, и, осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что вернули себе часть чего-то, стали сильнее, увереннее и спокойнее.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Осознанно всё делать,как это нужно и важно! Благодарю за сообщение.
картинки загадки
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
9 панд
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
11 сов
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Примерно все это так отгадывается:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Секреты успешной визуализации.
1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
3. В течение пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.
Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том, что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности произойти. Живите в своих мыслях так, как будто это уже происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется. С одной стороны, вы осознаете, что на самом деле этого с вами еще не происходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины - реальная сила, которая будет работать на нас.
При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете четко видеть, что достигаете желанной цели, как будто смотрите кинофильм. В других случаях перед вами возникнет лишь наиболее общая картина ваших целей. Хорошо и то, и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чем-то одном, что вам больше нравится.
Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.
Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.
Используйте оба метода, помня, что главное здесь - практика. Многие испытывают
трудности на начальных стадиях визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены. Не переживайте, если то же происходит и с вами. Картинка не обязательно должна быть полной и завершенной. Регулярно занимаясь визуализацией, вы скоро с удивлением заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.
Следует отметить, что недостаточно представить что-либо один раз или даже дважды. Результаты появятся, если только образ отпечатывается в сознании вновь и вновь на протяжении недель и даже месяцев, пока ваша цель не осуществится. Не пытайтесь оценить результаты после одной-двух попыток визуализации.
Если у вас вдруг возникнут сомнения - а они обязательно возникнут - просто проигнорируйте их. Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними, пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в вашем сознании. Продолжайте заниматься визуализацией, и все встанет на свои места.
Данный отрывок из книги Джона Кехо "Подсознание может все"
ПРАКТИКА: Волчок их Кругов на Полях - ПРОБУЖДЕНИЕ Третьего Глаза
сидеть сложа руки ... расслабиться ... фокус по центру ... и наслаждаться шоу:
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]=370
Точка восприятия.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Одна и та же информация воспринимается по-разному в зависимости от формулировки. Моя любимая иллюстрация к этому – спор двух монахов, дозволено ли одновременно курить и молиться. Первый монах пошёл к настоятелю и спросил: «Отец, могу ли я курить, когда я молюсь?». Настоятель возмутился: «Конечно, нет! Это высшее неуважение к вере!». Позже к нему подошёл второй монах и спросил: «Отец мой, могу ли я молиться, когда я курю?». «Конечно!», - ответил настоятель. - «Молитва всегда уместна, ты можешь молиться в любой ситуации».
Оптическая иллюзия. Пара оленей.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько медведей и птичек?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
В какую сторону едет поезд?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Если вам кажется,что вагон движется вправо – у вас развито левое полушарие мозга,оно отвечает за ваши языковые способности. Это полушарие контролирует речь, а также способности к чтению и письму. Оно также запоминает факты, имена, даты и их написание. Левое полушарие отвечает за логику и анализ. Именно оно анализирует все факты. Числа и математические символы распознаются им же. Информация обрабатывается левым полушарием последовательно по этапам.
А если вам кажется, что поезд едет влево – то развито правое полушарие. Правое полушарие специализируется на обработке информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах. Оно дает нам возможность мечтать и фантазировать. С помощью правого полушария мы можем сочинять различные истории. Оно отвечает также за способности к музыке и изобразительному искусству. Правое полушарие может одновременно обрабатывать много разнообразной информации. Оно способно рассматривать проблему в целом, не применяя анализа.
Массаж извилин.
Человек может удерживать внимание на объекте до тех пор, пока он ему интересен и пока он может находить в нем что-то новое. Потом внимание ослабевает и переключается. Это доказанный факт.
Суть упражнения: представьте себе любой предмет, например, ноутбук, и удерживайте мысль на нем. При этом с воображаемым предметом нельзя ничего делать, только представлять статичное изображение. Через несколько минут вы уже будете думать о чем-то другом, но не о предмете, причем, если сначала вы думали о ноутбуке, затем вы начинаете думать какая модель, затем какой производитель и т.д.
Все думают что-то свое, но у всех получается логическая цепочка. В тот момент, когда вы понимаете, что думаете уже не о предмете, вы должны пройти по вашей цепочке обратно, вспоминая каждое звено и в результате вернуться к предмету. Затем повторяем.
Упражнение нужно делать ежедневно, с учетом специфики — почти где угодно.
Творческая визуализация.
Творческая визуализация является ещё одним из способов содействия созидательному процессу и укрепления ваших надежд.
Искусство и практика визуализации обеспечивает ваш разум изображениями того, что вы желаете и делает ваши мысли более последовательными и ясными, создавая эффект мощной оправки вашего сообщения Вселенной или Высшему Разуму.
Представляя вашим разумом изображения того, чего вы желаете, вы создаёте чувство, будто вы уже имеете то, что вы хотите. Если вы были там разумом, вы будете там своим телом.
Если вы визуализируете, с ощущением радости, счастья, надеждой и оптимизмом, здоровое тело, у вас будет здоровое тело.Почему визуализация сама по себе не работает.Визуализация можете быть эффективным способом привлечения вещей и опыта в вашу жизнь. Но если ваша практика визуализации не включает также ясность и эмоции, она не будет работать. Без ясности и эмоций, визуализация становится обыкновенным пожеланием. Итак, когда вы представляете себе то, что вы хотите, ощущая эмоции, радость, надежду, достаточно детально, сохраняйте изображение чётким и действенным, так, будто это так и есть.
Доска визуализации.
Самый простой и эффективный способ визуализации, практикующийся в целях привлечения большего здоровья в вашей жизни, это создание доски визуализации.
Найдите журналы, с фотографиями здоровых органов, сильных, функциональных, блаженных органов. Вырежьте фотографии здоровых органов, таких как здоровое сердце, если вы имеете проблемы с сердцем, или сильных мышц, если вы справляетесь с нервно-мышечными заболеваниями. Вырежьте эти фотографии и прикрепите их на доску, это будет ваша доска визуализации. Тратьте по несколько минут ежедневно на просмотр этих фотографий, с ощущением радости, представляя детали, так, будто это уже ваша новая реальность.
Доска визуализации, советы.
Создайте вашу доску визуализации. Это весело и интересно.
Полезный совет: не прикрепляйте на доску визуализации ничего, что касается вашего состояния или заболевания, например, если ваша задача состоит в том, чтобы справиться с алкоголизмом, воздержитесь от любых образов алкогольных напитков на вашей доске визуализации. Ваши фотографии станут изображениями, которые ваш разум будет приносить в ваш опыт. Помните, вы должны внести ясность, эмоции и убеждение, что это уже происходит в вашу доску визуализации.
«Для счастливой жизни нужно очень мало. Всё это заключается в вашем образе мышления и отношении». Фред Корбетт.
Сфокусируйте взгляд на точке в центре левого (цветного) квадрата и неотрывно смотрите на неё в течении около минуты. Затем переведите взгляд в точку, находящуюся в центре правого (серого) квадрата.
Какие цвета видите?
Это явление называется симультанным контактом.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Смотрите в центр и двигайте головой вперед, назад.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько спичек на фотографии?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Необычный Эксперимент.
В 1983 году канал BBC провел эксперимент, попросив зрителей рассказать, что они видят на этой картинке. Эксперимент этот был нужен для подтверждения теории профессора Шелдрейка о том, как мнения людей могут влиять друг на друга. Чем больше людей высказывали свое мнение о том, что тут изображено, тем легче было другим людям раскрыть смысл картинки. А что видите на картинке вы?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько карандашей? Считаем сначала вверху, потом внизу
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Когда маленькие кружки пересекаются с большими, мы будто видим сияющий и изменяющий размеры квадрат. Но ничего подобного на самом деле нет. Просто наш мозг пытается визуализировать грани, и заполнить пустоту объектом.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Эти две птицы идентичны. Не только в размере, но и в цвете. Не верите?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Кажется, что точки еще и ныряют. Но на деле просто меняют цвет
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Что вы видите тут при первом взгляде? Желтые стрелки влево, или зеленые - вправо? Правильного ответа нет, но разные люди видят разные стрелки в первый момент (я - желтые)
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Смотрим сначала далеко, а потом близко к экрану. Надписи меняются
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
В какую сторону крутится кошка?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Не знала,где лучше разместить, но кто хочет подумать:
Загадка:
Ты берешь в долг у мамы 25 рублей, и у папы 25, всего у тебя 50 рублей.
Идешь в магазин и тратишь там ровно 45руб.
По дороге домой ты даешь в долг подружке 3 рубля (ей не хватало на что то).
У тебя остается 2 рубля.
Ты приходишь домой, отдаешь долг маме- рубль и папе - рубль.
Теперь ты должна им по 24руб.
Итог: 24 + 24 равно 48, и 3 рубля тебе отдает подружка,получается 51.
Вопрос - откуда взялся рубль если у тебя было 50???
ivettalen
05.12.2011, 21:49
:stena::stena::stena:..нууууууууууу... вечером после работы ...я вооооообще не соображаю!!! попробуем завтра.....:(
Оптическая иллюзия (зрительная иллюзия) — ошибка в зрительном восприятии, вызванная неточностью или неадекватностью процессов неосознаваемой коррекции зрительного образа (лунная иллюзия, неверная оценка длины отрезков, величины углов или цвета изображённого объекта, иллюзии движения, «иллюзия отсутствия объекта» — баннерная слепота и др.), а также физическими причинами («сплюснутая Луна», «сломанная ложка» в стакане с водой). Причины оптических иллюзий исследуют как при рассмотрении физиологии зрения, так и в рамках изучения психологии зрительного восприятия.
Дрожалка
Хочется чего-то магического и мозгодробящего? Обратите внимание на эту картинку.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Есть эффект зрительного восприятия, когда наблюдатель сознательно или же непроизвольно даёт не соответствующее действительности объяснение наблюдаемой им картине. Он хорошо известен каждому, кто наблюдал бегущие по небу облака, подчас принимающие форму известных зрительных объектов. Такой же эффект может иметь место при наблюдении картины распределения теней трёхмерных объектов при некоторых их ракурсах по отношению к источникам света.
Именно этим объясняются имеющие форму сенсации в средствах массовой информации сообщения о наблюдении на Марсе человеческой головы и т. п.
Вместе с тем объяснение случайно созданного пятна иногда используется психологами для выяснения свойств интеллекта испытуемого, у которого обман зрения вызывается преднамеренно. (Тест по пятну Роршаха)
Плавающая звезда
Трудно поверить, что эта картинка абсолютно статична…
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Изломанная решетка
Смотрите прямо в центр этой картинки и через некоторое время вы обнаружите, что решетка стала целой!
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Сколько лиц вы видите?
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Интересная особенность нашего восприятия.
Мы все не раз наблюдали оптические иллюзии, но это лишь малая часть того, как мозг может обманывать наши органы чувств: он способен игнорировать свет фонаря в ночное время в зеркале заднего вида, когда вы ведёте машину. Для примера – смотрите на мигающую зелёную точку в центре на рисунке в течение 10 секунд.
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Обращали ли вы внимание на жёлтые точки по кругу? Сначала да, но через несколько секунд они исчезают из поля зрения. Ваш мозг отказывается их видеть, но точки по-прежнему находятся на месте. Точно так же исчезает свет фонарей и фар, когда вы концентрируете внимание на дороге впереди. Именно поэтому люди, виновные в ДТП, часто произносят: «Он появился будто из ниоткуда!».
Учёные называют этот феномен «слепотой, вызванной движением». Считается, что это — способность мозга отбрасывать информацию, которую в данный момент он идентифицирует как не имеющую значения. В мире слишком много раздражителей — звуки, запахи, движущиеся навстречу объекты — и если бы мозг обрабатывал всю поступающую в него информацию, то получал бы серьезную перегрузку. Вместо этого он отсеивает «ненужные» вещи и мы просто перестаем их замечать. Точно так же нам сложно отследить всех случайных прохожих, идущих с нами по улице.
Проблема в том, что мозг не всегда правильно реагирует на сигналы: в нашем примере мозг принимает синие линии за нечто важное, потому, что они движутся, и игнорирует жёлтые точки, потому, что они остаются на месте.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ.
Это волшебное упражнение может полностью преобразить вашу жизнь. Вы станете настоящим Солнцем, источником любви, к которому будут тянуться люди.
Итак, давайте начнем.
1. Расслабление. Устройтесь поудобнее в любимом кресле или лягте на кровать. Вы можете закрыть глаза или оставить их открытыми.
2. Настройка. Вспомните какой-то момент своей жизни, когда вы были абсолютно счастливы, когда радость и любовь к миру, к человеку переполняли вас, вспомните момент, когда вам просто было хорошо. Это может быть воспоминание о романтической встрече и поцелуе, рождении ребенка, восхищение природой, радость от успешного завершенного дела. Вспомните, что именно вам дало ощущение счастья.
3. Визуализация. Представьте, что в области вашего сердца и солнечного сплетения находится маленькое золотистое солнышко. Это солнце носит имя ЛЮБОВЬ. Пока еще солнышко спрятано в сундучок, но вот вы открываете эту дверцу и выпускаете свое солнышко из него. Оно начинает излучать необыкновенный свет, освещая все внутри вас. Вы наполняетесь этим светом, и уже каждая клеточка вашего тела излучает эту любовь. Вы становитесь солнцем, становитесь любовью.
4. Передача света любви. Теперь представьте того человека, которому вы хотите передать этот свет, вашу любовь. Возможно, этот человек нуждается в вашей помощи или вы просто хотите подарить ему частичку счастья. Теперь представьте, что между вашим сердцем (солнцем) и его находится светящийся мостик, и по нему вы передаете свою любовь этому человеку. Представьте, как печаль в глазах этого человека исчезает, а вместо нее появляется счастье и радость. Представьте, что человек весь находится в посланном вами лучике света, он купается в нем и он счастлив.
5. Что и кого можно наполнять светом? Вы можете наполнять этим светом не только близкого человека, вы также можете освещать жизнь знакомых и незнакомых людей, можете наполнить любовью свой дом и любое место, любого человека. Старайтесь представлять все как можно в более ярких красках. Помните всегда про свое солнышко. В течение дня почаще «включайте» его, и уже очень скоро вы увидите чудесные перемены в своей жизни!
Целебная сила визуализация
17604
Визуализация, форма самогипноза, является инструментом, который можно использовать, для исцеление. Путем представления положительных образов, визуализация может изменить эмоции, которые имеют физическое воздействие на организм.
Наша система убеждений основана на накоплении вербальных и невербальных предложений, которые были собраны на протяжении всей нашей жизни. Через ситуационные повторения и связанные с ним поощрения и наказания мы создаем наше собственное восприятие реальности. В сущности, поэтому мы то, что мы думаем. В исцеления, использование положительной визуализации позволяет получить доступ к связи разума и тела. Это позволяет ум и тело работать вместе, чтобы способствовать исцелению тела на физическом уровне. Что такое связь разума и тела и как она работает? Когда у нас есть эмоции, они генерируют чувства и превращают их в физические ощущения.
Например: Вы смотрите фильм ужасов, вы чувствуете, что испугались, а затем испытываете холод по позвоночнику. В этом случае вы получаете отрицательный эмоции через ваше чувственное восприятие(зрение и звук), которая превращается в физическое ощущение озноба позвоночника. Визуализация использует положительные образы, чтобы произвести положительные эмоции, которые проявляются в положительных физических ощущениях в теле.
Наши мысли оказывают влияние на заживление.
Звучит просто, но это работает. Органы реагируют на мысли, которые вы думаете. Наше психологическое / эмоциональное состояние влияет на эндокринную систему. Например, эмоция страха связана с адреналином. Везде, где мысль, идет химическая реакция тела.
Гипоталамус, эмоциональный центр мозга, преобразует эмоции в физическую реакцию. Рецепторы нейропептидов, гипоталамус контролирует аппетит в организме, уровень сахара в крови, температуры тела, надпочечников и гипофиза, сердца, легких, пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой систем.
Нейропептиды,, химические гормоны, несут эмоции, соединяя ум и тело. Они связывают восприятие в мозге через органы, гормоны и клеточную активность. Нейропептиды влияют на каждый основной раздел иммунной системы, поэтому тело и ум работают вместе, как единое целое.
Мозг высокоэффективная система, которая соединена с каждой клеткой вашего тела, это миллиарды соединений. Он разделен на две части: а) левой, логичной (слова, логика, рациональная мысль) и б) правой, творческой стороне (воображение и интуиция). День за днем мы живем, как правило, в логическим, левым полушарием головного мозга. Однако, если мы задействуем, творческую сторону мозга, мы на деле восстанавливаем равновесие в мозге. Это позволяет получить доступ к связи разума и тела, чтобы достичь того, чего вы хотите. Правая сторона мозга автоматически направляет вас к вашей цели. Она полностью принимает то, что вы хотите достичь, не давая своего мнения и действуя без осуждения.
Для достижения максимального успеха визуализации в качестве поддержки процесса исцеления, предлагаю следующее:
Определите свою конкретную цель. Более конкретные намерения, более конкретные результаты. Помните, все, что вы визуализируете, то ваше тело будет делать.
Итак, когда вы думаете, о своем намерении убедитесь, что он:
•Ясно
•Достижимый
•И вы чувствуете, и знаете, и верите, что все получиться
Расслабленное состоянии даст вам прямой доступ к своему подсознанию. Найдите тихое место. Лягте или сядьте в удобной позе, в комфортной, удобной одежде. Распрямите руки и ноги. Сосредоточьтесь на дыхании и дышите глубоко и спокойно.
Визуализация для исцеления довольно простой процесс. После того как вы расслабились:
•Подумайте и проговорите свое намерение вслух.
•Закройте глаза и представьте себя в процессе исцеления.
•Смотрите, как ваше тело исцеляется.
•Почувствуйте целительную энергию.
•Знайте, исцеление свершается.
Если у вас есть трудности, вы можете попробовать один или более из следующих способов:
1.Визуализируйте клетки вашего тела - обновленными.
2.Представьте себе, как ваша иммунная система борется с захватчиками.
3.Представьте вашу боль, которая уходит в жемчужно-белый свет.
4.Представьте себя в очень красивом месте - здоровым и счастливым.
Визуализации и медитации сделают работу, которая приведет ваше тело к здоровью, спокойствию, безмятежности, и балансу.
Упражнение:
«Выработка магнетического взгляда»
Сядьте спокойно, поставьте перед собой зеркало и смотрите на свое отражение в центр переносицы сколько можете, не мигая.
(можно усложнить упражнение и увеличить его силу, для этого надо смотреть на своё отражение через пламя свечи, поставьте перед вами и зеркалом зажженную свечу и смотрите сквозь пламя в центр своей переносицы)
Отметьте время(к примеру 2мин 35сек вы не моргали).
И через каждые 3–4 дня увеличивайте время на 1 минуту и дойдите так до 15 минут.
Смотрите всегда твердо, не мигая. Конечно, этого достигнете не скоро, но достигнете.
Думайте сосредоточенно: «Я обладаю могучим, сильнейшим, чарующим магнетическим взглядом и сильной доброй волей (таким образом, используя зеркало, можно внушать себе что угодно). Помните, что ваша мысль подобна электричеству и лучам света. Из вашего мозга идет к зеркалу ток и, отражаясь от зеркала, снова возвращается к вам и влияет на вас.
Следите за изменением выражения ваших глаз. Вскоре они будут выражать и излучать спокойствие, твердость, силу и симпатию.
© Авторские права на статью, принадлежат известному экстрасенсу, целителю, автору множества книг по эзотерики - Юрию Михайловичу Иванову.
Информация от Ольги (АРА )
Перепрограммирование реальности
19114
Написав серию заметок про субъективную реальность, я много думал о том, как выйти за пределы установки о том, что «мысли создают реальность». Как вы, наверное, теперь уже знаете, я предпочитаю предпринять какой-нибудь собственный эксперимент, вместо того, чтобы смотреть на это со стороны и рассуждать.
Один из способов протестировать, действительно ли ваши мысли создают реальность – это изменить ваш привычный способ думать о чем-то и затем понаблюдать, перестроится ли внешняя реальность вслед за вашими новыми мыслями. Изменить представление о чем-то может занять определенное время, но я действую таким образом: выбираю какую-нибудь новую мысль, которая не соответствует моей текущей реальности и держу эту мысль в голове как можно дольше.
Я продолжаю думать о ней до тех пор, пока не начну в нее верить. Я зрительно представляю ее как реальную, когда лежу в постели, гуляю, стою в очереди, веду машину и т.д. Когда я ловлю себя на том, что наблюдая за реальностью, вижу вещи такими как они есть, я немедленно сдвигаю размышления к мыслям о том, какими я хочу их видеть. Это непросто, так как вы должны быть очень осознанны относительно ваших мыслей в течение дня, но я стал довольно хорошо с этим справляться. Вы должны сместить баланс с наблюдения на создание. За последние несколько дней я потратил достаточно много времени просто сидя на диване или лежа в постели, визуализируя реальность, отличающуюся от той, которую я сейчас наблюдаю.
Это совершенно субъективные эксперименты, поэтому они будут иметь смысл только для человека, который их проводит. Результаты очень предварительные, так как пока я делал это только около трех дней, но пока что я нахожу результаты довольно интересными.
Эксперимент №1: увеличение физической силы
В этом году я медленно, но непрерывно увеличивал свою физическую силу с помощью тренировки с отягощением. Я записываю все результаты тренировок и строю график прогресса, так что знаю какой прирост силы могу ждать со временем. Так как я очень много занимался бегом (а также катанием на велосипеде), у меня очень сильные ноги, но верхняя часть тела пока оставляет желать лучшего. Максимальное число отжиманий, которое я могу сейчас сделать – 27, я измерял это в субботу. Максимальное число отжиманий, которое я вообще делал в своей жизни – 30, но это было примерно в 1998 году.
Для первого эксперимента я решил визуализировать как моя верхняя половина тела становится сильнее. Поэтому последние несколько дней я держал эту мысль в голове и представлял себя намного сильнее, чем я, как мне кажется, есть.
И вот сегодня утром в спортзале, когда я делал обычные упражнения для верхней части тела, я заметил, что мое тело действительно было сильнее обычного. Я смог увеличить вес нагрузки на грудь на 20% и вес гантелей на 33% с почти что тем же самым числом подходов, как и раньше. Это был мой новый личный рекорд, и я чувствовал, что мог бы пойти даже дальше. Последняя тренировка для верхней части тела была только в субботу, поэтому увидеть такое улучшение результата за такой короткий период времени было чем-то действительно нетипичным. Но на самом деле я не чувствовал, что заставлял себя больше обычного. Вес просто казался мне легче. Я также не менял питание или время тренировки. Перед тренировкой я съел немного клубники – ничего необычного, только если это не была генетически модифицированная супер-клубника.
Около 30 минут назад я решил посмотреть сколько отжиманий я могу сделать. Я чувствовал себя немного напряженным после утренней тренировки, поэтому не думал, что снова смогу сделать 27 отжиманий, так как столько я делал, когда был свежим и отдохнувшим. Я сделал 32 отжимания! Это был мой лучший результат за всю жизнь… и улучшение на 19% за 3 дня. Невероятно.
Здесь я могу сказать, что эти результаты очень интересны (и, конечно, очень желанны), но очевидно, что это мог быть психосоматический эффект. Но даже если так, это неплохо для нескольких дней визуализации. Что мне действительно хотелось бы знать, так это было ли это однократное везение или такого рода улучшение может быть устойчивым. Я собираюсь продолжать визуализацировать и следить за тем, что будет происходить в следующие несколько недель.
Эксперимент №2: увеличение дохода
Я решил представить, что получаю существенно больший доход. В этом эксперименте мне нравится то, что изменения в уровне дохода легко измерить. Продолжая Эксперимент в Миллион Долларов, я каждый день просто обновляю свое намерение в течение примерно минуты. Но в этот раз я решил сохранять это намерение целый день.
Хотя на сегодня я планировал сделать что-то другое, утром я почувствовал сильное побуждение заняться улучшением расположения рекламы на своем сайте. Сначала я решил внести совсем небольшую поправку, но вскоре попал в это удивительное состояние потока и в результате работал около 10 часов подряд. Сначала я изменил существующее расположение рекламы, чтобы повысить ее эффективность. Затем я удалил рекламу Chitika, которая не приносила достаточного результата (сначала она для меня отлично работала, но затем результат стал хуже и хуже). Но самым важным изменением было то, что я нашел способ значительно увеличить количество рекламной площади, при этом сделав так, чтобы сайт выглядел намного меньше загруженным рекламой. Сейчас пока слишком рано говорить каким будет долгосрочный эффект от этих изменений, но я оцениваю, что возможный рост дохода благодаря этим изменениям может составить примерно на $1000 долларов в месяц, хотя может быть и потребуется пара месяцев, чтобы это начало приносить свою долю. Неплохо для дня работы.
Это очень предварительный результат, но это первый положительный шаг в направлении моих новых мыслей. Я не могу сказать, что в этом случае есть какой-то внешний эффект «где-то там», так как эти изменения проявились по мере того, как я находил идеи и претворял их в жизнь. И все же я считаю, что это положительный результат, так как, по крайней мере, теперь сайт выглядит менее перегруженным рекламой, его будет проще читать и передвигаться по нему.
Эксперимент №3: перепрограммирование жены
Проведение этого эксперимента был самым веселым (и наверное, самым предосудительным). Я не могу открыто обнародовать все детали, так как не хочу смущать мою жену (слишком сильно), но в общих чертах я решил посмотреть могу ли я изменить ее поведение, просто представляя, что она ведет себя по-другому.
Моя жена не самый аккуратный человек в мире, поэтому я представлял ее более аккуратной и чистоплотной. Сегодня я застал ее за мытьем холодильника. Она никогда этого не делает. И я имею в виду действительно никогда. Наш холодильник моют только в случае, когда мы нанимаем службу уборки помещений. Но сейчас она была на коленях и оттирала его. Завидев меня, она посмотрела на меня, давая взглядом понять, что признает и прекрасно понимает, что это очень странное для нее поведение. Затем она сказала: «почему-то я почувствовала сильное желание помыть его. Это странно». Казалось, что она получает от этого удовольствие.
Мне сложно поверить, что я бессознательно своими действиями повлиял на то, что она делала, разве что на телепатическом уровне. Я провел целый день, работая в своем офисе, и даже не говорил о том, что представляю ее более аккуратной. И я определенно никогда не предполагал, что она будет мыть холодильник. Кроме этого я заметил, что сегодня она сделала еще пару дел по уборке дома, хотя они тоже были для нее не очень-то привычными.
Была еще одна вещь, которую я перепрограммировал в ней и которая меня тоже поразила. Думаю, вы догадываетесь, о какой категории здесь идет речь, поскольку я не буду делиться здесь всеми деталями. Достаточно сказать, что у меня остались очень приятные воспоминания .
После того, как я увидел настолько сильные изменения в ее поведении, я рассказал Эрин о том, что я сделал. Она нормально относится к подобным вещам, поскольку знает, что я люблю такие эксперименты – это похоже на эксперименты с деньгами, которые мы делали прошлым летом (и которые поразили нас обоих). Она сказала мне, что получала удовольствие, когда делала все это, и что она просто почувствовала сильную, положительную побуждение их сделать, хотя это были дела, которых она в прошлом противилась.
Программируют ли мысли вашу реальность?
Тогда как про первые два эксперимента казалось, что они могли быть формой внутреннего перепрограммирования и влиянием силы внушения, мне сложно отнести это и к третьему эксперименту. Пока слишком рано быть в этом уверенным, поэтому я продолжаю тестировать. Еще лучше было бы, наверное, попробовать изменить поведение другого человека на расстояние, кого-то, с кем у вас нет прямого контакта, так что вы можете исключить возможность бессознательного влияния каким-то неизвестным для вас самих способом.
Я бы посоветовал вам попробовать сделать подобный эксперимент самим, если вам нравятся подобные вещи. Только обязательно представляйте положительный результат, так что даже если полученные выводы будут неоднозначны, по крайней мере, вы (и другие люди) сможете ощутить на себе положительный результат.
Установка «мысли создают реальность» предполагает, что если вы чувствуете себя в депрессии или еще как-то негативно, ваши негативные мысли на самом деле проявляют эту депрессивную реальность, которую вы сможете наблюдать. Наблюдая негативные «факты» вашей жизни вы, возможно, воссоздаете эту несчастливую реальность снова и снова. Решение здесь – тренировать вашу способность создавать реальность, возвращаясь к вашему воображению, визуализируя новую свежую реальность, в которой вы хотите жить, и держа эту мысль достаточно долго, чтобы внешняя реальность начала ей соответствовать. По моему опыту я начинаю замечать наблюдаемые изменения в течение нескольких дней. Я делал это много раз в течение прошлого года, и каждый раз, когда это случается, меня это ошарашивает. Возможно, просто надо с этим свыкнуться.
Воспоминания о негативном прошлом тоже вызывают проблемы. Помнить – значит думать, значит создавать. Так что если вы помните проблемы из своего прошлого, вы просто воссоздаете эти проблемы в настоящем. Лучшее, что вы можете сделать с болезненным прошлым – это либо просто забыть его, либо интерпретировать заново в положительном свете. И снова, решение здесь – создать разрыв, тренируя ваше воображение. Перестаньте видеть прошлое и настоящее, которое вам не нравится, и потратьте время на то, чтобы создать лучшую реальность в вашем воображении, пока оно не начнет казаться вам даже более реальным, чем ваши текущие внешние обстоятельства. В конце концов, ваша внешняя реальность сдвинется, чтобы перестроиться в соответствии с вашим воображением.
Только важно представлять, что новая реальность, в которую вы верите, возможна для вас. Она будет разной для каждого. Если вы визуализируете что-то, что вам кажется невозможным – это не станет новым убеждением, а останется чистой фантазией. Поэтому если вы хотите сами с этим экспериментировать, дойдите до границ ваших сегодняшних представлений о том, что возможно, и затем посмотрите, сможете ли вы отодвинуть эти границы еще дальше.
Довольно удивительно считать, что наши представления о другом человеке могут действительно создавать его поведение. Если бы вы смогли изменить свои представления настолько, чтобы действительно поверить в них, возможно, вы смогли бы заметить как поведение человека сдвигается, чтобы соответствовать вашим новым представлениям. Дальше я собираюсь посмотреть, могу ли я перепрограммировать своих детей... мечта каждого родителя
Эксперимент №3
согласуется с одной из книг, которую я читал (не могу вспомнить какой именно), о том, что один из важнейших принципов успешного брака это просто положительно думать о вашем супруге. Делая это, вы скоро обнаружите, что ваш супруг действует в соответствии с вашими позитивными ожиданиями. Я бы сказал, что это является правдой в отношении моего брака.
Меня немного волнует то, каким образом моя жена перепрограммирует меня после того, как это прочитает. Но, по крайней мере, я ожидаю получить от этого удовольствие, что бы это не было
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки]
Как научиться переключать внимание
Эффективная деятельность человека во многом зависит от умения управлять собственным вниманием. В этот процесс входит концентрация, распределение и переключаемость внимания. Все они взаимосвязаны и направлены на общую задачу: правильное использование ресурсов нашего ума. Концентрация внимания — способность удерживать его на одном объекте. Распределение — одновременное сосредоточение на нескольких объектах сразу. Ну а в чем же заключается переключение внимания?
Внимание — это выделение определенного объекта или явления из ряда других, фокусировка своих мыслительных и эмоциональных процессов на нем. Эту особенность психика матушка-природа заложила в нас для того, чтобы мы не сошли с ума от переизбытка умственной деятельности. Не зря мы со временем забываем то, что не повторяем — так наш мозг экономит место в памяти.
То же и со вниманием — оно сосредоточено на том, что мы делаем в данный момент времени, и оставляет в периферийной области то, что сейчас не важно.
Представьте, если бы вы одновременно были сконцентрированы сразу на всех процессах своей жизни — это было бы очень сложно для мозга.
К счастью, люди наделены такой способностью как переключение внимания. Занимаясь работой, мы меньше думаем о домашних заботах, дома почти не вспоминаем о рабочих неурядицах, а копаясь в машине, забываем обо всем на свете.
В каждом из нас заложено свойство быстро переключать внимание. Вот мы идем в магазин и составляем в уме план покупок, и вдруг видим бегущего к нам недружелюбно настроенного рычащего пса. Все покупки моментально вылетают из головы, и мы сосредотачиваемся на том, как обойти угрозу. Смена фокуса внимания происходит автоматически, поскольку от этого зависит наша безопасность и жизнь.
Но не всегда «автоматические настройки» работают так, как нам нужно — мозг не любит сосредотачиваться на трудных задачах и прилагать усилия. Если подсознание не видит реальной угрозы или жизненной необходимости, оно не понимает, зачем нужно заниматься скучным и трудным делом. И тогда внимание автоматически переключается на интересные и легкие задачи, пытаясь отвлечь нас от работы.
Это выглядит как внутренний диалог:
— Ты же знаешь, что тебе нужно срочно делать заказ! Оторвись от ленты новостей!
— Да-да, вот только посмотрю этот пост о котиках — это очень важно! Ого, а ты знаешь, что у динозавров были разноцветные яйца?
Конечно, такие ситуации только вредят работе, поэтому важно знать, как научится переключать внимание на то, что действительно важно.
Быстрое переключение внимания необходимо нам в трех случаях:
1.Когда нужно переключиться с одного вида деятельности на другой. Вы делали какую-то важную работу, и после ее завершения приступили к новой задаче. Но мыслями все еще витаете в прошлом. Вы вспоминаете, какие ошибки могли допустить, что могли бы сделать лучше. Это существенно отвлекает от новых задач.
2.Когда необходимо отвлечься от негативных мыслей. Не каждое из дел приятно, не все жизненные события доставляют нам удовольствие. Порой после ожесточенного спора мы продолжаем молча приводить аргументы ушедшему собеседнику; прокручиваем в голове будущее событие, думая о том, что может пойти не так. Это деструктивное состояние, которое не несет ничего хорошего, ведь прошлое не изменишь, а будущее не предугадаешь.
3.Если вы занимаетесь несколькими делами параллельно. Представьте, что вы пишете статью и ждете важное письмо на электронную почту. Вам нужно проверять ее каждые полчаса, потому что необходимо ответить на него сразу же. И вот, вы отвлекаетесь от своей статьи, чтобы проверить почту, а там — рассылки с интересных сайтов, ответы из соцсетей… Все, вы пропали, затянуты в омут интернета. Но лишь в том случае, если не умеете правильно переключаться.
Учимся переключать внимание
Для того, чтобы внимание было вашим орудием работы, а не безвольным неуправляемым лентяем, нужно знать и применять способы переключения внимания.
1. Не смотрите новости
Телевизионные новости — самый лучший способ испортить себе нервы. Конечно, не нужно полностью отрываться от мира, но чтобы быть в курсе всего, достаточно новостных сайтов. При просмотре теленовостей вы узнаете, что сантехник зарезал всю свою семью, где-то рухнул дом, а депутаты подрались в парламенте. Напрашивается вопрос — а оно вам нужно?
Вся эта информация не несет никакой практической пользы и никак не касается вас.
То же самое можно сказать о нытиках и сплетниках — они привносят в жизнь окружающих бесполезную негативную информацию. Не нужно с ними общаться. Конечно, превращаться в черствого чурбана тоже не надо, порой необходимо выслушать друга и помочь ему в беде, уделить внимание благотворительности, сделать доброе дело. Но не принимайте в свою жизнь чужой негатив.
2. Живите позитивно
Позитивные эмоции воодушевляют и помогаю работать — они не отвлекают, оставаясь приятным фоном. А отрицательные переживания полностью заполняют сознание, мешая сосредоточиться на важном. Потому старайтесь избегать того, что расстраивает и обращайте больше внимания на хорошее. Не думайте о том, что может не получиться — лучше подбадривайте себя мыслями о возможном успехе.
3. Осознайте неважность
Переключение вниманияПо факту, в этой жизни есть мало важных вещей. А перед лицом смерти все мы понимаем, что придавали всему слишком много значения. Те, кто видел это лицо, полностью меняют мышление, прекращают цепляться за материальные блага или переживать, что о них думают недоброжелатели.
Не нервничайте по пустякам. Вспомните, как сильно вы о чем-то переживали в прошлом. Прошло пять лет — вы хотя бы помните об этом? Есть вещи, которые для нас действительно важны — самоуважение и самореализация, семья, благополучие близких людей. Важно, что вы поступаете по совести и делаете все, что от вас зависит. Остальное не важно.
4. Отвлекайтесь
Если вы не можете переключить свое внимания с одного процесса на другой, просто перезагрузите мысли. Этому поможет восприятие позитивных эмоций. Они очищают и вдохновляют. Послушайте красивую музыку, посмотрите на картинки с котятами, природой или детьми. Представьте морской пляж и набегающие волны или лес. Сосредоточьтесь на этом образе, стараясь выключить внутренний монолог. Через некоторое время вы почувствуете, что назойливые мысли отступили.
5. Сосредоточьтесь на ощущениях
Если не получается отвлечься от негативных переживаний, прибегните к другому способу. Прислушайтесь к своему телу, окунитесь в свои эмоции. Вы напряжены, болит голова, ком стоит в горле, живот свело — это могут любые ощущения. Пока вы будете разбираться с физическими проявлениями своих эмоций, сами эмоции отступят. А вы, возможно, обнаружите нечто полезное — например, что от переживаний не заметили, как затекли конечности.
6. Заставьте себя
Иногда для переключения внимания нужно задействовать силу воли. Она понадобится лишь для того, чтобы остановиться. Когда вы не можете перестать о чем-то думать или делать что-то ненужное, остановите себя. Ничего не делайте. Замрите. Отключите внимание, сделав его пустым. После этого будет намного проще приступить к выполнению новой задачи.
Эти методы переключения внимания довольно просты и не требуют больших усилий. Необходимо лишь постоянно тренировать свой «переключатель» подобно тому, как музыкант отрабатывает сложные комбинации нот — и мозг научится с легкостью переводить внимание на нужный объект
Виды энергетической защиты
19983
Энергетическая агрессия является одним из наиболее разрушительных факторов, которые лишают человека здоровья, покоя и счастья. Для приобретения навыков в постановке защиты при встрече с недобрым человеком рекомендуется использовать специальные приемы, а также всевозможные варианты их комбинирования.
Любая энергетическая защита строится на основе управления энергиями. Для этого необходимо освоить простой метод визуализации.
Визуализация строится на том, что человек создает и представляет желаемый образ и вкладывает в него энергию. При создании образа необходимо прочувствовать событие и наличие защиты, после чего мысль материализуется. Если вы просто представили образ, не прочувствовав его, то данный образ остается не реализуемым, он остается на уровне воображения и соответственно никакой энергетической защиты на тонком плане не появится.
Чем чаще вы будете тренироваться и направлять всю свою внутреннюю энергию в созданный Вами образ, тем проще и сильнее вам будет визуализировать. Постепенно ваша защита будет усиливаться. Для того чтобы было проще направить внутреннюю энергию и прочувствовать представленный образ, сконцентрируйтесь на одной точке, в области груди, или головы или солнечном сплетении, все зависит от вашего духовного развития. Чем человек более духовно развит, тем более высокие энергии он применяет при визуализации.
Концентрируемую энергию необходимо направить на представленный образ, прочувствовать его, как он оживает, обретают форму и силу для воплощения, такое действие становится видимым на «тонком» плане. Образ же, остающийся просто воображаемый, никак не отражается на «тонком» плане. По этому принципу вы можете воплощать желания в реальность.
Каждый человек с ежедневной практикой может создать мощную персональную и уникальную защиту.
Эффективные способы энергетической защиты.
Замыкание контуров биополя
Данный прием улучшает физическое состояние человека, повышает психологическую устойчивость и защищает от негативных воздействий.
Существует несколько способов замыкания контуров биополя. Совершать действия рекомендуется вечером (за полчаса до сна), утром (как только вы пробудились) и днем (если ожидается встреча, которая радости вам не доставляет). Этой схемы необходимо придерживаться в течение полутора-двух недель, а при улучшении состояния проделывать упражнения только утром и перед сном.
Перекрещивание рук и ног – один из самых распространенных способов установления энергетической защиты. Он весьма эффективен при разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей.
Более сильной защитой является «кольцо». Делается оно следующим образом: большой и указательный пальцы одной руки соединяют с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо. Остальные пальцы одной руки кладут поверх пальцев другой.
Можно воспользоваться следующим способом. Образованное большим и указательным пальцами одной руки кольцо «вкладывают» в ладонь другой. Потом руки меняют. Повторяют упражнение трижды. После этого может показаться, будто что-то сдавливает голову. Как правило, подобный дискомфорт отмечается, когда человек ставит защиту впервые. Не стоит пугаться: неприятное ощущение исчезает в первую же минуту использования приема. Это очень хороший способ защиты, который никогда не вызывает побочных эффектов.
Зеркальная стена
Представьте себя со всех сторон окруженным стеной, кирпичи которой уложены в один, два или даже три ряда. С наружной стороны стена зеркальная. Откуда бы недруг ни пытался «напасть» на вас, он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар.
Используя этот прием, не стоит показывать человеку, который старается отрицательно влиять на вас, что вы защищаетесь. Ваши спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые к нему же и возвратятся.
Кокон
Для выполнения этого приема необходимо развить в себе способность ощущать предметы на значительном расстоянии.
Вначале следует освоить методику «касания взглядом». Мысленно дотроньтесь до удаленного от вас предмета и ощутите его. Можно предварительно потрогать его рукой, а затем попробовать воспроизвести это ощущение в воображении, не касаясь объекта.
Освоив данный метод, «потрогайте» предмет мысленно, не глядя на него. Глаза при этом не закрывайте.
Теперь сплетите кокон. Необходимо не представить, а именно почувствовать, что на расстоянии вытянутой руки на уровне межреберья – спереди, сзади и с боков – находятся четыре теплые золотистые горошины. Они образуют некое подобие лежащего в горизонтальной плоскости креста с осью, проходящей посередине тела. Мысленно вращайте этот крест, и вы получите обруч, который ляжет в основу кокона, окружающего вас. Он и создаст энергетическую защиту.
Стенки кокона очень плотные. Воображаемые оболочки могут быть одноцветными и двухцветными; желательно использовать голубые, золотистые и оранжевые тона.
Важно пространственно чувствовать все свои действия. Тренировки по ощущению предметов не должны продолжаться более 1–2 минут и проводить их стоит пять – семь раз в день.
Защита крестом
Мысленно окружите себя со всех сторон крестами, расположенными вплотную к телу. Медленно, с усилием начните отодвигать их от себя не далее чем на метр. Почувствуйте, как кресты укрепились, образовав единое целое. Сравните свое самочувствие до и после этого упражнения.
«Энергетическая стена»
Самая простая защита — это возведение вокруг себя энергетической стены. Представьте, что вы возводите между вами и противником вокруг себя громадную энергетическую стену. Создайте кирпичную стену или из какого нибудь другого материала, толщиной от 1 до бесконечных рядов (сколько выдержите). Старайтесь визуализировать бесконечную стену которая уходит далеко за пределы вашего сознания вверх и вниз, во все стороны. С момента её создания все атаки противника будут расходовать свои силы на эту стену, не достигая вас.
«Энергетическая стена» будет поглощать всю идущую на Вас негативную энергию или какую-то ее часть и не даст ей проникнуть. В зависимости, на сколько Вы сильны, настолько сильной и будет Ваша энергетическая защита. Имейте в виду стена работает до тех пор, пока вы держите визуализацию.
Достоинства энергетической стены: энергетическая стена самый распространённый энергетический щит. Построен на достаточно простом мыслеобразе и расходует мало сил.
Недостаток — нарушается энергетический обмен с Космосом.
«Энергетическая пирамида»
Существует довольно интересная защита, которая имеет не защитные и лечебные свойства. Создайте мыслеобраз в виде пирамиды, ярко золотого цвета. Можете увеличивать ее и накрыть все ваше окружающее пространство, все зависит от количества ваших сил. Нижнее основание пирамиды должно находиться у ваших ног. Заканчивайте пирамиду примерно на полметра выше себя. При визуализации желательно, чтобы пирамида была четырехгранной и правильной формы. Углы нижнего основания конструкции должны быть направлены по четырем сторонам света (ориентироваться лучше по компасу, так как магнитное поле постоянно меняется, а точность должна быть высокой.
Визуализация: представляете пирамидку по форме Египетской пирамиды. И поднимаете ее верхним концом начиная со стоп ног и вверх, до тех пор пока не окажетесь под ней полностью. Верх пирамидки должен находиться над коронной чакрой.
В чем ее преимущества и недостатки: она слабее защищает, чем, зеркальная защита, поскольку направлена на поглощение любого негатива с человека, в том числе и старого. Она кроме защиты, выполняет функцию лечение и очищение уже имеющихся болезней и негатива. Не долговечна, поэтому почти не нарушает энергообмен с Космосом, а даже в некоторой мере восстанавливает его. Если ставить на другого человека, все делается точно так же как и себе, способность исцеления сохраняется.
Такая пирамида, особенно золотая, как известно, имеет целебные свойства и защиту от неприятного воздействия, в самом центре пирамиды, там где вы находитесь, создается положительная энергия. Золотая пирамида будет полезной, если вы болеете. Такого рода строение работает по принципу аккумулирования положительной энергии. Пирамида изменяет внутреннюю циркуляцию энергии в положительную сторону. Пирамиду нельзя назвать щитом, а больше просто — лечебной пирамидой.
«Энергетическая спираль»
Эту защиту могут ставить, те кто прекрасно умеет управлять своей собственной энергией и умеет контролировать и энергообмен через чакры. Для того, чтобы поставить эту защиту надо «раскрыть» по максимуму свои чакры, увидеть каждую подобно солнцу (по форме) и увеличивать эти «солнца» насколько вы сможете, чем больше, тем сильнее будет защита. При этом, могут быть странные ощущения, поскольку происходит как бы и прочистка энергией, где был застой или больные места, могут как бы и почувствовать сразу в этих местах сразу боль, если Вы этого никогда ранее не делали. Потом наоборот, происходит исцеление этих органов. Это увеличивает и область ауры, силу защиты, а потом всю эту энергию как бы свернуть вокруг себя против часовой стрелки, получится что-то похожее на спираль. Этак защита на много сильнее всех выше описанных. Держатся будет в зависимости от Вашей силы.
Если Вы будите ставить эту защиту другому человеку, то ставится сверху вниз, начиная с головы, человек потом как бы огорожен, но теряет способность лечения.
Есть другой вариант спирали — этот вариант спирали, можно сказать, почти естественная защита, потому что ставится во время молитвы. Обычно эту защиты может поставить то, у кого хоть немного приоткрыта сердечная чакра, поскольку это спираль делается из энергии Любви.
Когда Вы молитесь от сердца, у Вас сильнее открывается сердечная чакра в этот момент, вот тогда и «берете» энергию Любви и образуете спираль, которая к верху расширяется. Ставится она как бы сама собой и автоматически, просто при желании во время молитвы.
«Энергетический щит»
История возникновения щитов в биополе человека уходит в очень глубокую древность. С ними была связана вся жизнедеятельность существ, населяющих нашу планету, в частности, и человека. Мы все знаем, что защитные реакции организма, затрагивающие всю энергетическую систему, возникают в нас из-за того, что мы считаем этот мир небезопасным. Еще в детстве многим внушали, что незнакомый человек всегда опасен, и нужно всегда быть готовым к его нападению.
Энергетический щит — энергетическая структура, формируемая за счёт уплотнения участка биополя с целью не проникновения разрушительных энергетических импульсов. Он создаётся в пределах биополя при помощи соответствующей мыслеформы. Щиты в основном нужны для зашиты вашего биополя от внешних воздействий и недоброжелателей.
Если понять принципы и овладеть щитами, то можно научиться создавать их самим.
Щит может быть отражающим или рассеивающим. Рассеивающие щиты наиболее часто используются из-за своей простоты. При их создании нет необходимости прослеживать направление атаки после её отражения. С другой стороны, отражающие щиты наиболее эффективны, т.к. могут отправить заряд обратно в противника, поразив его той же энергией, что он потратил на вас, а потом ещё и от себя добавить.
Визуализация: представьте перед собой громадный в весь ваш рост красивый и прочный средневековый щит. Визуализируйте щит во всех мельчайших деталях, восхищайтесь им, узорами, резьбой. Щит может состоять из совершенно разных веществ, хоть из пыли, которая будет крутиться вокруг вас. Все зависит от цели защиты и от Вашей фантазии. Психологически укрепить щит можно при помощи простой визуализации. Заставьте сиять щит магической энергией. Нужно представить, что об этот щит, который Вы сделали, ударяют мечом (хорошим, крепким), и меч просто ломается. Такая визуализация заставит вас поверить в то, что прозрачный щит шириной в 1 см достаточно крепок. Это очень важно, так как главное в ментальном щите — Ваша мысль. Если мысль о щите будет в том, что он непрочен, то и щит будет никудышный. Чем мощнее щит тем меньше он держится, чем дольше держится тем больше требует или затраты или постоянно подпитывается от вас пока не отмените заклятье. Держится около 10 минут.
И рассмотрим еще одну защиту, так как она может помочь начинающим, людям, кто еще не умеет управлять своей энергией, не знает как ее направлять сознательно.
Эта защита как раз не предполагает никаких знаний. Основывается она на определенном складывании пальцев — мудры (сутры).
Для этого Вам надо: выпрямить указательные пальцы и соединить вместе. Большие пальцы обеих рук перекрещены. Остальные пальцы скрещены между собой (переплетены). Желательно держать на уровне груди, указательными пальцами вверх. Защита будет срабатывать сама самостоятельно когда пальцы так сложены. Можно опускать на колени указательными пальцами от себя.
А также можно применять простые приемы защиты — рука в кармане:
Сожмите фигу в кармане, если увидели чей-то неприятный взгляд. Порча или Сглаз — попадут на того кто её напускает.
19984
Кулак сложенный так, что большой палец внутри всех остальных — укрепляет ауру и энергетику. Дает защиту.
Сожмите кулак так чтобы большой палец был поверх второй фаланги пальцев — концентрирует энергетику в руках для дальнейшего выброса.
Хотелось бы отметить, что любую защиту, какой бы она сильной не была бы, и какой бы мастер ее не ставил, всегда можно просто обойти. Но, при этом, тогда нельзя сделать прямого нападения, но можно проманипулировать человеком так, как захочется — считать любую информацию, навязать поведение, мысль, чувства и т.п. Поэтому в таких случаях защит вообще нет смысла ставить.
19985
Для верующих людей самой лучшей и сильной защитой будет защитная классическая молитва. Самая сильная молитва — обращение к Михаилу Архангелу и к ангелам — хранителям, можно своими словами или через классическую молитву, но молитвы защищают только в том случае, если они были совершены искренне, полностью пропуская их через себя и чувствуя связь с творцом.
Но самой сильной и мощной защитой всегда является просто Всеобщая Любовь и сила вашего духа. Если у вас есть вера в себя, и вы мыслите энергией мира, добра и любви, дарите тепло и любовь людям, желаете всем счастья, тогда нет необходимости ставить какую-либо защиту специально. Все это естественным образом и будет для вас защитой и еще многим другим. Вся негативная энергия сама будет при соприкосновении с Вашей аурой рикошетиться, а впоследствии, при большем «накоплении» Любви в сердце своем и просто преобразовываться в любовь, тем самым увеличивая Ваш собственный резерв энергии.
Всем желаю добра, мира и любви! Любите и мыслите энергий добра и любви.:roze:
Тело является всего лишь продолжением наших мыслей.
20089
Представьте себе кислый лимон — и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.
Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, которые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Вырабатываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радостное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.
С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыслях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Посредством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему.
Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требуется проявить свойства металла — стойкость, прочность, надежность. В других — легкость (свойство воздуха), в третьих — подвижность (свойство воды) и так далее.
Расширить свои возможности, улучшить взамоотношения с миром вам поможет техника работы с татвами.
Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий ВОЗДУХ, каким вы дышали когда-либо.
Медленный плавный вдох — и легкий, чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох — и он выходит через руки.
Вдох — воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох — и он плавно выходит через ноги.
Вдох — воздух заполняет все ваше тело. Свойства воздуха — теперь свойства вашего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.
Представьте себе ласковую голубую ВОДУ.
Вы лежите в голубом бассейне. Вдох — и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох — и она выходит через руки. Вдох — и вода заполняет наши ноги, выдох — выходит через ноги. Вдох — и вода заполняет вашу голову, выдох — выходит. Вдох — и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой водой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды — теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвижность, всепроникаемость.
А теперь представьте бушующий ОГОНЬ.
Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня — отныне ваши свойства.
Представьте себе легкий серебристый МЕТАЛЛ.
Медленный плавный вдох — и ваши руки и ноги заполняются металлом. Почувствуйте, как свойства металла становятся вашими свойствами: прочность, надежность, стойкость.
А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю.
Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью тела. С каждый вдохом вы втягиваете в себя землю и наконец, растворяетесь в ней. И свойства земли — теперь ваши свойства: стабильность, надежность, уверенность.
И, наконец, представьте себе мощное, красивое ДЕРЕВО.
Вдох — ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох — и вы обретаете все свойства этого дерева: гибкость, грациозность, прочность.
Как развить яснослышание?...
Чтобы развить яснослышание нужно практиковать основное упражнение для его развития.Результат практики других упражнений будет очень быстрым, после основательной тренировки с этим упражнением.
Техника исполнения:
Надо лечь, ослабить мускулы, закрыть глаза и поднести ухо к морской раковине( при выборе раковины надо обратить внимание на то, чтобы она была не только большая, но и тонкостенная)...
Приложив ее к уху, каждый услышит шум, но не в этом дело.
Важно слышать звуки, голос и сообщения. Раковина служит орудием сосредоточения, но не больше. За неимением раковины можно употребить стакан, чашку и другие вогнутые предметы.
Но лучше воспользоваться естественными приспособлениями от даров природы, так как эффективность возрастает в несколько раз.
Упражняться следует ежедневно в один и тот же час по десять-пятнадцать минут, но не больше. Слишком частые и продолжительные упражнения могут вызвать головную боль...
После ряда упражнений начинают слышать шум грозы, прибоя или ветра. После двух – трех месяцев почти все начинают улавливать голоса, фразы, а иногда и звуки музыки, той музыки, которую древние называли “гармонией сфер”. Многие получают великолепные результаты с первых же шагов...
Комната для упражнений должна быть тихой и полутемной. Не надо забывать, что раковину надо прикладывать то к одному, то к другому уху, а лучше, если к обоим ушам по раковине одинакового размера и одновременно...
Техника визуализации: Китайский Храм
В статье рассказывается о технике визуализации «Китайский Храм»,
с помощью которой в процессе медитации можно получить ответ на интересующий Вас вопрос
23642
Я не буду рассказывать Вам, что такое визуализация - это Вы и без меня знаете. Я лучше сразу поделюсь с Вами одной замечательной техникой визуализации. Тренингом? Игрой? Упражнением? В общем, всем сразу. Назовите как хотите. Но прежде этого (ну я ж не могу без лирических отступлений) я расскажу о том, какие трудности и почему возникают у некоторых людей с этой самой визуализацией.
Визуализация - это, как всем известно, разновидность медитации. А для успешной медитации, имеющей целью получение от Вселенной (подсознания) ответа, нужно соблюсти два взаимоисключающих условия: (1) погрузиться в состояние глубокой релаксации и (2) предельно сконцентрироваться на том, ради чего Вы, собственно, и стучитесь в заветные Двери. Расслабиться и сконцентрироваться одновременно человек европейской культуры не умеет. Для него эта задачка подобна дзенскому коану.
А и не надо. Секрет прост: как только Вы начнёте практиковать безупречно что-то одно (либо релаксацию либо концентрацию), второе подтянется автоматически. Ошибку совершают те, которые пытаются лихорадочно смотреть двумя глазами в разные точки.
Вселенная любит давать нам подсказки, если её спрашивают. Но она работает, как Почта России. Не в смысле, плохо, а в смысле - специфично. То есть, для того, чтобы получить интересную Вам информацию, нужно знать хотя бы адрес ближайшего почтового отделения и ещё, конечно, сделать предварительно заказ. И прийти за заказом самому.
Нет, Вселенная и сама кидает нам порой «в почтовый ящик» какие-то писульки. Но это, как правило, не то, что нам надо. Например, повестка в суд. Или ещё какие-нибудь предупреждения.
Поэтому, обратите внимание, если Вы, гуляя по улице, вдруг получили какой-то сигнал, то, значит, это что-то сверхважное. Вселенная сама посылает к Вам своих запыхавшихся курьеров - тут уж не реагировать глупо.
Итак, если Вы хотите получить ответ на интересующий Вас вопрос, приступайте к следующему.
Закройте глаза и представьте себя, поднимающимся на вершину высокой горы. Вас ждёт долгое восхождение по пологому, но нескончаемому склону. Растительность его скудна, место Вам незнакомо.
На Вашем пути лежат преграды из больших мшистых валунов. Вокруг стелется серая дымка и клубится туман. Очертания местности нечётки. Вокруг - тишина, нарушают тишину только звуки от Ваших шагов. Через какое-то время в тишине, кроме своих шагов, каждый из Вас услышит что-то своё. Возможно, это будет голос. Слушайте, что он скажет и решайте сами, как поступить. Все попадающиеся предметы также имеют значение. Но Вы, скорее всего, идёте дальше.
Вы поднялись на вершину горы. Небо стало светлое и высокое. Вы посмотрели в небо. Что Вы там увидели? Это важно. Вы опустили глаза вниз и увидели, наконец, стоящий перед Вами китайский храм.
Посередине каждой из его четырёх сторон находится сквозной дверной проём. У этого китайского Храма нет дверей. Над каждым дверным проёмом вырезаны четыре раскрашенных дракона. В какие цвета они раскрашены?
Войдите в любой портал. Вы зашли внутрь китайского Храма. Там на полу лежат груды свитков. Выберите один из них.
Перенесите его в центральную часть зала, где из отверстия в потолке льётся яркий свет. Разверните свиток. Читайте - в нём содержится ответ на Ваш вопрос.
В чём смысл? Попробуйте - увидите сами.
Раскрою ещё один секрет: визуализация получается далеко не с первой попытки. На горной тропе Вам могут попадаться вещи, люди, существа, многие из которых будут Вас пугать и не пускать дальше, некоторые покажутся странными. Это бывает далеко не у всех, но всё же бывает. Отмечайте всё, что видите.
С какой попытки Вы попадёте внутрь китайского Храма? Это индивидуальный опыт, здесь нет готовых ответов.
После возвращения из каждого путешествия, пытайтесь кратко, конспективно записать всё то, на что Вы обратили особое внимание. Или нарисовать картинки. Всё, что приходит в голову в этот момент - важно. Особенно интересны головы драконов. Всякий раз они бывают окрашены в разные цвета. Но не всех и допустят к Храму. Ответы на некоторые вопросы будут выброшены на тропу, Вам под ноги. Ничего страшного, и на том спасибо. Такой ответ - тоже ответ.
Медитацию нужно запомнить, как точный и постоянный маршрут. Это и есть адрес Вашего ближайшего почтового отделения. Точнее Вам никто объяснить не сможет.
Антураж того места, в которое Вы попадёте - напоминает Межмирье. Что-то вроде той серой долины, по которой шёл герой фильма «Кукушка». Не мир Дольний (где мы все пребываем) и не мир Горний (откуда к нам приходит знание). Это место саммита, нейтральная территория.
Не включайте никакую музыку, когда начнёте медитировать. Музыку Вы услышите у себя в голове. Лучшее время суток каждый выбирает для себя сам.
Всё описанное - это только канва, шаблон, «попытка комнаты». Эта комната не с-даётся, она со-здаётся.
Елена Назаренко
Проявление и визуализация целей
Визуализация результатов является ключевым моментом в достижении целей. Когда человек визуализирует положительный результат, как считают некоторые, это влияет на подсознание и на действительность.
Мощная техника реализации желаний и достижения целей названа «Мышлением с конца» или визуализацией. Когда человек думает исходя из результата, он представляет, что уже достиг желаемого результата.
Иными словами, создаётся мысленный образ, и человек погружается в цель или желание. По мнению некоторых людей, визуализация оказывает влияние на подсознание, что в свою очередь воздействует на реальность.
Успех начинается с визуализации результатов.
Микеланджело сказал о своей статуе Давида: «Я видел ангела в мраморе и вырезал его до тех пор, пока не сделал его свободным». Это замечание позволяет предположить, что мысленные образы Микеланджело позволили ему дать жизнь своему гениальному творению, благодаря подсознанию.
Подсознание, как известно, воздействует на внешний мир человека, в хорошую сторону или плохую. Сознание отвечает за логику и мышление, а подсознание за убеждения, чувства и воспоминания. Так что, подсознание может направлять и управлять, а человек также имеет силу оказывать воздействие на своё подсознание.
Например, скажем, что женщина живёт в городе и мечтает о переезде в небольшой город в штате Мэн, где она сможет начать новую жизнь и, возможно, написать роман. Если бы она думала с конца, она представляла бы себя сидящей за столом и пишущей роман, в окружении красивых картин на стенах, а также других деталей, которые делают её счастливой. Она может представлять себе тёплое солнце, пропускающее свои лучи сквозь Французские двери и вкус ароматного кофе. Временами она смотрит в окно, чтобы увидеть тихое озеро, и думает о том, как она будет кататься на байдарке по этому озеру, вечером этого дня. В тот момент, она чувствует себя счастливой и заполненной, причём не только в представляемом мире, но и в реальности.
Визуализируя, женщина активирует своё подсознание, чтобы помочь найти информацию и средства для принятия мер. Во время повторения визуализации, идея формируется в подсознании и это направляет действия женщины, к конечному результату.
Сила разума над телом.
Учёный фармацевт и автор доктор Дэвид Р. Гамильтон, изучил психофизические связи и говорит в своей книге о влиянии мыслей «Мысль есть Результат»: «Почему Разум сильнее Материи, потому что мысли, чувства и намерения являются достаточно сильными, чтобы влиять на гены человека». Он говорит, что любой может научиться использовать силу своих мыслей и чувств, чтобы добиться позитивных последствий для здоровья своего тела.
«Методы визуализации, которыми регулярно пользуются тысячи людей, часто производят такие результаты, которые могут рассматриваться только как чудо», говорит Гамильтон.
В статье «Визуализация изменяет мозг», доктора Гамильтона, он пишет: «Ваш мозг не может обнаружить разницу между тем, что реально и тем, что вы представляете». Он ссылается на эксперимент, который провели учёные Гарварда, сканируя мозг испытуемых. Учёные разделили людей на две группы, одна группа практиковала простую комбинацию нажатия клавиш на фортепиано пятью пальцами, другая группа только визуализировала нажатие клавиш. Эксперимент длился пять дней подряд по два часа в день.
Доктор Гамильтон говорит, что сканирование мозга добровольцев практикующихся физически и тех, кто только воображал себе эту практику, не показала никаких отличий между этими группами.
Медитируйте на желаемые условия.
Доктор Уэйн Дайер, всемирно известный автор и спикер в области саморазвития, в своей книге «Сила намерения: изучение создания реальности на твоём пути», говорит: «постоянно созерцайте себя в окружении условий, в которых вы желаете очутиться». Он иллюстрирует эту идею на примерах того, что браться Райт не представляли вещей, пребывавших на земле, так же, как Томас Эдисон не представлял мир без света.
«В целях воплощения идеи в реальность, вы должны быть готовы сделать сальто в непостижимость и приземлиться на ноги, созерцая то, что вы желаете, вместо того, чего у вас нет. Вы должны запустить свои идеи на воду, а не топить их», говорит доктор Дайер.
Визуализация позитивных результатов эффективным образом направляет внимание человека на то, чего он желает, а не та то, чего он не желает.
Стратегии визуализации успеха.
Пара эффективных способов визуализации включает в себя:
Практикуйте медитативную визуализацию – настолько часто, насколько возможно, найдите тихое место, где вы можете медитировать на цель или мечту.
Сначала очистите разум и очутитесь в настоящем. Расслабьтесь, начните визуализировать позитивные результаты, во всех деталях, используя чувства, чтобы ощутить это желание ещё сильнее.
Будьте внимательными к знакам, которые могут появиться в жизни, так как цель может начать проявляться, начиная с таких деталей как: неожиданный звонок, соответствующая вашему пути книга, чей-то рассказ в разговоре, и т.д. Эта информация может привести к результату.
Создайте доску визуализации – доска визуализации прибавляет ясности и делает ваши мечты и цели более ясными для вашего разума. На доске любого размера размещайте изображения, символы, слова из журналов и других источников. Используйте творческий подход и намерение, и думайте обо всём, что относится к вашему желанию, начиная от отпуска в Италию, кончая давними проектами. Поставьте эту доску там, где вы можете смотреть на неё каждый день.
Визуализация того, какой на самом деле может быть ваша жизнь, является ключом к достижению целей, и самое главное, к созданию жизни по вашему сценарию, а не по жизненным обстоятельствам.
УПРАЖНЕНИЕ "ОСВОБОЖДЕНИЕ":
Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело.И скажите себе:
"Прямо здесь и сейчас, Я освобождаюсь от всего напряжения.
Я освобождаюсь от всех страхов.
Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений.
Я освобождаюсь от скрытого желания быть все время недостойным.
Я достоин всего самого лучшего в жизни и я разрешаю себе принять это с любовью! Я чувствую спокойствие.
Я в ладу с самим собой.
Я в ладу с самим процессом жизни.
Я в безопасности!".
-Повторяйте это упражнение, когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем.
Это так легко!:roze:
vBulletin® v3.8.3, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot